Меню
© 2016. Все права защищены
Блог

ТОП-20 лучших ресурсов о технике проведения тренировок

04.10.2016
Метки поста
Реклама

trenerovki

Часть 2

В прошлом выпуске мы рассказали вам о 15 полезных ютуб-каналах для тренеров. Но большинство из них все же ориентированы на «простых смертных», ведь, каким бы парадоксальным это ни было, обычно авторы популярных раскрученных каналов (и американских тоже) — посредственные специалисты в фитнесе. Они занимаются бизнесом, тем, что интересно и востребовано, собственной раскруткой вместо самообразования. Для вас же ютуб-ролики — это самый легкий способ познать новое в сфере. И если вы ищете узкоспециализированный контент для развития профессионализма, следующие 5 ресурсов дадут вам намного больше.

Блог Дмитрия Калашникова

http://kalashnikovdm.livejournal.com/ rel="nofollow"

Дмитрий Калашников — Президент Ассоциации Профессионалов Фитнеса (FPA), кандидат педагогических наук, фитнес-тренер со стажем, автор учебников «Теория и методика фитнес-тренировки. Учебник персонального тренера», «Упражнения с отягощениями».

Блог создан для профессионалов фитнеса. Сам Дмитрий работает в этом бизнесе с 1989 года. В блоге много критических статей, подкрепленных исследованиями. Дмитрий публикует свои мысли по самым разным фитнес-вопросам. Что нам больше всего нравится: он оставляет читателю возможность подумать своей головой. Кроме того, в блоге много переводов интересных материалов с авторитетных англоязычных ресурсов.

Рекомендуем начать свое знакомство с блогом со статей о самой эффективной тренировочной методике, поисках идеальной программы и тренировках «до седьмого пота».

Онлайн-библиотека на сайте FPA

http://fitness-pro.ru/biblioteka/ rel="nofollow"

Сайт принадлежит FPA — объединению экспертов фитнес-индустрии, специализирующемуся на обучении фитнесу и сертификации. Основал объединение все тот же Дмитрий Калашников. В онлайн-библиотеке много переводов зарубежных материалов из авторитетных источников (ACSM, Examine.com, ACE, NSCA, Ideafit.com). По ней легко ориентироваться благодаря разбивке на рубрики. Качество переводов иногда оставляет желать лучшего, и все же там можно найти много интересных тренеру материалов. Советуем начать с этих: «Лучшие упражнения для здоровья и силы плеча» и «Стратегия построения оптимальной core-тренировки».

Хелслабс

http://healthlabs.ru/ rel="nofollow"

Авторский проект Олега Терна — украинского врача, эксперта по питанию и снижению веса. Материалы ресурса имеют научную доказательную базу. Вообще, вызывают доверие статьи о здоровье, написанные дипломированным врачом, а не очередным диванным экспертом-диетологом. Рекомендуем читать с любой статьи. Отдельный респект автору за лаконичный дизайн сайта, где ничего не отвлекает от поглощения новой информации.

Альтернативный Бодибилдинг

http://alterbb.com/alterb// rel="nofollow"

Сайт Сергея Струкова — украинского специалиста по физической реабилитации, персонального фитнес-тренера, эксперта FPA, автора книг «Основы фитнес тренировки» и «Бодибилдинг».

Можем совершенно уверенно порекомендовать этот сайт всем, кто о нем еще не знает. Масса авторских материалов о технике выполнения упражнений, средствах и методах тренировки, интересные мысли о тренинге.

И еще 2 ценных ресурса, где размещены переводы англоязычных статей и исследований на тему фитнеса:

http://znatok-ne.livejournal.com/ rel="nofollow"

http://necroz.livejournal.com/ rel="nofollow"

Это блоги любителей-энтузиастов, по собственной инициативе делающих обзоры или переводы зарубежных материалов. В каких-то публикациях без хороших знаний биологии разобраться сложно, какие-то достаточно просты, читаются и воспринимаются легко.

Надеемся, наша подборка будет вам полезна! Смотрите, читайте, впитывайте знания и поддерживайте в себе жажду к освоению нового.

Если у вас есть, что добавить к нашему списку, присылайте ссылки в комментариях.