«Стретчинг, растяжка / Stretching». Модуль 2 (ОНЛАЙН)

Найближчий тренінг

Харків
За запитом

В програмі:

  • Гнучкість, як одне з фізичних якостей.
  • Позитивний вплив розвитку гнучкості і мобільності в фітнесі.
  • Види і ключові моменти стретчинга.
  • Майстер клас
  • Основні види розминки (практика)
  • Фізіологічний і біомеханічний ефект. Основні моменти.
  • Огляд вправ (рівень I, II). Заборонені позиції і вправи в стретчинге.
  • Огляд вправ. 6 основних позицій в стретчинге в груповому класі.
  • Модифікація залежно від рівня підготовленості.
  • Формат заняття. Структура класу. Практика
  • Особливості роботи з клієнтом в персональному стретчинге, індивідуальний підбір вправ в залежності від особливостей клієнта.
  • Методика викладання.
  • ПІР – постізометрична релаксація.
  • Майстер клас.

Після проходження семінару видається СЕРТИФІКАТ Академії Фитнесу – Україна.

Тривалість 8 годин.

Найближчі тренінги

За запитом

Харків

Мкадмі Юлія

Фітнес тренер, методист

Воркшоп “Стопа” (ОНЛАЙН)

“Вчасно зроблені дієві кроки повністю змінюють ходу Вашого життя!” Стопа – фундамент нашого тіла, що забезпечує пересування у просторі і впливає на здоров’я всього тіла....

Детальніше

За запитом

Харків

Машовец Ганна

Керівник тренінгового центру «Академія фітнесу - Україна».

Пілатес, мале обладнання (кільце, м’ячі, гума) / Pilates Small Equipment (ОНЛАЙН)

В програмі: Особливості використання зазначеного обладнання. Розбір базових вправ з використанням обладнання. Техніка роботи з обладнанням. Каталог вправ (рівень I, II, III). Складання і розбір...

Детальніше

За запитом

Харків

Наталья Швец

Швець Наталія

Фітнес тренер, методист

Воркшоп «Фізіологія дітей і підлітків 8-16 років» (ОНЛАЙН)

Життєдіяльність людини, його функціональна активність підпорядкована певним правилам, заснованим на фізіології. Знання процесів, що відбуваються в нашому тілі, дозволяє розуміти взаємодію всіх систем організмі людини,...

Детальніше

За запитом

Харків

Єресько Максим

Фітнес тренер, методист

Михайленко Борис

Керівник тренінгового центру «Академія фітнесу - Україна».

Майстер-тренер тренажерного залу, рівень III (ОНЛАЙН)

В програмі: Знайомство Популярні харчові добавки і фітнес: Вітаміни та мінерали. Протеїни. Концентрат, ізолят, гідролізат. Що краще вибрати. Все про амінокислоти і їх застосування. Анаболічні...

Детальніше

За запитом

Харків

Місевра Наталя

Дієтолог, методист

«Комплексні програми корекції ваги. Формування раціону клієнта відповідно до завдань тренувального процесу» рівень 3 (ОНЛАЙН)

Перша частина цього курсу завершує тему зниження ваги за допомогою низькокалорійних дієт. Підсумком програми є фаза контролю ваги: ​​утримання досягнутого результату і поступове повернення до...

Детальніше