«Сайкл, тренировка на велотренажёре»

Ближайший тренинг

Киев
По заявкам

В программе:

  • История возникновения «Вело-тренировки». Целевая аудитория.
  • Настройка велотренажера.
  • Варьирование интенсивности.
  • Техники езды на велотренажере.
  • Целевые зоны пульса.
  • Разновидность тренировок на выносливость. Составление тренировок на выносливость. Структура класса.
  • Разновидность силовых тренировок на вело-тренажере. Составление силовых тренировок. Структура класса.
  • Разновидность интервальных тренировок на вело-тренажере. Составление интервальных тренировок. Структура класса.
  • Разновидность восстановительных тренировок на вело-тренажере. Составление восстановительных тренировок. Структура класса.
  • Мастер-класс

После прохождения тренинга выдается СЕРТИФИКАТ Академии Фитнеса — Украина.

Продолжительность 12 часов.

 

* В умовах воєнного часу ми пропонуємо відмінні від звичайних умови навчання: знижуємо вартість, пропонуємо більш зручні темпи навчання, запроваджуємо додаткові теми.
* Всі тренінги будуть доступні участникам в записі ще на 1 місяць після навчання.
* На окремих семінарах передбачені методичні матеріали в електронному вигляді.
* По завершенню участники отримають Сертифікат (в електронному вигляді).
Ближайшие тренинги

29 Октября -
01 ноября

Киев

Машовец Анна

Руководитель тренингового центра «Академия Фитнеса — Украина».

Пилатес, упражнения на мате / Pilates Mat Work, модуль II (ОНЛАЙН)

В программе: Основные принципы программы Пилатес. Физиология. Каталог упражнений, модуль II — исходное положение лежа на спине — исходное положение сидя; — исходное положение лежа...

Стоимость: 4000 грн до 29.10.2024

Подробнее

29 Октября

Киев

Глушко Екатерина

Фітнес-тренер, методист

Воркшоп «BARRE. Составление комбинаций и последовательность на примере роботы с мячом» (ОНЛАЙН)

Barre – это один из главных трендов современного фитнеса. Хорошая и яркая тренировка сочетает силовой функциональный фитнес, грацию балетных движений, статическую нагрузку, функциональные комбинации, элементы...

Стоимость: 1200 грн до 29.10.2024

Подробнее

01 - 02 ноября

Киев

Шведова Ольга

Фітнес тренер, методист

Тренер по плаванию для детей: 1–3 года и 4–6 лет (ОНЛАЙН)

Программа: 1 день  Плавание для детей 1–3 года. 6 часов Анатомо-физиологические особенности. Оздоровительные аспекты. Требования к бассейну. Соблюдение техники безопасности. Противопоказания к занятиям. Принципы обучения...

Стоимость: 2500 грн

Подробнее

02 ноября

Киев

Михайленко Борис

Руководитель тренингового центра «Академия Фитнеса — Украина».

NEW! «Функціональний тренінг 2.0: Пліометріка»

Семінар «Функціональний тренінг 2.0: Пліометрика» В програмі: 1. Фізіологічні механізми, що застосовуються у виконанні пліометричних вправ. 2. Послідовність вправ. Тренувальні поверхні та спорядження. 3. Базові...

Стоимость: 2400 грн

Подробнее

06 ноября

Киев

Мкадми Юлия

Фитнес-тренер, методист

Воркшоп «Диастаз» (ОНЛАЙН)

В программе: ДИАСТАЗ – что это? Степени диастаза. Диастаз у мужчин и у женщин. Причины и последствия. Анатомия Power House. Баланс и дисбаланс мышечной работы....

Стоимость: 1500 грн

Подробнее