BARRE модуль І Основы (ОНЛАЙН)

Ближайший тренинг

Киев
20 - 22 ноября
4200 грн до 20.11.2024
15 мест осталось 4200 грн

Основы тренинга для инструкторов (расширенный)

Barre — это один из главных и быстро развивающихся трендов в мире фитнеса. Эта тренировка сочетает силовой функциональный фитнес, грацию балетных движений и упражнений из подготовки танцоров, статическую нагрузку, элементы пилатес, йоги и стретчинга. Barre – это смесь современной эффективной тренировки, отличной музыки и настроения.

 

Что получите на первом уровне?

Вы узнаете, что такое BARRE, его историю и особенности; разберёте терминологию, позиции и специфические положения, которые используются в этой тренировке, отработаете их на практике. Узнаете, чем могут отличаться тренировки и для кого они подходят. Разберёте как строится класс, на чем основываются программы тренировок; изучите основные упражнения, анатомию, связанную с ними.  Отработаете упражнения и разберете готовые блоки, которые можно сразу же внедрять в ваши тренировки.

После прохождения семинара и успешного выполнения заданий, получите сертификат Академии Фитнеса Украины о прохождении соответствующего уровня.

 

Содержание курса

 

  1. Теория barre, особенности направления, разновидности тренировок и систем, история, цели тренировки.
  2. Правильное выравнивание, осанка, позиции и положения. Разбор терминологии и отработка движений.
  3. Мастер-класс
  4. Особенности составления программы тренировки.
  5. Разбор примера разминки. Практика.
  6. Анатомия Upper Body. Разбор упражнений. Способы модификации. Практика. Примеры готовых комбинаций.
  7. Практическое задание 1: Upper Body.
  8. Анатомия Lower Body. Разбор упражнений. Способы модификации. Практика. Примеры готовых комбинаций.
  9. Практическое задание 2: Lower Body.
  10. Анатомия Core. Разбор упражнений Mat Work. Способы модификации. Практика. Примеры готовых последовательностей.
  11. Практическое задание 1: Mat Work.
  12. Шаблон тренировки.

 

Для кого?

 

Barre прекрасно подойдёт людям с разным бэкграундом в движении: фитнес тренерам, танцорам, людям, которые тренируются для себя.

 

Фитнес тренерам групповых программ семинар поможет расширить специализацию и добавить в свой тренировочный арсенал новое направление.

 

Персональным тренерам, которые ищут новые инструменты для работы с клиентами, будет полезно познакомиться с направлением и использовать элементы barre в индивидуальных тренировках.

 

Семинар будет интересен тренерам танцевальных направлений, которые хотят начать работать в фитнес сфере или ищут новые способы развития общей физической подготовки, выносливости, координации у своих клиентов.

 

Тренерам, которые уже ведут barre и хотят уточнить, расширить и систематизировать свои знания и навыки.

 

Фитнес энтузиастам и любителям, которым просто нравятся тренировки всего тела или конкретно barre, поможет разобраться в нюансах и деталях упражнений и способах построения тренировочных программ. Это даст возможность сделать занятия еще более эффективными и безопасными.

 

Продолжительность семинара — 10 часов (3 дня).

 

После прохождения семинара выдается СЕРТИФИКАТ Академии Фитнеса — Украина.

 

* В условиях военного времени мы предлагаем отличные от обычных условия обучения снижаем стоимость, предлагаем более удобные темпы обучения, вводим

* Все тренинги будут доступны участникам в записи еще на 1 месяц после обучения.

* На отдельных семинарах предусмотрены методические материалы в электронном виде.

* По завершению участники получат Сертификат (в электронном виде).

Ближайшие тренинги

29 Октября -
01 ноября

Киев

Машовец Анна

Руководитель тренингового центра «Академия Фитнеса — Украина».

Пилатес, упражнения на мате / Pilates Mat Work, модуль II (ОНЛАЙН)

В программе: Основные принципы программы Пилатес. Физиология. Каталог упражнений, модуль II — исходное положение лежа на спине — исходное положение сидя; — исходное положение лежа...

Стоимость: 4000 грн до 29.10.2024

Подробнее

29 Октября

Киев

Глушко Екатерина

Фітнес-тренер, методист

Воркшоп «BARRE. Составление комбинаций и последовательность на примере роботы с мячом» (ОНЛАЙН)

Barre – это один из главных трендов современного фитнеса. Хорошая и яркая тренировка сочетает силовой функциональный фитнес, грацию балетных движений, статическую нагрузку, функциональные комбинации, элементы...

Стоимость: 1200 грн до 29.10.2024

Подробнее

01 - 02 ноября

Киев

Шведова Ольга

Фітнес тренер, методист

Тренер по плаванию для детей: 1–3 года и 4–6 лет (ОНЛАЙН)

Программа: 1 день  Плавание для детей 1–3 года. 6 часов Анатомо-физиологические особенности. Оздоровительные аспекты. Требования к бассейну. Соблюдение техники безопасности. Противопоказания к занятиям. Принципы обучения...

Стоимость: 2500 грн

Подробнее

06 ноября

Киев

Мкадми Юлия

Фитнес-тренер, методист

Воркшоп «Диастаз» (ОНЛАЙН)

В программе: ДИАСТАЗ – что это? Степени диастаза. Диастаз у мужчин и у женщин. Причины и последствия. Анатомия Power House. Баланс и дисбаланс мышечной работы....

Стоимость: 1500 грн

Подробнее

07 - 08 ноября

Киев

Сисоєва Ірина

NEW! Мінерали, вітаміни та фітонутрієнти — обов’язкова складова здорового харчування. Вплив харчування на розвиток хронічних неінфекційних захворювань. Модуль 2

Тема: Мінерали, вітаміни та фітонутрієнти — обов’язкова складова здорового харчування. Вплив харчування на розвиток хронічних неінфекційних захворювань. Тривалість — 10 годин   У даному курсі...

Стоимость: 3000 грн

Подробнее