Меню
© 2016. Все права защищены
Array ( [0] => Array ( [start] => 2017-11-11 [end] => 2017-11-12 [price] => 2000 [places] => 20 [per_price] => [price_to_time] => Array ( [0] => Array ( [to_date] => 2017-11-01 [price_to_date] => 2000 [places_to_date] => 20 )[1] => Array ( [to_date] => 2017-11-08 [price_to_date] => 2100 [places_to_date] => 8 )[2] => Array ( [to_date] => 2017-11-11 [price_to_date] => 2200 [places_to_date] => 4 ))))
Семинары

Харьков

«Комплексные программы коррекции веса. Формирование рациона клиента в соответствии с задачами тренировочного процесса», уровень III

Ближайший семинар:
11 - 12ноября, стоимость
2000 грн

Программа семинара:

  1. Снижение веса без эффекта плато: от оптимального дефицита энергии до голодных, но правильных диет. Периодизация диет в программах коррекции веса соответственно источникам энергообеспечения. Приемлемое снижение массы тела на каждом этапе.
  2. Что такое очень низкокалорийные диеты (ОНКД) и с какими важными соображениями они связаны. Для кого пригодны ОНКД. Применение низкокалорийных диет в фитнесе.
  3. Особенности спортивного питания – снабжение организма необходимым количеством «топлива» для потребностей во время тренировки. Питание энергетических систем организма. Какого рода тренировка предполагается – высокой, средней или низкой степени интенсивности и как долго она будет продолжаться – схемы питания. Что есть и пить до, во время и после тренировки. Распорядок дня: утренняя, дневная или вечерняя тренировка. Питание для восстановления. Обзор желудочно-кишечных расстройств у спортсменов. Питьевой режим до занятий спортом, во время и после спорта.
  4. Требования к питанию и схемы питания для: Тренировок с низкой степенью интенсивности. Тренировок с умеренной степенью интенсивности. Тренировок выносливости. Высокоинтенсивных тренировок. Силового тренинга.
  5. Структура питания для изменения фигуры: большой низ, маленький верх и другие дисбалансы геометрии масс тела. Почему тип фигуры так много значит. Визуальное восприятие. Можно ли похудеть в конкретном месте.
  6. Фаза контроля веса: как сохранить результат. Как начинать есть больше и сохранить достигнутый вес, не набрав его. Взаимосвязь между едой и физическими упражнениями.
  7. Коммерческие программы коррекции массы тела.
  8. Практическое составление программы коррекции веса и фигуры в фитнесе: от краткосрочного 1,5-месячного до 3-х, 4-х месячного плана снижение веса с учётом рациона питания и двигательной активности.
  9. Создание и продвижение информационных продуктов для коммерческих программ. Проведение тренингов и семинаров Ментальная карта курса лекций для клиентов.
Реклама