Миофасциальное расслабление (ОНЛАЙН)

Ближайший тренинг

Харьков
По заявкам

Миофасциальное расслабление

Все чаще наши подопечные приходят в зал не за красивой фигурой, а за подвижностью и хорошим самочувствием. Все реже люди худеют или набирают вес любой ценой. Фитнес становится более разумным, а тренер превращается в помощника на пути к хорошему самочувствию. От тренера все чаще требуется владение навыками реабилитации.

Умение провести скрининг опорно-двигательного аппарата и построить стратегию тренировочного процесса — это основа персонального тренинга. Что же касается МФР, эта техника уместна и необходима на любом из этапов ПТ. Ее эффективность доказана научными исследованиями, проведенными среди профессиональных спортсменов, занимающихся оздоровительной фитнес-тренировкой, и людей, которые далеки от физической активности.

Цель тренинга

На тренинге вы познакомитесь и научитесь применять техники МФР в оздоровительной фитнес-тренировке. Научитесь выявлять функциональные дисбалансы клиента, которые связаны с ограничениями движений суставов.

Кому полезен тренинг

Для инструкторов групповых программ и персональных тренеров любых направлений оздоровительной фитнес-тренировки. Необходимо владеть знаниями анатомии, физиологии и биомеханики.

Программа:

  •   Задачи персонального реабилитационного тренинга. Анатомия и физиология. Определение фасции, триггерных точек и т. д. Виды фасции и ее деформации. Концепция анатомических поездов.
  • Виды скрининга ОДА и различные методики тестирования. Миофасциальный болевой синдром. Причины образования триггерных точек.
  • Режимы преактивации и релаксации.
  • Разбор техник воздействия на фасции различными видами оборудования.

Что получите:

  • Навыки применения МФР в работе с клиентами любого уровня подготовленности. Умение выявлять потребности и «давать домашнее задание» клиенту для улучшения результатов персональной работы.
  • Комплексы сочетания техник МФР и стретчинга для наиболее эффективного воздействия на мобильность структур.
  • Навык составления группового урока — от простого к сложному.
  • Умение проводить консультации по индивидуальному выбору оборудования для домашнего пользования.

Продолжительность — 6 часов.

После прохождения семинара выдается СЕРТИФИКАТ «Академии Фитнеса — Украина».

Ближайшие тренинги

14 - 15 Мая

Харьков

Смелкова Ольга

Фитнес-тренер, методист

«Стретчинг, растяжка / Stretching» (Онлайн)

В программе: Виды и ключевые моменты стретчинга. Основные принципы и физиологические основы стретчинга. Анатомия мышц и суставов. Виды суставов. Физиологический и биомеханический эффект. Обзор упражнений...

Стоимость: 2000 грн до 14.05.2021

Подробнее

15 - 16 Мая

Харьков

Бондарь Светлана

Фитнес-тренер, методист

БЕРЕМЕННОСТЬ И ФИТНЕС-ТРЕНИРОВКА (ОНЛАЙН)

В программе: Что предложить беременным клиенткам клуба. Выбираем направление работы: фитнес-тренировка; аквафитнес; групповые занятия; узконаправленные методы. Почему стоит продолжать тренировки во время беременности: в чем...

Стоимость: 2000 грн до 15.05.2021

Подробнее

21 Мая

Харьков

Наталья Мисевра

Диетолог, методист

«Введение в нутрициологию. Ознакомительный курс» (ОНЛАЙН)

Данный курс начинается с рассмотрения концепции здорового образа жизни, основанной на сочетании правильного питания, дополнительной физической активности и отказа от вредных привычек. Мы рассмотрим, как...

Стоимость: 500 грн до 21.05.2021

Подробнее

21 Мая

Харьков

Наталья Швец

Фитнес-тренер, методист

Воркшоп «Физиология детей и подростков 8-16 лет» (ОНЛАЙН)

Жизнедеятельность человека, его функциональная активность подчинена определенным правилам, основанным на физиологии. Знание процессов, происходящих в нашем теле, позволяет понимать взаимодействие всех систем организме человека, и...

Стоимость: 700 грн до 21.05.2021

Подробнее

22 - 23 Мая

Харьков

Глушкова Кристина

Глушкова Кристина

Фитнес-тренер, методист

Tae-Bo/ Тай-Бо (ОНЛАЙН)

Приглашаем желающих освоить направление тай-бо. На семинаре вы: сформируете правильную ударную технику рук и ног, отработаете основные элементы защиты;  научитесь составлять комбинации для начинающих и...

Стоимость: 2000 грн до 22.05.2021

Подробнее