Функциональный тренинг
Функциональный тренинг- концепция тренировки которая помогает:
⁃ фитнес-любителям улучшить свои кондиции, повысить уровень здоровья и оставаться функциональным в повседневной жизни;
⁃ спортсменам становиться лучше в их виде спорта и снизить уровень травматизма.
Программа семинара:
1. Наука о функциональном тренинге
2. Основные отличия функциональной тренировки и «традиционной силовой тренировки»
3. Функция против дисфункции: оценка готовности к выполнению физических упражнений
4. Развитие мобильности — для оптимизации гибкости соединительный ткани и здоровья суставов
5. Упражнения для подготовки к движениям — для улучшения качества и эффективности движений.
6. Силовые упражнения на всё тело(незаменимые шаблоны), а так же упражнения для тренировки мышц-Стабилизаторов
7. Унилатеральные, билатеральные, многоплоскостные, мощностные упражнения — для развития навыка поглощения и производства мощности.
8. Развитие энергетических систем которые отвечают запросам в избранном виде деятельности
9. Алгоритм построения программы функциональной тренировки
Благодаря данному семинару Вы сможете:
⁃ Определять готовность клиентов к различным видам физ.нагрузок
⁃ Подбирать средства и методы тренировок учитывая уровень тренированности и состояние опорно-двигательного аппарата
⁃ Гармонично и безопасно развивать основные физические качества для достижения оптимальных результатов
⁃ Составлять тренировочные программы отвечающие запросам и возможностям Ваших клиентов
Продолжительность 6 часов.
После прохождения семинара выдается Сертификат «Академии Фитнеса – Украина»






14 Февраля
Киев
На этом воркшопе вы: — изучите анатомию, биомеханику и архитектонику стопы; — узнаете, как деформация стопы влияет на осанку; — научитесь правильно составлять тренировочный процесс;...
Стоимость: 1500 грн до 14.02.2025
15 - 16 Февраля
Киев
На этом тренинге вы: — освоите основные упражнения и их модификации, которые можно сразу внедрить в ваши тренировки; — изучите терминологию, позиции и специфические положения,...
Стоимость: 4600 грн до 15.02.2025
18 - 21 Февраля
Киев
На этом тренинге вы: — научитесь работать с группой; — получите каталог упражнений среднего и продвинутого уровней; — освоите 22 упражнения среднего уровня и их...
Стоимость: 4000 грн до 18.02.2025
19 - 21 Февраля
Киев
На этом тренинге вы: — освоите методики тестирования физического состояния клиентов; — получите навыки мотивации клиентов с разными типами темперамента; — научитесь строить тренировки при...
Стоимость: 4000 грн до 19.02.2025
26 - 27 Февраля
Киев
На этом тренинге вы: — узнаете о роли витаминов, минералов и фитонутриентов в обмене веществ; — разберётесь, как эти вещества влияют на состояние здоровья; —...
Стоимость: 3000 грн до 26.02.2025