Силовий тренінг в групових програмах. Функціональний, інтервальний і кругової формати занять

Найближчий тренінг

Харків
За запитом

В програмі:

  1. Знайомство. Визначення рівня підготовленості аудиторії.
  2. Цілі, завдання силового тренування. Основні м’язові групи і їх функції. Анатомія суглобів. Травмобезопасность.
  3. Каталог професійних термінів.
  4. Вимоги до команд. Стандартні команди в силовому тренуванні. Способи розучування функціональних вправ.
  5. Каталог вправ силового тренування. Розбір вправ:

a) групи № I, VII, XIII;

b) групи № II, VIII, XIV;

c) групи № III, IX, XV, IV, XVIII;

d) групи № IV, XVIII;

e) групи № X, XVII;

f) групи № V, XI;

g) групи № VI, XII, XVIII (приклад розучування, демонстрація студентом).

  • Каталог заборонених вправ.
  • Розминка в силовому тренуванні.
  • Структура класу силового тренування.
  • Методи складання комбінацій в силовому тренуванні. Принцип черговості вправ при складанні класу.
  • Особливості силового тренування Pump-it-up.
  • Майстер-класи Circuit Training, Total Workout, Pamp-it-up. Аналіз уроків.
  • Складання власної силового тренування. Демонстрація студентом.
  • Урочиста частина, вручення сертифікатів.

Після проходження семінару видається СЕРТИФІКАТ «Академії Фітнесу – Україна». В кінці курсу (при проходженні всіх базових семінарів і здачі іспитів) – ДИПЛОМ «Академії Фітнесу – Україна».

Програма навчання професії «Інструктор групових програм»

Базовий курс:

«Навички інструктора групових програм. Аеробіка і степ-аеробіка »

«Степ-аеробіка: комбінації і варіації», рівень II, III

«Танцювальна аеробіка: комбінації і варіації», рівень II, III

«Силовий тренінг в групових програмах. Функціональний, інтервальний і кругової формати занять »

Підвищення кваліфікації:

участь в конвенціях (ProFit Convention і ін.);
розширення форматів занять, що проводяться в групі, наприклад:

«Стретчинг»

«Латина / танцювальні напрямки»

«Стріп / танцювальні напрямки»

Тривалість 18 годин.

Найближчі тренінги

04 - 05 Грудня

Харків

Місевра Наталя

Дієтолог, методист

«Комплексні програми корекції ваги. Формування раціону клієнта відповідно до завдань тренувального процесу» рівень 3 (ОНЛАЙН)

Перша частина цього курсу завершує тему зниження ваги за допомогою низькокалорійних дієт. Підсумком програми є фаза контролю ваги: ​​утримання досягнутого результату і поступове повернення до...

Ціна: 2400 грн до 04.12.2021

Детальніше

04 - 05 Грудня

Харків

Шведова Ольга

Фітнес тренер, методист

Тренер з плавання для дітей: 1-3 роки і 4-6 років (ОНЛАЙН)

Програма. 1 день: Плавання для дітей 1-3 роки. Анатомо-фізіологічні особливості. Оздоровчі аспекти. Вимоги до басейну. Забезпечити безпечні умови. Протипоказання до занять. Принципи навчання плавання. Практичні...

Ціна: 2500 грн до 04.12.2021

Детальніше

04 - 05 Грудня

Харків

Шаріфова Катерина

«Стретчинг, растяжка / Stretching». Модуль 2 (ОНЛАЙН)

В програмі: Гнучкість, як одне з фізичних якостей. Позитивний вплив розвитку гнучкості і мобільності в фітнесі. Види і ключові моменти стретчинга. Майстер клас Основні види...

Ціна: 2500 грн до 04.12.2021

Детальніше

10 Грудня

Харків

Наталья Швец

Швець Наталія

Фітнес тренер, методист

Воркшоп «Фізіологія дітей і підлітків 8-16 років» (ОНЛАЙН)

Життєдіяльність людини, його функціональна активність підпорядкована певним правилам, заснованим на фізіології. Знання процесів, що відбуваються в нашому тілі, дозволяє розуміти взаємодію всіх систем організмі людини,...

Ціна: 700 грн до 10.12.2021

Детальніше

11 - 12 Грудня

Харків

Вавілов Владислав

Фітнес-коуч

Навички ефективної роботи з клієнтом: продаж клубних карт та ДФП (тренінг для адміністраторів і менеджерів відділу продажів) (ОНЛАЙН)

Ефективна робота департаменту продажів і сервісу: правила роботи менеджера з продажу, інструменти виконання плану продажів; формування графіка роботи виходячи з площі фітнес-клубу; особливості роботи відділів...

Ціна: 2500 грн до 11.12.2021

Детальніше