NEW! Мінерали, вітаміни та фітонутрієнти — обов’язкова складова здорового харчування. Вплив харчування на розвиток хронічних неінфекційних захворювань. Модуль 2

Ближайший тренинг

Киев
18 - 19 Июля
3000 грн до 18.07.2024

Методисты

15 мест осталось 3000 грн

Тема: Мінерали, вітаміни та фітонутрієнти — обов’язкова складова здорового харчування. Вплив харчування на розвиток хронічних неінфекційних захворювань.

Тривалість — 10 годин

 

У даному курсі отримаєте відомості про мікронутрієнти: вітаміни, мінерали та фітонутрієнти, їх участь в обміні речовин та вплив на стан здоров’я людини. А також дізнаєтесь про фактори ризику і дієтологічні рекомендації при ряді неінфекційних захворювань, які виникли внаслідок нераціонального харчування.

 

Мета тренінгу:

  • навчитись формувати раціон із дотриманням добових норм вітамінів і мінералів
  • отримати вміння оцінювати за зовнішніми ознаками стан гіповітамінозів і надавати рекомендації по їх усуненню

 

Що отримаєте:

  • вміння комплексного підходу до побудови харчування здорової людини з урахуванням необхідних макро- та мікронутрієнтів
  • початковий рівень визначення основних симптомів ряду неінфекційних захворювань, при наявності яких ваші клієнти мають звернутися до профільних лікарів

 

Зміст курсу

 

  1. Мінерали: 
  • класифікація, функції та джерела мінеральних речовин
  • причини дефіциту мінералів

 

  1. Вітаміни:
  • водорозчинні та жиророзчинні вітаміни та їх важливість в харчування
  • прояви дефіцитів, приклади гіпо- і авітамінозів

 

  1. Фітонутрієнти:
  • визначення та в яких продуктах вони містяться
  • типи фітонутрієнтів — вплив на здоров’я людини
  • фітонутрієнти по кольорах

 

  1. Вплив харчування на розвиток хронічних неінфекційних захворювань

 

  1. Фактори ризику при серцево-судинних захворюваннях, пов’язаних з харчуванням:
  • дефіцит Калію, Магнію, Кальцію
  • продукти лідери по вмісту необхідних мінералів для серцево-судинної системи
  • рекомендації по зниженню ризиків серцево-судинних захворювань
  • DASH дієта для серцево-судинних захворювань чи схуднення?

 

  1. Захворювання кісток та суглобів:
  • остеопороз
  • подагра
  • принципи харчування при захворюваннях кісток та суглобів

 

  1. Інсулінорезистентність, цукровий діабет, метаболічний синдром: причини та наслідки:
  • інсулінорезистентність, як фактор розвитку цукрового діабету ІІ типу
  • встановлення діагнозу за зовнішніми проявами
  • лабораторна діагностика інсулінорезистентності
  • харчування при інсулінорезистентності
  • глікемічне навантаження — бережемо підшлункову залозу

 

  1. Ожиріння: причини, симптоматика, ускладнення та лікування
  • їжа з високим вмістом вуглеводів на яку потрібно звернути увагу при схудненні

 

  1. Які біологічно активні речовини потрібно додавати до їжі, щоб підтримувати здоров’я та високу фізичну активність

 

 

☝️Умови проведення тренінгів:

???? у випадку онлайн формату — учасники матимуть доступ до перегляду запису тренінгу протягом 1 місяця;

???? учасники отримають методичні матеріали.
* в онлайн форматі — в електронному вигляді, в оффлайні — друковані;

???? після тренінгу — Сертифікат «Академії Фітнесу — Україна».

* умови отримання Сертифікату (після участі/після виконання ДЗ/після здачі заліку) уточнюються в описі кожного тренінгу;
* в онлайн форматі — в електронному вигляді, в оффлайні — друковані.

Ближайшие тренинги

22 - 24 Мая

Киев

Жанна Молокуцко

Силовой тренинг в групповых программах. Функциональный, интервальный и круговой форматы занятий (ОНЛАЙН)

В программе: Знакомство. Определение уровня подготовленности аудитории. Цели, задачи силовой функции. Травмобезопасность и техника упражнений. Каталог профессиональных терминов. Требования к командам. Стандартные команды в силовой...

Стоимость: 3000 грн до 22.05.2024

Подробнее

25 - 26 Мая

Киев

Анна Диденко

«Детский фитнес» (7-11 лет)

В программе: Возрастные особенности детей от 7 до 11 лет. Развивающие и фитнес-программы: с использованием шагов классической аэробики AeroMix и степ-платформ; Funny ball — программа...

Стоимость: 2500 грн до 25.05.2024

Подробнее

По заявкам

Киев

Глушко Екатерина

Фитнес-тренер, методист

BARRE модуль І Основы (ОНЛАЙН)

Основы тренинга для инструкторов (расширенный) Barre — это один из главных и быстро развивающихся трендов в мире фитнеса. Эта тренировка сочетает силовой функциональный фитнес, грацию балетных...

Подробнее

По заявкам

Киев

Мкадми Юлия

Фитнес-тренер, методист

Шарифова Екатерина

КУРС ТЕОРЕТИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ: АНАТОМИЯ, ФИЗИОЛОГИЯ, МЕТАБОЛИЗМ (ОНЛАЙН)

Курс теоретичної підготовки фітнес тренера рекомендований інструкторам всіх фитнес напрямів!   Загальна тривалість 60 годин (30 годин в онлайн форматі робота з викладачами + 30...

Подробнее

По заявкам

Киев

Бондарь Светлана

Фитнес-тренер, методист

Пилатес, малое оборудование (фитбол) (ОНЛАЙН)

1. Подбор оборудования и технические характеристики. 2. Техника безопастности работы на фитбол. 3. Формат урока. Разминка, основная часть, заминка. 4. Разбор упражнений и их модификации...

Подробнее