Интенсив курс «Диетология в фитнесе»

Ближайший тренинг

Запорожье
По заявкам

Программа экспрес- курса:

День 1

Введение

Анамнез-опросник

  • На что обращать внимание при сборе информации.
  • Определение состояния здоровья, образ жизни и питание.
  • Анкета здоровья посетителя.

Обзор методов тестирования

  • Сантиметровая лента.
  • Тест-полоски для определения pH слюны.
  • Пульсоксиметр.
  • Электропунктурное тестирование организма.

Композиция тела

  • Обзор методов.
  • Определение жировой массы тела.
  • Выводы и постановка цели по факту тестирования.

Обзор классических и альтернативных теорий питания

  • Сбалансированное (рациональное) питание, адекватное питание, вегетарианство, витарианизм (сыроедение) и др.
  • Принципы и отличия классических и альтернативных теорий питания.

Пищеварительная система

  • Роль пищеварительной системы в процессах жизнедеятельности организма.
  • Строение пищеварительной системы.
  • Влияние пищевых факторов на пищеварительную систему.

Компоненты пищи:

  • Белки, жиры, углеводы, пищевые волокна, вода.
  • Рекомендуемые дневные нормы.
  • Характеристика пищевой ценности продуктов питания

День 2

Физиологические основы составления пищевых рационов

  • Обмен веществ и энергии.
  • Режим питания и рекомендации по составлению меню.

Несбалансированность пищевого рациона и его последствия

  • Недостаточность пищевых веществ.
  • Избыточное поступление пищевых веществ.
  • Белково-энергетическая недостаточность.
  • Неправильное питание.

Принципы и отличия питания для разных групп населения:

  • питание для людей умственного труда;
  • питание людей, занятых физическим трудом;
  • питание для людей, страдающих ожирением;
  • питание детей и подростков;
  • питание пожилых людей;
  • питание при ограничительных диетах;
  • оздоравливающая диета.

Концепция популярных диет:

  • диета Аткинса;
  • диета с высоким содержанием белка (Zone);
  • диета с употреблением большого количества низкокалорийной пищи;
  • диета с использованием гликемического индекса;
  • диета Орниша и др.

Изменение пищевого поведения

  • Варианты неправильного питания и возможные пути их устранения.
  • Расстройства питания: нервно-психическая анорексия и нервно-психическая булимия.
  • Способы коррекции режима питания и этапы воздействия на поведение.
  • Сохранение изменений в диете на длительное время.

Примеры для анализа

После прохождения тренинга выдается СЕРТИФИКАТ Академии Фитнеса — Украина.

Продолжительность: 12 часов

Условия обучения: после прохождения онлайн курса и при желании повторного его посещения стационарно у Вас будут специальные условия. Все подробности о формате проведения и условиях участия уточняйте по тел: +380675061221 +380664587303

Ближайшие тренинги

14 - 15 Мая

Запорожье

Смелкова Ольга

Фитнес-тренер, методист

«Стретчинг, растяжка / Stretching» (Онлайн)

В программе: Виды и ключевые моменты стретчинга. Основные принципы и физиологические основы стретчинга. Анатомия мышц и суставов. Виды суставов. Физиологический и биомеханический эффект. Обзор упражнений...

Стоимость: 2000 грн до 14.05.2021

Подробнее

15 - 16 Мая

Запорожье

Бондарь Светлана

Фитнес-тренер, методист

БЕРЕМЕННОСТЬ И ФИТНЕС-ТРЕНИРОВКА (ОНЛАЙН)

В программе: Что предложить беременным клиенткам клуба. Выбираем направление работы: фитнес-тренировка; аквафитнес; групповые занятия; узконаправленные методы. Почему стоит продолжать тренировки во время беременности: в чем...

Стоимость: 2000 грн до 15.05.2021

Подробнее

21 Мая

Запорожье

Наталья Мисевра

Диетолог, методист

«Введение в нутрициологию. Ознакомительный курс» (ОНЛАЙН)

Данный курс начинается с рассмотрения концепции здорового образа жизни, основанной на сочетании правильного питания, дополнительной физической активности и отказа от вредных привычек. Мы рассмотрим, как...

Стоимость: 500 грн до 21.05.2021

Подробнее

21 Мая

Запорожье

Наталья Швец

Фитнес-тренер, методист

Воркшоп «Физиология детей и подростков 8-16 лет» (ОНЛАЙН)

Жизнедеятельность человека, его функциональная активность подчинена определенным правилам, основанным на физиологии. Знание процессов, происходящих в нашем теле, позволяет понимать взаимодействие всех систем организме человека, и...

Стоимость: 700 грн до 21.05.2021

Подробнее

22 - 23 Мая

Запорожье

Глушкова Кристина

Глушкова Кристина

Фитнес-тренер, методист

Tae-Bo/ Тай-Бо (ОНЛАЙН)

Приглашаем желающих освоить направление тай-бо. На семинаре вы: сформируете правильную ударную технику рук и ног, отработаете основные элементы защиты;  научитесь составлять комбинации для начинающих и...

Стоимость: 2000 грн до 22.05.2021

Подробнее