Функциональный тренинг

Функциональный тренинг- концепция тренировки которая помогает:
⁃ фитнес-любителям улучшить свои кондиции, повысить уровень здоровья и оставаться функциональным в повседневной жизни;
⁃ спортсменам становиться лучше в их виде спорта и снизить уровень травматизма.

Программа семинара:
1. Наука о функциональном тренинге
2. Основные отличия функциональной тренировки и «традиционной силовой тренировки»
3. Функция против дисфункции: оценка готовности к выполнению физических упражнений
4. Развитие мобильности — для оптимизации гибкости соединительный ткани и здоровья суставов
5. Упражнения для подготовки к движениям — для улучшения качества и эффективности движений.
6. Силовые упражнения на всё тело(незаменимые шаблоны), а так же упражнения для тренировки мышц-Стабилизаторов
7. Унилатеральные, билатеральные, многоплоскостные, мощностные упражнения — для развития навыка поглощения и производства мощности.
8. Развитие энергетических систем которые отвечают запросам в избранном виде деятельности
9. Алгоритм построения программы функциональной тренировки

Благодаря данному семинару Вы сможете:
⁃ Определять готовность клиентов к различным видам физ.нагрузок
⁃ Подбирать средства и методы тренировок учитывая уровень тренированности и состояние опорно-двигательного аппарата
⁃ Гармонично и безопасно развивать основные физические качества для достижения оптимальных результатов
⁃ Составлять тренировочные программы отвечающие запросам и возможностям Ваших клиентов

Продолжительность 6 часов.

После прохождения семинара выдается Сертификат «Академии Фитнеса – Украина»

у випадку онлайн формату — учасники матимуть доступ до перегляду запису тренінгу протягом 1 місяця;

учасники отримають методичні матеріали. * в онлайн форматі — в електронному вигляді, в оффлайні — друковані;

після тренінгу — Сертифікат «Академії Фітнесу — Україна».