Експрес-курс «Інструктор групових програм»
Найближчий тренінг
Методисти

«Академія фітнесу – Україна» пропонує отримати знання та навички проведення групових програм за сім днів !!! Новий формат освоєння професії: експрес-курс! Ви отримаєте унікальні знання і навички ведення танцювальної аеробіки, степ-аеробіки і силового тренінгу!
В програмі:
I блок: «Навички інструктора. Танцювальна аеробіка »(2 дні)
- Знайомство. Вступ. Короткий каталог професійних термінів.
- Основні навички, необхідні інструкторові групових програм. Вимоги до професійного тренера.
- Взаємозв’язок музики і руху. Техніка «Слухай дихання». Навик роботи з музикою.
- Класифікація базових рухів Aerobic Dance. Вимоги до техніки. Вимоги до команд (візуальні, голосові).
- Рекомендовані модифікації Aerobic Dance. Використання простору. Переміщення.
- Розучування модифікацій: способи, приклади розучування. Фінальний варіант. Демонстрація студентом.
- Розминка в форматі Aerobic Dance.
- Основна частина в форматі Aerobic Dance.
- Подача себе, робота з голосом. Відпрацювання навичок ведення класу.
II блок: «Степ-аеробіка» (2 дні)
- Введення в степ-аеробіку. П’ять доданків успішної тренування. Формати занять.
- Каталог базових кроків і їх особливості. Техніка виконання базових рухів на степ-платформі.
- Специфіка навчання займаються в групі базовим крокам і техніці їх виконання.
- Майстер-клас Step Beginners, рівень I. Аналіз класу.
- Закони побудови ефективної тренування. Біомеханічний і фізіологічний ефекти.
- Травмобезопасность. Анатомія суглобів.
- Схеми застосування команд (візуальних і голосових) при розучуванні базових рухів в класах Step Beginners, рівень I. Принципи симетрії. Схеми зміни лідируючої ноги.
- Складання та відпрацювання навику проведення розминки в класах Step Beginners, рівень I.
- Принципи формування основної частини заняття.
- Взаємозв’язок: музика – техніка – інтенсивність. Рекомендації по темпу при підборі музики для різних рівнів уроків степ-аеробіки.
- Аналіз складання основної частини уроку.
- Складання і розучування комбінацій, переміщення в класах Step Beginners, рівень I.
- Методи розучування і ведення уроку. Навички професійної презентації.
- Майстер-клас Step Just, рівень II. Аналіз класу.
III блок: «Силовий тренінг. Тренування змішаного формату »(3 дні)
- Цілі і завдання тренування силового тренінгу (Strength Training). Основні м’язові групи і їх функції. Анатомія суглобів. Каталог професійних термінів. Складові частини уроку.
- Вимоги до команд. Стандартні команди в тренуванні Pump-it-up. Способи навчання вправ і ведення тренування.
- Принцип підбору вправ. Каталог вправ і техніка виконання. Розбір вправ:
– групи № I, VII, XIII;
– групи № II, VIII, XIV;
– групи № III, IX, XV, IV, XVIII;
– групи № IV, XVIII;
– групи № X, XVII;
– групи № V, XI;
– групи № VI, XII, XVIII (приклад розучування, демонстрація студентом).
- Формати і види «змішаних» класів. Принцип складання класу.
- Структура класів «змішаного» формату. Специфіка ведення класу.
- Підбір вправ і обладнання для уроків «змішаного» формату.
- Іспит.
- Урочиста частина, вручення сертифікатів і дипломів. Питання-відповіді. Круглий стіл.
Досвідом ділиться провідний спеціаліст, викладач і методист «Академії Фітнесу – Україна» Ольга Смелкова!
Після проходження тренінгу видається СЕРТИФІКАТ «Академії Фітнесу – Україна».
В кінці курсу (при здачі іспитів за форматами курсу і КУРСУ ТЕОРЕТИЧНОЇ ПІДГОТОВКИ: анатомія, фізіологія, метаболізм) – ДИПЛОМ «Академії Фітнесу – Україна».
Найближчі тренінги
29 - 31 Січня
Київ
В програмі: Знайомство. Вступ. Короткий каталог професійних термінів. Основні навички необхідні інструкторові групових програм. Вимоги до професійного тренера. Взаємозв’язок музики і руху. Техніка “Слухай дихання”....
Ціна: 2100 грн до 28.01.2021
30 - 31 Січня
Київ
Завданням даного курсу є вміння свідомо і правильно застосовувати в повсякденному житті і в роботі принципи раціонального харчування для забезпечення гарного самопочуття. Враховується ряд показників...
Ціна: 2400 грн до 30.01.2021
30 Січня -
28 Березня
Київ
Курс з нутриціології складається з: «Навички консультанта з харчування і wellness-консультанта. Харчування для здоров’я» рівень 1 (ОНЛАЙН) 30 – 31 січня (ОНЛАЙН) «Навички консультанта з...
Ціна: 6500 грн до 30.01.2021
05 - 07 Лютого
Київ
На семінарі учасники групи отримають знання та навички для проведення вступного заняття / інструктажу в тренажерному залі. Ви дізнаєтеся про сервіс в роботі тренера і...
Ціна: 3000 грн до 26.01.2021
06 Лютого
Київ
Миофасциальне розслаблення Все частіше наші підопічні приходять в зал не за красивою фігурою, а за рухливістю і хорошим самопочуттям. Все рідше люди худнуть або набирають...
Ціна: 1200 грн