Семинар: «Скандинавская ходьба» (ОНЛАЙН)

Ближайший тренинг

Online
По заявкам

Целью курса является подготовка инструкторов по скандинавской ходьбе. Скандинавская ходьба это замечательная outdoor нагрузка, которая позволяет добавить человеку больше активности и движения.

Семинар для каждого, кто интересуется скандинавской ходьбой и хочет больше знать, от выбора инвентаря до правильной техники.

Информация собрана системно и позволит провести обучаемого через теоретический и практический блок курса, где будет разобрана биомеханика движения человека с палками и без, анатомия мышц, участвующих в движении, разбор более 50 упражнений с палками, методика обучения техники скандинавской ходьбы и правила построения тренировки.

Цель тренинга:

  • Научиться техники скандинавской ходьбы.
  • Научиться обучать других технике скандинавской ходьбы.
  • Научиться составлять тренировочную программу по скандинавской ходьбе

Кому полезен тренинг:

  • Всем, кто хочет добавить активности и движения в свою жизнь;
  • Фитнес-тренерам, которые хотят добавить outdoor направление;
  • Для тех кто хочет открыть для себя фитнес направление.

Содержание курса:

Актуальность тренировок. Особенности тренировок 40+, 60+

Скандинавская ходьба. История.Инвентарь. Экипировка

Скандинавская ходьба. Техника.Видеоразбор техники.

Медицинские аспекты скандинавской ходьбы.

Анатомия основных суставов и мышц. Биомеханика и физиология движения движения.

Тренировочный процесс. Цели и задачи. Виды тренировок

Ошибки в технике скандинавской ходьбы.

Первые шаги запуска группы

Выгоды данного семинара:

  • узнаете какие группы мышц задействованы во время ходьбы с палками;
  • определите для себя какие роли и задачи стоят перед инструктором;
  • разберете весь тренировочный процесс;
  • разберете медицинские аспекты скандинавской ходьбы;
  • сможете сделать свои тренировки эффективными;
  • изучите комплекс упражнений для разминки, заминки и силовых занятий;
  • сможете тренировать других и развивать себя в сфере ЗОЖ , фитнеса и  активного движения.

Образование проводят:

  • Снежана Безега,руководитель клуба скандинавской ходьбы LET’S GO, судья спортивных мероприятий NWWCup, фитнес тренер, тренер по питанию, опыт работы в скандинавской ходьбе с 2013 года
  • Этери Жданова, специалист физической реабилитации, руководитель академии образования LET’S GO, судья спортивных мероприятий NWWCup, опыт работы в скандинавской ходьбе с 2014 года.

После прохождения семинара выдается СЕРТИФИКАТ «Академии Фитнеса — Украина», Сертификат от “Украинская ассоциация скандинавской ходьбы” 

Ближайшие тренинги

14 - 15 Мая

Online

Смелкова Ольга

Фитнес-тренер, методист

«Стретчинг, растяжка / Stretching» (Онлайн)

В программе: Виды и ключевые моменты стретчинга. Основные принципы и физиологические основы стретчинга. Анатомия мышц и суставов. Виды суставов. Физиологический и биомеханический эффект. Обзор упражнений...

Стоимость: 2000 грн до 14.05.2021

Подробнее

15 - 16 Мая

Online

Бондарь Светлана

Фитнес-тренер, методист

БЕРЕМЕННОСТЬ И ФИТНЕС-ТРЕНИРОВКА (ОНЛАЙН)

В программе: Что предложить беременным клиенткам клуба. Выбираем направление работы: фитнес-тренировка; аквафитнес; групповые занятия; узконаправленные методы. Почему стоит продолжать тренировки во время беременности: в чем...

Стоимость: 2000 грн до 15.05.2021

Подробнее

21 Мая

Online

Наталья Мисевра

Диетолог, методист

«Введение в нутрициологию. Ознакомительный курс» (ОНЛАЙН)

Данный курс начинается с рассмотрения концепции здорового образа жизни, основанной на сочетании правильного питания, дополнительной физической активности и отказа от вредных привычек. Мы рассмотрим, как...

Стоимость: 500 грн до 21.05.2021

Подробнее

21 Мая

Online

Наталья Швец

Фитнес-тренер, методист

Воркшоп «Физиология детей и подростков 8-16 лет» (ОНЛАЙН)

Жизнедеятельность человека, его функциональная активность подчинена определенным правилам, основанным на физиологии. Знание процессов, происходящих в нашем теле, позволяет понимать взаимодействие всех систем организме человека, и...

Стоимость: 700 грн до 21.05.2021

Подробнее

22 - 23 Мая

Online

Глушкова Кристина

Глушкова Кристина

Фитнес-тренер, методист

Tae-Bo/ Тай-Бо (ОНЛАЙН)

Приглашаем желающих освоить направление тай-бо. На семинаре вы: сформируете правильную ударную технику рук и ног, отработаете основные элементы защиты;  научитесь составлять комбинации для начинающих и...

Стоимость: 2000 грн до 22.05.2021

Подробнее