BARRE Level 1 Foundations

Найближчий тренінг

Київ
20 - 21 Лютого
3800 грн до 10.02.2021 3900 грн до 19.02.2021 4000 грн до 20.02.2021
15 місць лишилось 3800 грн

Основи тренінгу для інструкторів (розширений)

Barre – це один з головних трендіва, що швидко розвивається в світі фітнесІ. Це тренування поєднує силовий функціональний фітнес, грацію балетних рухів і вправ з підготовки танцюристів, статичне навантаження, елементи пілатес, йоги і стретчінга.
Barre – це суміш сучасного ефективного тренування, відмінної музики і настрою.

 

Що отримаєте на першому рівні?

  • Ви дізнаєтеся, що таке BARRE, його історію та особливості;
  • розберете термінологію, позиції і специфічні положення, які використовуються в цьому тренуванні, відпрацюєте їх на практиці.
  • дізнаєтеся, чим між собою можуть відрізнятися тренування і для кого вони підходять.
  • розберете як будується клас, на чому ґрунтуються програми тренувань;
  • вивчите основні вправи, анатомію, пов’язану з ними. Відпрацюєте вправи і розберете готові блоки, які можна відразу ж впроваджувати в ваші тренування.

Отримете online-доступ до прикладів повних тренувань, якими зможете скористатися для натхнення і створення своїх класів в будь-який час.

Після проходження семінару та успішного виконання завдань, отримаєте сертифікат Академії Фітнесу -України про проходження відповідного рівня.

 

Зміст курсу

  • Теорія barre, особливості напрямку, різновиди тренувань і систем, історія,
    мета тренування.
  • Правильне вирівнювання, постава, позиції і положення. Розбір термінології і відпрацювання рухів.
  • Майстер клас
  • Особливості складання програми тренування.
  • Розбір прикладу розминки. Практика.
  • Анатомія Upper Body. Розбір вправ. Способи модифікації. Практика. Приклади готових комбінацій.
  • Практичне завдання 1: Upper Body.
  • Анатомія Lower Body. Розбір вправ. Способи модифікації. Практика. Приклади готових комбінацій.
  • Практичне завдання 2: Lower Body.
  • Анатомія Core. Розбір вправ Mat Work. Способи модифікації. Практика. Приклади готових послідовностей.
  • Практичне завдання 1: Mat Work.
  • Шаблон тренування.

 

Для кого?

Barre прекрасно підійде людям з різним бекграундом в русі: фітнес тренерам, танцюристам, людям, які тренуються для себе.

 

Фітнес тренерам групових програм семінар допоможе розширити спеціалізацію і додати в свій тренувальний арсенал новий напрямок.

 

Персональним тренерам, які шукають нові інструменти для роботи з клієнтами,
буде корисно ознайомитися з напрямком і використовувати елементи barre в індивідуальних тренуваннях.

 

Семінар буде цікавий тренерам танцювальних напрямків, які хочуть почати працювати в фітнес сфері або шукають нові способи розвитку загальної фізичної підготовки, витривалості, координації у своїх клієнтів.

 

Тренерам, які вже ведуть barre і хочуть уточнити, розширити і систематизувати свої знання і навички.

 

Фітнес ентузіастам і любителям, яким просто подобаються тренування всього тіла або конкретно barre, допоможе розібратися в нюансах і деталях вправ і способах побудови тренувальних програм.
Це дасть можливість зробити заняття ще більш ефективними і безпечними.

 

Тривалість семінару – 10 годин (2 дні).

Після проходження семінару видається СЕРТИФІКАТ Академії Фітнесу – Україна.

Найближчі тренінги

29 - 31 Січня

Київ

Смєлкова Ольга

Фітнес тренер, методист

«Навички інструктора групових програм. Аеробіка і степ-аеробіка» рівень I

В програмі: Знайомство. Вступ. Короткий каталог професійних термінів. Основні навички необхідні інструкторові групових програм. Вимоги до професійного тренера. Взаємозв’язок музики і руху. Техніка “Слухай дихання”....

Ціна: 2100 грн до 28.01.2021

Детальніше

30 - 31 Січня

Київ

Місевра Наталя

Дієтолог, методист

«Навички консультанта з харчування і wellness-консультанта. Харчування для здоров’я» рівень 1 (ОНЛАЙН)

Завданням даного курсу є вміння свідомо і правильно застосовувати в повсякденному житті і в роботі принципи раціонального харчування для забезпечення гарного самопочуття. Враховується ряд показників...

Ціна: 2400 грн до 30.01.2021

Детальніше

30 Січня -
28 Березня

Київ

Місевра Наталя

Дієтолог, методист

Курс з нутриціології (ОНЛАЙН)

Курс з нутриціології складається з: «Навички консультанта з харчування і wellness-консультанта. Харчування для здоров’я» рівень 1 (ОНЛАЙН) 30 – 31 січня (ОНЛАЙН) «Навички консультанта з...

Ціна: 6500 грн до 30.01.2021

Детальніше

05 - 07 Лютого

Київ

Михайленко Борис

Руководитель тренингового центра «Академия Фитнеса — Украина».

Персональний тренер тренажерного залу, рівень I

На семінарі учасники групи отримають знання та навички для проведення вступного заняття / інструктажу в тренажерному залі. Ви дізнаєтеся про сервіс в роботі тренера і...

Ціна: 3000 грн до 26.01.2021

Детальніше

06 - 07 Лютого

Київ

Машовец Анна

Руководитель тренингового центра «Академия Фитнеса — Украина».

Пілатес, вправи на маті / Pilates Mat Work, рівень I

Базові знання обов’язкові при грамотному підході в роботі інструктора. Семінар “Пілатес, вправи на мате / Pilates Mat Work”, рівень I обов’язковий для початківців тренерів і,...

Ціна: 2000 грн до 28.01.2021

Детальніше