Меню
© 2016. Все права защищены
Array ( [0] => Array ( [start] => [end] => [price] => 1000 [places] => 20 [per_price] => [price_to_time] => Array ( [0] => Array ( [to_date] => 2017-05-10 [price_to_date] => 1000 [places_to_date] => 20 )[1] => Array ( [to_date] => 2017-05-18 [price_to_date] => 1100 [places_to_date] => 5 )[2] => Array ( [to_date] => 2017-05-20 [price_to_date] => 1200 [places_to_date] => 2 ))))
Семинары

Харьков

Воркшопы: «Особенности тренировки пожилых людей», «Особенности тренировки подростков»

Ближайший семинар:
по заявкам, стоимость

Особенности тренировки пожилых людей


Грамотно спланированные занятия позволяют людям пожилого возраста поддерживать мышечный тонус, укреплять сердечно-сосудистую и систему помогают уменьшить индекс массы тела, улучшить осанку и подвижность суставов.

Но для того, чтобы тренировка приносила положительный эффект фитнес инструктор должен владеть знаниями позволяющими составить грамотную программу. В противном случае вместо ожидаемого положительного эффекта от занятий появятся травмы, а сопутствующие старению заболевания усугубятся. 

Этот объем знаний предназначен для инструкторов групповых программ и тренажерного зала, которые имеют опыт работы в качестве тренера.

Вы научитесь  разрабатывать программы  для тренировки людей пожилого возраста с учетом физиологических и психологических возрастных изменений.

В программе:

  • Тренировки для клиентов категории 50+
  • физиологические  и психологические изменения в зрелом и пожилом возрасте;
  • особенности силовой тренировки людей пожилого возраста;
  • особенности кардио тренировки людей пожилого возраста;
  • Заболевания сопутствующие возрастным изменениям в организме людей пожилого возраста. Их профилактика. Специальные упражнения для тренировки  людей с этими заболеваниями;
  • специфика построения персональной и групповой тренировки для людей пожилого возраста;

Особенности тренировки подростков

Физическая активность очень важна, особенно в подростковом периоде. Тренировка подростков имеет свои специфические особенности и ни в коем случае не должна являться сокращенной программой тренировки взрослого человека! При разработке тренировочной программы для подростков необходимо учитывать психологические и анатомофизиологические особенности данного возрастного периода.

В программе:

  • психологические и анатомофизиологические особенности подросткового периода
  • методика составления тренировочных программ
  • упражнения с использованием различного оборудования
  • коррегирующие упражнения
  • методы и приемы обучения физическим упражнениям
  • мотивация
Реклама