Степ-аеробіка: комбінації і варіації модуль II

Найближчий тренінг

Харків
За запитом

В програмі:

  • Знайомство. Введення в степ-аеробіку. П’ять доданків успішної тренування. Формати занять.
  • Каталог базових кроків і їх особливості. Техніка виконання базових рухів на степ-платформі. Специфіка навчання займаються в групі базовим крокам і техніці їх виконання.
  • Майстер-клас Step Beginners (рівень I). Аналіз класу.
  • Закони побудови ефективної тренування. Біомеханічний і фізіологічний ефекти. Травмобезопасность. Анатомія суглобів.
  • Схеми застосування команд (візуальних і голосових) при розучуванні базових рухів в класах Step PRO (рівень II). Принципи симетрії. Схеми зміни лідируючої ноги.
  • Складання та відпрацювання навику проведення розминки в класах Step PRO (рівень II). Принципи формування основної частини заняття.
  • Взаємозв’язок: музика – техніка – інтенсивність. Рекомендації по темпу при підборі музики для різних рівнів уроків степ-аеробіки.
  • Аналіз складання основної частини уроку.
  • Складання і розучування комбінацій, переміщення в класах.
  • Методи розучування і ведення уроку. Навички професійної презентації.
  • Майстер-клас Step Just (рівень II). Аналіз класу. Урочисте вручення сертифікатів.

Після проходження семінару видається СЕРТИФІКАТ «Академії Фитнеса – Україна».

В кінці курсу (при проходженні всіх базових семінарів і здачі іспитів: за програмою курсу «ИНСТРУКТОР ГРУПОВИХ програм» і КУРСУ ТЕОРЕТИЧНОЇ ПІДГОТОВКИ: анатомія, фізіологія, метаболізм) – ДИПЛОМ «Академії Фитнеса – Україна».

Програма навчання професії «Інструктор групових програм»

Базовий курс:

«Навички інструктора групових програм. Аеробіка і степ-аеробіка »

«Степ-аеробіка: комбінації і варіації», рівень II, III

«Танцювальна аеробіка: комбінації і варіації», рівень II, III

«Силовий тренінг в групових програмах. Функціональний, інтервальний і кругової формати занять ».

Підвищення кваліфікації:

участь в конвенціях (ProFit Convention і ін.);
розширення форматів занять, що проводяться в групі, наприклад:

«Стретчинг»

«Функціональний тренінг в групових програмах»

 

Тривалість 12 годин.

Найближчі тренінги

29 Жовтня -
01 листопада

Харків

Машовец Анна

Руководитель тренингового центра «Академия Фитнеса — Украина».

Пілатес, вправи на маті / Pilates Mat Work, модуль II (ОНЛАЙН)

В програмі: Основні принципи програми Пілатес. Фізіологія. Каталог вправ, модуль II – вихідне положення лежачи на спині – вихідне положення сидячи; – вихідне положення лежачи...

Ціна: 3500 грн до 29.10.2024

Детальніше

29 Жовтня

Харків

Глушко Екатерина

Фітнес-тренер, методист

Воркшоп “BARRE. Складання комбінацій та послідовностей на прикладі роботи з м’ячем” (ОНЛАЙН)

Barre – це один з головних трендів сучасного фітнесу. Гарне і яскраве тренування поєднує силовий функціональний фітнес, грацію балетних рухів, статичне навантаження, функціональні комбінації, елементи...

Ціна: 1200 грн до 29.10.2024

Детальніше

01 - 02 листопада

Харків

Шведова Ольга

Фитнес-тренер, методист

Тренер з плавання для дітей: 1-3 роки і 4-6 років (ОНЛАЙН)

Програма. 1 день: Плавання для дітей 1-3 роки. Анатомо-фізіологічні особливості. Оздоровчі аспекти. Вимоги до басейну. Забезпечити безпечні умови. Протипоказання до занять. Принципи навчання плавання. Практичні...

Ціна: 2500 грн

Детальніше

06 листопада

Харків

Мкадмі Юлія

Фітнес тренер, методист

Воркшоп “Діастаз” (ОНЛАЙН)

В програмі: ДІАСТАЗ – що це? Ступені діастазу. Діастаз у чоловіків та у жінок. Причини та наслідки. Анатомія Power House. Баланс та дисбаланс м’язевої роботи....

Ціна: 1500 грн

Детальніше

07 - 08 листопада

Харків

Сисоєва Ірина

NEW! Мінерали, вітаміни та фітонутрієнти – обов’язкова складова здорового харчування. Вплив харчування на розвиток хронічних неінфекційних захворювань. Модуль 2

Тема: Мінерали, вітаміни та фітонутрієнти – обов’язкова складова здорового харчування. Вплив харчування на розвиток хронічних неінфекційних захворювань. Тривалість – 10 годин   У даному курсі...

Ціна: 3000 грн

Детальніше