Функциональный тренинг

Ближайший тренинг

Киев
По заявкам

Функциональный тренинг- концепция тренировки которая помогает:
⁃ фитнес-любителям улучшить свои кондиции, повысить уровень здоровья и оставаться функциональным в повседневной жизни;
⁃ спортсменам становиться лучше в их виде спорта и снизить уровень травматизма.

Программа семинара:
1. Наука о функциональном тренинге
2. Основные отличия функциональной тренировки и «традиционной силовой тренировки»
3. Функция против дисфункции: оценка готовности к выполнению физических упражнений
4. Развитие мобильности — для оптимизации гибкости соединительный ткани и здоровья суставов
5. Упражнения для подготовки к движениям — для улучшения качества и эффективности движений.
6. Силовые упражнения на всё тело(незаменимые шаблоны), а так же упражнения для тренировки мышц-Стабилизаторов
7. Унилатеральные, билатеральные, многоплоскостные, мощностные упражнения — для развития навыка поглощения и производства мощности.
8. Развитие энергетических систем которые отвечают запросам в избранном виде деятельности
9. Алгоритм построения программы функциональной тренировки

Благодаря данному семинару Вы сможете:
⁃ Определять готовность клиентов к различным видам физ.нагрузок
⁃ Подбирать средства и методы тренировок учитывая уровень тренированности и состояние опорно-двигательного аппарата
⁃ Гармонично и безопасно развивать основные физические качества для достижения оптимальных результатов
⁃ Составлять тренировочные программы отвечающие запросам и возможностям Ваших клиентов

Продолжительность 6 часов.

После прохождения семинара выдается Сертификат «Академии Фитнеса – Украина»

 

Умови проведення тренінгів:
? у випадку онлайн формату — учасники матимуть доступ до перегляду запису тренінгу протягом 1 місяця;
? учасники отримають методичні матеріали. * в онлайн форматі — в електронному вигляді, в оффлайні — друковані;
? після тренінгу — Сертифікат «Академії Фітнесу — Україна».
* умови отримання Сертифікату (після участі/після виконання ДЗ/після здачі заліку) уточнюються в описі кожного тренінгу;
* в онлайн форматі — в електронному вигляді, в оффлайні — друковані.
Ближайшие тренинги

14 Февраля

Киев

Мкадми Юлия

Фитнес-тренер, методист

Воркшоп «Стопа» (ОНЛАЙН)

На этом воркшопе вы: — изучите анатомию, биомеханику и архитектонику стопы; — узнаете, как деформация стопы влияет на осанку; — научитесь правильно составлять тренировочный процесс;...

Стоимость: 1500 грн до 14.02.2025

Подробнее

15 - 16 Февраля

Киев

Глушко Екатерина

Фітнес-тренер, методист

Barre. Основы. Модуль I

На этом тренинге вы: — освоите основные упражнения и их модификации, которые можно сразу внедрить в ваши тренировки; — изучите терминологию, позиции и специфические положения,...

Стоимость: 4600 грн до 15.02.2025

Подробнее

18 - 21 Февраля

Киев

Машовец Анна

Руководитель тренингового центра «Академия Фитнеса — Украина».

Пилатес, упражнения на мате / Pilates Mat Work. Модуль II (ОНЛАЙН)

На этом тренинге вы: — научитесь работать с группой; — получите каталог упражнений среднего и продвинутого уровней; — освоите 22 упражнения среднего уровня и их...

Стоимость: 4000 грн до 18.02.2025

Подробнее

19 - 21 Февраля

Киев

Михайленко Борис

Руководитель тренингового центра «Академия Фитнеса — Украина».

Персональный тренер тренажерного зала. Модуль II (ОНЛАЙН)

На этом тренинге вы: — освоите методики тестирования физического состояния клиентов; — получите навыки мотивации клиентов с разными типами темперамента; — научитесь строить тренировки при...

Стоимость: 4000 грн до 19.02.2025

Подробнее

26 - 27 Февраля

Киев

Сисоєва Ірина

Минералы, витамины и фитонутриенты — обязательная составляющая здорового питания. Влияние питания на развитие хронических неинфекционных заболеваний. Модуль II (ОНЛАЙН)

На этом тренинге вы: — узнаете о роли витаминов, минералов и фитонутриентов в обмене веществ; — разберётесь, как эти вещества влияют на состояние здоровья; —...

Стоимость: 3000 грн до 26.02.2025

Подробнее