Силовой тренинг в групповых программах. Функциональный, интервальный и круговой форматы занятий (ОНЛАЙН)
В программе:
- Знакомство. Определение уровня подготовленности аудитории.
- Цели, задачи силовой функции. Травмобезопасность и техника упражнений.
- Каталог профессиональных терминов.
- Требования к командам. Стандартные команды в силовой тренировке. Способы разучивания функциональных упражнений.
- Каталог упражнений силовой тренировки.Разбор упражнений:
- Видео фитбек
- Каталог запрещенных упражнений.
- Разминка в силовой тренировке.
- Структура класса силовой тренировки.
- Методы составления комбинаций в силовой тренировке. Принцип очередности упражнений при составлении класса.
Продолжительность 12 часов (+обратная связь по домашним заданиям)
После прохождения тренинга выдается СЕРТИФИКАТ «Академии Фитнеса — Украина».
Умови проведення тренінгів:
у випадку онлайн формату — учасники матимуть доступ до перегляду запису тренінгу протягом 1 місяця;
учасники отримають методичні матеріали.
* в онлайн форматі — в електронному вигляді, в оффлайні — друковані;
після тренінгу — Сертифікат «Академії Фітнесу — Україна».
* умови отримання Сертифікату (після участі/після виконання ДЗ/після здачі заліку) уточнюються в описі кожного тренінгу;
* в онлайн форматі — в електронному вигляді, в оффлайні — друковані.
10 Декабря
Львов
В програмі: 1. Терапевтичні вправи для шийного відділу хребта: — на початковому етапі відновлення; — розвиваючі вправи для шийного відділу хребта; — вправи для шийного...
Стоимость: 1500 грн до 10.12.2024
11 - 12 Декабря
Львов
Тема: Гормони — важлива складова здоров’я людини, їх участь в процесах схуднення. Тривалість — 10 годин У даному курсі отримаєте основні відомості про гормональний...
Стоимость: 3000 грн до 11.12.2024
14 Декабря
Львов
В программе: Особенности и преимущества тренировки по методике TRX. Основы и принципы функциональной тренировки. Требования к организации тренировки на подвесных петлях. Установка и настройка оборудования....
Стоимость: 2400 грн до 14.12.2024
14 - 15 Декабря
Львов
Функциональный тренинг с подвесными петлями: TRX, CoreViper, модуль 1 (ОНЛАЙН) В программе: Особенности и преимущества тренировки по методике TRX. Основы и принципы функциональной тренировки. Требования...
Стоимость: 4200 грн до 14.12.2024
15 Декабря
Львов
В программе: Каталог упражнений для клиентов Выше среднего и высокого уровня физической подготовленности Прогрессии — регрессии базовых шаблонов движений на подвесных петлях TRX, CoreViper. Протоколы...
Стоимость: 2400 грн до 15.12.2024
