БЕРЕМЕННОСТЬ И ФИТНЕС-ТРЕНИРОВКА (ОНЛАЙН)

В программе:

1. Что предложить беременным клиенткам клуба. Выбираем направление работы:

• фитнес-тренировка;
• аквафитнес;
• групповые занятия;
• узконаправленные методы.

2. Почему стоит продолжать тренировки во время беременности: в чем польза физических упражнений.
3. Физиологические изменения организма в первом, втором и третьем триместре.
4. Подбор упражнений и методов в зависимости от триместра.
5. Противопоказания для занятий фитнесом. Запрещенные и разрешенные упражнения.
6. Дыхательные упражнения и их важность для беременной женщины.
7. Послеродовой период: что можно делать, а от чего необходимо воздержаться.
8. Особенности построения уроков в тренажерном зале: групповой урок, персональная тренировка.
9. Групповой урок по пилатесу: форматы проведения.

После прохождения тренинга выдается СЕРТИФИКАТ «Академии Фитнеса — Украина».

Продолжительность 12 часов.

Умови проведення тренінгів:
у випадку онлайн формату — учасники матимуть доступ до перегляду запису тренінгу протягом 1 місяця;
учасники отримають методичні матеріали. * в онлайн форматі — в електронному вигляді, в оффлайні — друковані;
після тренінгу — Сертифікат «Академії Фітнесу — Україна».
* умови отримання Сертифікату (після участі/після виконання ДЗ/після здачі заліку) уточнюються в описі кожного тренінгу;
* в онлайн форматі — в електронному вигляді, в оффлайні — друковані.