Вначале будет слово. Много слов

Как правило, тренер по грудничковому плаванию без опыта работы переживает, как провести саму тренировку, справиться с дрожью в руках, найти подход к младенцу. Но эти трудности легко преодолимы. На курсах по грудничковому плаванию Ольга Шведова дает исчерпывающую информацию по подготовке и проведению занятий с детьми разного возраста. Также она рекомендует перед занятиями всегда готовить конспект урока, чтобы помнить суть и последовательность упражнений. Тогда вести тренировку намного легче. «Все дети адекватные. С совсем маленькими вообще проблем нет, с детьми постарше нужно немного терпения. Но при должных усилиях правильный подход находится в любом случае», — успокаивает она.

Главная трудность заключается в работе с родителями, но никак не с детьми. И с этой трудностью сталкиваются как начинающие, так и опытные тренеры. Во время занятий по плаванию родители начинают задавать какие-то вопросы, подсказывать тренеру, как вести себя с ребенком, диктовать свои условия. Как правило, такие ситуации возникают от незнания родителя, что будет происходить на занятии и как правильно себя вести при этом. Например, если ребенок расплакался — срочно забирать его у тренера или ждать, когда тот сам его успокоит?

Поэтому важно в начале первого занятия по плаванию уделить родителям 5–10 минут и сразу расставить все точки над «i». Рассказать, как поэтапно будет проходить занятие, где должен находиться родитель и что он может делать, а также сколько раз в неделю приходить на занятия, когда должно быть последнее кормление, что выполнять после плавания. «Тренеру надо стать на жесткую позицию специалиста, который понимает, что он делает. Объяснить родителю, что если он решился на занятия, надо строго придерживаться рекомендаций. Например, не пропускать их, приходить в строго оговоренное время в любую погоду и при любом настроении. В плавании для грудничков важна цикличность, иначе не стоит ожидать оздоровительного эффекта», — предупреждает Ольга.

Типы родителей и правила общения с ними

Водить ребенка на занятия может не только мама, но и папа, бабушка. К каждому из них нужно найти свой подход. Родители, независимо от возраста, могут быть более опытные (иметь двух и более детей) и менее опытные (пришли с первым ребенком). Первые более спокойные, доверяют тренеру, а со вторыми приходится дольше общаться, успокаивая.

Но в целом всех их можно разделить на три типа:

1. Аудиалы. Им надо выслушать тренера, задать все волнующие вопросы и получить на них исчерпывающие ответы. Готовьтесь к тому, что они еще 15 раз вам перезвонят, прежде чем придут на первую тренировку, будут по 10 раз задавать одни и те же вопросы, на которые постоянно надо адекватно отвечать. Но если в самом начале дать человеку всю нужную информацию, успокоить его, рассказать, как себя вести, тогда на занятии будет полный порядок.
2. Кинестеты. Как правило, это переживательные папы или бабушки, которые не очень рады маминой инициативе водить ребенка на плавание грудничков. Им надо лично проверить воду, температуру воздуха, кафель на стенах, еще ряд параметров. Пусть приходят на тренировку, проделают все манипуляции и убедятся, что все хорошо. Увидев радость ребенка, они сами отпустят ситуацию и дадут зеленый свет занятиям.
3. Визуалы. Им обязательно надо присутствовать на тренировках и видеть ребенка. В этом случае пусть посидят пару занятий, убедятся, что ребенок доволен, что он в надежных руках, успокоятся и уйдут.

Типичные вопросы родителей

Есть несколько вопросов, которые задает практически каждый родитель, в первый раз приведший ребенка на занятие:

1. «Когда мы научимся плавать?» Сразу хочется уточнить: вам кролем или баттерфляем? Но лучше сказать, что грудничковое плавание — это оздоровительное плавание, а не обучение техникам. Наша цель — научить ребенка держаться на воде, делать правильно вдох и выдох.
2. «Мы так часто болеем, когда это прекратится?» Действительно, после занятий детки закаляются и перестают часто болеть. Но должно пройти около пяти месяцев регулярных тренировок с адекватным подходом.
3. «Нам сказали, что это хорошо, а какая конкретно польза от плавания младенцев?» В этом случае тренеру надо развернуто рассказать о 5–6 полезных результатах, о которых Ольга Шведова сообщает на курсах. Ведь помимо закаливания в организме ребенка происходит масса других положительных изменений.

«Сталкиваюсь еще с недоумением родителей, которые пришли на первую тренировку: урок плавания для грудничков длится всего пять минут, а они заплатили полную стоимость. Надо рассказать, что младенцу в силу возраста достаточно плавать не более 15 минут. Это физиологически оправдано. А короткие занятия необходимы, чтобы адаптировать его к дальнейшей нагрузке», — говорит Ольга.

Кроме этого, родители задают массу неадекватных вопросов, на которые надо дать адекватный ответ. Например, когда ребенок перестанет плакать, почему он не начал сидеть после начала занятий. «Надо объяснять, что большую роль играет темперамент ребенка: один более ленивый, другой больше егоза. Водичка успокаивает, но не ускоряет моментально развитие ребенка. Сложно давать конкретные цифры. В таких случаях я говорю, что все зависит от регулярности ваших занятий. Если будете ходить раз в неделю, никакого оздоровительного эффекта от детского плавания я не могу вам обещать», — утверждает старший тренер.

Но случается, что человеку все объяснишь, а он все равно поступает по-своему. Тогда отдаем ребенка и советуем заниматься самостоятельно. Либо родитель слушает тренера, либо с ним надо прощаться. «Была у нас бабушка, которая сразу после плавания одевала ребенка в комбинезончик и кутала прямо в бассейне на пеленальном столике. Ему жарко, у него красное лицо, он кричит, но она неумолима. Мы пытались объяснить бабушке, что так наступает парниковый эффект, что она вредит ребенку. Но ни в первый, ни во второй раз она никак не отреагировала. В третий я пообещала, что больше ее в бассейн не пущу. Только тогда она к нам прислушалась», — рассказывает Ольга.

Все эти вопросы важно решить в самом начале занятий. По словам Ольги Шведовой, трудности возникают, если родителю тренер не рассказал, что будет и как себя вести. Если информация донесена, занятия проходят легко и в удовольствие.

The post Трудности грудничкового плавания с позиции тренера appeared first on Академия Фитнеса Украины.

Поэтому тренер по грудничковому плаванию должен работать не столько с самим малышом, сколько с его родителями.

Что в грудничковом плавании вызывает страх и недопонимание у родителей и как тренеру работать с этими страхами, рассказывает преподаватель «Академии Фитнеса — Украина», тренер по грудничковому плаванию Ольга Шведова.

Что пугает родителей, которые отдают грудничка на плавание

Грудничковое плавание связано с закаливанием. Чтобы получить результат, тренироваться нужно регулярно, 2‒3 раза в неделю, а то и чаще. Бессистемные занятия мешают ребенку адаптироваться, а длинные перерывы вообще сводят на нет его достижения.

Но родители не всегда четко понимают, насколько это важно. Как только что-то идет не так, они склонны отменить тренировку, а то и взять паузу на несколько месяцев.

Чего чаще всего боятся родители в грудничковом плавании?

Плохое настроение ребенка

Если на тренировке малыш  капризничает, выражает недовольство, некоторые родители предлагают сделать паузу или даже подождать пару месяцев, «пока ребенок подрастет». Это в корне неправильно.

Плохое настроение грудничка — чаще всего следствие недосыпа. У него режутся зубки или насморк, или колики. Он плохо поспал и теперь капризничает.

Можно изменить ход тренировки или сократить ее по времени. Но она должна состояться в любом случае. Малыш получит нагрузку, устанет, и ему будет легче уснуть. Не говоря уже о том, что плавание и заложенность носа снимет, и животик помассирует. А пауза только выбьет его из колеи, заставит снова переживать период адаптации.

Иногда малыши капризничают, когда растет уровень нагрузки. Тренировки подразумевают, что мы постепенно усложняем процесс. В этот период ребенок может проявлять недовольство. Такой переломный момент нужно просто пережить. Успокоиться и дать ребенку время адаптироваться.

Смена сезона и простуды

Родители боятся простуд. Осенью некоторые решают: «Холода переждем и весной снова начнем ходить».

Этот момент нужно проговаривать с родителями еще до начала тренировок. Если решили заниматься — то занимаемся. Не смотрим ни на время года, ни на температуру на улице.

Единственное, что стоит изменить в холодное и сырое время года — это не убегать сразу из бассейна, а дать ребенку немного остыть. После тренировки он разгорячен, кровь бурлит. Может даже повыситься температура до 36,7‒36,9.

Нужно не спеша высушить ребеночка, одеть. Тем временем сердечко успокоится, организм адаптируется, и можно будет спокойно идти на улицу. Дети болеют зимой не из-за бассейна, а из-за того, что родители не соблюдают это простое правило.

Собственно, простуда — тоже не повод пропускать тренировку. Если заложен нос, после активных движений в воде становится легче дышать, откашливаться. Мой опыт подтверждает: дети, которых приносят плавать с соплями и кашлем, выздоравливают за 2‒3 дня.

Вода в ушах и отиты

Главный страх мам, а в особенности бабушек, — вода попадает в уши, и будет отит. Но отиты с водой в ушах не связаны никак. Если ребенок действительно склонен к отитам, нужно искать причину, укреплять организм.

Если же этот страх базируется на слухах, его просто отсекаем. Уши ребенка должны быть в воде с самого рождения. Так он закаляется, так вымывается сера. Потом мы просто промокаем ушки пеленкой, и все. Никакие ватные палочки не используем.

Чистота воды в бассейне

Опасения насчет чистоты воды в бассейне понять можно. Но внутренняя среда  детей легко адаптируется к любым внешним условиям. Если ребенок плавает в обычном бассейне с грудного возраста, мочит уши и т.д., он не будет бояться этих факторов, когда подрастет, и его адаптивные механизмы будут сильными.

При медучреждениях и детских поликлиниках есть специальные  детские или грудничковые  бассейны. Но «детский» бассейн подразумевает лишь то, что в нем плавают только дети. А не то, что в нем какая-то особо очищенная вода, без хлора и т.д.

Родители должны понимать, что в общий бассейн люди приходят, приняв душ и соблюдая все нормы гигиены. И сами должны так поступать, если речь идет, например, о совместном занятии с ребенком. Тогда вопрос чистоты воды отпадает.

Иногда возникают переживания: «Мы поплавали, и нас посыпало». Тогда на время оставляем плавание и отслеживаем: что нового появилось в еде, бытовой химии. Когда кожа очистится, снова плаваем. И выясняется, что, действительно, причиной был или новый стиральный порошок, или что-то в  прикорме.

Как обеспечить регулярность тренировок, несмотря на родительские страхи

С родителями с самого начала нужно проговорить следующее: если решили плавать — то приходим и плаваем, что бы ни случилось. Дождь, снег, мороз — собираемся и приходим. Потому что без цикличности в тренировках нет смысла говорить о результате и здоровье малыша.

Если родители не осознали этого, отговорки будут самые разные. Сегодня можем, завтра не можем, послезавтра уезжаем, некому привезти, дождь, плохое настроение, папа не хочет за руль и т.д.

Что с этим делать?

Включайте режим «строгого тренера»

Студентов, которые у меня занимаются, я всегда прошу  включать режим «строгого тренера». Вы — занятой человек, у вас плотный график. Выбившись из него раз, другой, можно потерять возможность у вас заниматься.

Наверное, новичкам придется немного схитрить для этого. Но однозначно не должно быть такого, что клиент не соблюдает оговоренный график, и вы проводите тренировку то в субботу в 8 утра, то в понедельник в 10 вчера. Это и для ребенка вредно, и родителей расслабляет.

Форсмажоры, конечно, бывают. Плохо стало ребенку или родителю, из-за этого не смогли подъехать. Но это единичные случаи. Если клиент регулярно опаздывает, морочит вам голову, вы имеете право отказаться от него.

Поддерживайте деловые отношения

Не вступайте в излишне дружеские, близкие отношения, держите дистанцию. Иначе клиент может просто «сесть на голову». Конечно, нужно хвалить ребенка, рассказывать, как прошла тренировка, какие успехи. Но в панибратство не вступать.

Нужно держать марку, что вы — востребованный занятой специалист, вы знаете, что говорите, уверены в правильности того, что делаете, и требуете соблюдать правила. Тогда и клиент будет относиться соответственно. Строгого тренера легче слушаться, с ним легче быть примерным, организованным.

Постоянно напоминайте о важности образа жизни

Постоянно проговаривайте, что грудничковое плавание сопряжено с закаливанием. Поэтому нельзя позаниматься в бассейне, а потом натянуть на ребенка кучу носочков, шапочек, кофточек, чтобы он упрел по дороге домой.

Закаливание должно быть не только в воде. Это образ жизни: тут и одежда, и правильное питание, и прогулки в любую погоду, и босиком по полу в любое время года. Тогда будет результат.

Если поддерживать такой строгий режим, заниматься регулярно, то уже через два-три месяца родители получат совсем других детей. Более улыбчивых, более подвижных, более адаптированных к воде и более здоровых.

Дети могут привыкать к бассейну чуть дольше или чуть быстрее. Может быть откат назад после большой паузы в занятиях. Но когда они привыкают, когда узнают обстановку бассейна и хлопают в ладоши от удовольствия, когда годовалые малыши бегут к бассейну и смеются, предвкушая тренировку, сомнений не остается. Такие клиенты от вас уже не уйдут.

The post Как родительские страхи саботируют успех в  грудничковом плавании, и что с этим делать тренеру. appeared first on Академия Фитнеса Украины.

Ольга Шведова

• Старший тренер по плаванию Фитнесс клуба «Мисто» г. Харьков.
• Преподаватель Фитнесс- Академии «Мисто» по специальности: грудничковое плавание.
• Магистр физической кульры по специальности олимпийский и профессиональный спорт.
• Сертифицированный специалист по аква-фитнесу.
• Сертифицированный специалист по аква-фитнесу для беременных.
• Тренер высшей категории, Мастер спорта по водному поло.
• Действующий член сборной Украины по водному поло
• 8 кратная чемпионка Украины, Призёр Чемпионата мира и Европы.

Грудничковое плавание — один из самых простых способов сделать Вашего ребёнка здоровым, физически развитым и счастливым человеком. Раннее плавание малышей способствует их быстрейшему физическому и психомоторному развитию, снижению, присущему младенцам первых месяцев жизни, повышенного тонуса сгибательных мышц, что обеспечивает ускоренное формирование двигательных умений ребёнка. Плавание грудных детей позволяет рано использовать закаливающее действие воды путём регулирования её температурного режима. Выполнение в воде физических упражнений вовлекает в процесс дыхания больших объём легких, способствует увеличению их жизненной емкости, обогащению крови кислородом. Все это, наряду с закаливающим действием волы, является хорошей профилактикой заболеваний. Ежедневные систематические занятия плаванием позволяют научить грудного ребёнка плавать раньше чем ходить, то есть уже к концу 1 года жизни. Приобретённые в грудном возрасте навыки остаются на всю жизнь, если продолжать занятия в 2-3 летнем возрасте.

Моя методика- это индивидуальный подход к каждому ребёнку, зависимый от физического и психоэмоционального его развития. Видение в воде стимулирует развитие рефлексов у ослабленных детей и снижает возбуждение у напряженных. Помогает расслабиться и легче перенести эмоциональные перегрузки. В этом и заключается эффективность индивидуальных занятий с ребёнком. Как правило после плавательных занятий- появляются положительные эмоции, дети ведут себя спокойно, хорошо спят, у них радостное настроение, что выражается двигательным настроением и улыбкой.

The post Грудничковое плавание — один из самых простых способов сделать Вашего ребёнка здоровым appeared first on Академия Фитнеса Украины.