Семінар: «Скандинавська ходьба» (ОНЛАЙН)
Найближчий тренінг
Методисти

Метою курсу є підготовка інструкторів по скандинавської ходьбі. Скандинавська ходьба це чудова outdoor навантаження, яка дозволяє додати людині більше активності і руху.
Семінар для кожного, хто цікавиться скандинавської ходьбою і хоче більше знати, від вибору інвентарю до правильної техніки.
Інформація зібрана системно і дозволить провести учня через теоретичний і практичний блок курсу, де буде розібрана біомеханіка руху людини з палицями і без, анатомія м’язів, що беруть участь в русі, розбір більше 50 вправ з палицями, методика навчання техніки скандинавської ходьби та правила побудови тренування.
Ціль тренінгу:
- Навчитися техніки скандинавської ходьби.
- Навчитися навчати інших техніці скандинавської ходьби.
- Навчитися складати тренувальну програму по скандинавської ходьбі
Кому корисний тренінг:
- Всім, хто хоче додати активності і руху в своє життя;
- Фітнес-тренерам, які хочуть додати outdoor напрямок;
- Для тих хто хоче відкрити для себе фітнес напрямок.
Зміст курсу:
Актуальність тренувань. Особливості тренувань 40+, 60+
Скандинавська ходьба. Історія.Інвентарь. екіпірування
Скандинавська ходьба. Техніка.Відеоразбор техніки.
Медичні аспекти скандинавської ходьби.
Анатомія основних суглобів і м’язів. Біомеханіка і фізіологія руху руху.
Тренувальний процес. Цілі і завдання. види тренувань
Помилки в техніці скандинавської ходьби.
Перші кроки запуску групи
Вигоди даного семінару:
- дізнаєтеся які групи м’язів задіяні під час ходьби з палицями;
- визначте для себе якісь ролі і завдання стоять перед інструктором;
- розберете весь тренувальний процес;
- розберете медичні аспекти скандинавської ходьби;
- зможете зробити свої тренування ефективними;
- вивчіть комплекс вправ для розминки, заминки і силових занять;
- зможете тренувати інших і розвивати себе в сфері ЗСЖ, фітнесу та активного руху.
Освіту проводять:
Сніжана Безега, керівник клубу скандинавської ходьби LET’S GO, суддя спортивних заходів NWWCup, фітнес тренер, тренер з харчування, досвід роботи в скандинавської ходьбі з 2013 року
Етері Жданова, фахівець фізичної реабілітації, керівник академії освіти LET’S GO, суддя спортивних заходів NWWCup, досвід роботи в скандинавської ходьбі з 2014 року.
Після проходження семінару видається СЕРТИФІКАТ «Академії Фитнеса – Україна», Сертифікат від “Українська асоціація скандинавської ходьби”
Найближчі тренінги
30 - 31 Січня
Харків
Завданням даного курсу є вміння свідомо і правильно застосовувати в повсякденному житті і в роботі принципи раціонального харчування для забезпечення гарного самопочуття. Враховується ряд показників...
Ціна: 2400 грн до 30.01.2021
30 - 31 Січня
Харків
Функціональний тренінг з підвісними петлями: TRX, CoreViper, рівень 1 В програмі: Особливості та переваги тренування за методикою TRX. Основи і принципи функціонального тренування. Вимоги до...
Ціна: 3200 грн до 29.01.2021
30 Січня
Харків
В програмі: Особливості та переваги тренування за методикою TRX. Основи і принципи функціонального тренування. Вимоги до організації тренування на підвісних петлях. Установка і налаштування обладнання....
Ціна: 1800 грн до 29.01.2021
30 Січня -
28 Березня
Харків
Курс з нутриціології складається з: «Навички консультанта з харчування і wellness-консультанта. Харчування для здоров’я» рівень 1 (ОНЛАЙН) 30 – 31 січня (ОНЛАЙН) «Навички консультанта з...
Ціна: 6500 грн до 30.01.2021
31 Січня
Харків
В програмі: Каталог вправ для клієнтів Вище середнього і високого рівня фізичної підготовленості Прогресії – регресії базових шаблонів рухів на підвісних петлях TRX, CoreViper. Протоколи...
Ціна: 1800 грн до 30.01.2021