BARRE Level 1 Основи

Найближчий тренінг

Київ
За запитом

Основи тренінгу для інструкторів (розширений)

Barre – це один з головних трендіва, що швидко розвивається в світі фітнесІ. Це тренування поєднує силовий функціональний фітнес, грацію балетних рухів і вправ з підготовки танцюристів, статичне навантаження, елементи пілатес, йоги і стретчінга.
Barre – це суміш сучасного ефективного тренування, відмінної музики і настрою.

 

Що отримаєте на першому рівні?

  • Ви дізнаєтеся, що таке BARRE, його історію та особливості;
  • розберете термінологію, позиції і специфічні положення, які використовуються в цьому тренуванні, відпрацюєте їх на практиці.
  • дізнаєтеся, чим між собою можуть відрізнятися тренування і для кого вони підходять.
  • розберете як будується клас, на чому ґрунтуються програми тренувань;
  • вивчите основні вправи, анатомію, пов’язану з ними. Відпрацюєте вправи і розберете готові блоки, які можна відразу ж впроваджувати в ваші тренування.

Отримете online-доступ до прикладів повних тренувань, якими зможете скористатися для натхнення і створення своїх класів в будь-який час.

Після проходження семінару та успішного виконання завдань, отримаєте сертифікат Академії Фітнесу -України про проходження відповідного рівня.

 

Зміст курсу

  • Теорія barre, особливості напрямку, різновиди тренувань і систем, історія,
    мета тренування.
  • Правильне вирівнювання, постава, позиції і положення. Розбір термінології і відпрацювання рухів.
  • Майстер клас
  • Особливості складання програми тренування.
  • Розбір прикладу розминки. Практика.
  • Анатомія Upper Body. Розбір вправ. Способи модифікації. Практика. Приклади готових комбінацій.
  • Практичне завдання 1: Upper Body.
  • Анатомія Lower Body. Розбір вправ. Способи модифікації. Практика. Приклади готових комбінацій.
  • Практичне завдання 2: Lower Body.
  • Анатомія Core. Розбір вправ Mat Work. Способи модифікації. Практика. Приклади готових послідовностей.
  • Практичне завдання 1: Mat Work.
  • Шаблон тренування.

 

Для кого?

Barre прекрасно підійде людям з різним бекграундом в русі: фітнес тренерам, танцюристам, людям, які тренуються для себе.

 

Фітнес тренерам групових програм семінар допоможе розширити спеціалізацію і додати в свій тренувальний арсенал новий напрямок.

 

Персональним тренерам, які шукають нові інструменти для роботи з клієнтами,
буде корисно ознайомитися з напрямком і використовувати елементи barre в індивідуальних тренуваннях.

 

Семінар буде цікавий тренерам танцювальних напрямків, які хочуть почати працювати в фітнес сфері або шукають нові способи розвитку загальної фізичної підготовки, витривалості, координації у своїх клієнтів.

 

Тренерам, які вже ведуть barre і хочуть уточнити, розширити і систематизувати свої знання і навички.

 

Фітнес ентузіастам і любителям, яким просто подобаються тренування всього тіла або конкретно barre, допоможе розібратися в нюансах і деталях вправ і способах побудови тренувальних програм.
Це дасть можливість зробити заняття ще більш ефективними і безпечними.

 

Тривалість семінару – 10 годин (2 дні).

Після проходження семінару видається СЕРТИФІКАТ Академії Фітнесу – Україна.

Найближчі тренінги

31 Травня -
03 Червня

Київ

Михайленко Борис

Керівник тренінгового центру «Академія фітнесу - Україна».

Персональний тренер тренажерного залу, рівень I (ОНЛАЙН)

В програмі: 1 день: Теорія і методика фітнес-тренування. Фізичні якості. Інструктаж – головний інструмент продажу додаткових фітнес-послуг. 2 день: Біомеханіка фізичних вправ. Фітнес-тестування як інструмент...

Ціна: 2000 грн до 31.05.2022

Детальніше

За запитом

Київ

Місевра Наталя

Дієтолог, методист

«Навички консультанта з харчування і wellness-консультанта. Харчування для здоров’я» рівень 1 (ОНЛАЙН)

Завданням даного курсу є вміння свідомо і правильно застосовувати в повсякденному житті і в роботі принципи раціонального харчування для забезпечення гарного самопочуття. Враховується ряд показників...

Детальніше

За запитом

Київ

Єресько Максим

Фітнес тренер, методист

КУРС ТЕОРЕТИЧНОЇ ПІДГОТОВКИ: АНАТОМІЯ, ФІЗІОЛОГІЯ, МЕТАБОЛІЗМ (ОНЛАЙН)

18 годин, щоб стати кваліфікованим тренером. Для кого: для тих, хто зрозумів що, одного кохання до фітнесу недостатньо, а потрібні ще й базові знання. –...

Детальніше

За запитом

Київ

Мкадмі Юлія

Фітнес тренер, методист

NEW! Анатомія Pilates (ОНЛАЙН)

На кого розрахований: на клієнтів, на тренерів, на тих, хто хоче розпочати свій шлях у галузі фітнесу та оздоровчої фізичної культури. Що отримаємо: фундаментальні знання...

Детальніше

За запитом

Київ

Шведова Ольга

Фітнес тренер, методист

Воркшоп 3 “Тренер з плавання для дорослих у фітнес клубі”

План воркшопу: 1. Навчання стилям плавання. ( теорія + описання вправ ). 2. Підготовка до змагань з плавання та марафонам. Описання тренувань. Програми з плавання....

Детальніше