Експрес-курс «Інструктор групових програм»

Найближчий тренінг

Київ
06 - 12 Грудня
5000 грн до 25.11.2021 5250 грн до 05.12.2021 5500 грн до 06.12.2021
8 місць лишилось 5000 грн

«Академія фітнесу – Україна» пропонує отримати знання та навички проведення групових програм за сім днів !!! Новий формат освоєння професії: експрес-курс! Ви отримаєте унікальні знання і навички ведення танцювальної аеробіки, степ-аеробіки і силового тренінгу!

В програмі:

I блок: «Навички інструктора. Танцювальна аеробіка »(2 дні)

  • Знайомство. Вступ. Короткий каталог професійних термінів.
  • Основні навички, необхідні інструкторові групових програм. Вимоги до професійного тренера.
  • Взаємозв’язок музики і руху. Техніка «Слухай дихання». Навик роботи з музикою.
  • Класифікація базових рухів Aerobic Dance. Вимоги до техніки. Вимоги до команд (візуальні, голосові).
  • Рекомендовані модифікації Aerobic Dance. Використання простору. Переміщення.
  • Розучування модифікацій: способи, приклади розучування. Фінальний варіант. Демонстрація студентом.
  • Розминка в форматі Aerobic Dance.
  • Основна частина в форматі Aerobic Dance.
  • Подача себе, робота з голосом. Відпрацювання навичок ведення класу.

II блок: «Степ-аеробіка» (2 дні)

  • Введення в степ-аеробіку. П’ять доданків успішної тренування. Формати занять.
  • Каталог базових кроків і їх особливості. Техніка виконання базових рухів на степ-платформі.
  • Специфіка навчання займаються в групі базовим крокам і техніці їх виконання.
  • Майстер-клас Step Beginners, рівень I. Аналіз класу.
  • Закони побудови ефективної тренування. Біомеханічний і фізіологічний ефекти.
  • Травмобезопасность. Анатомія суглобів.
  • Схеми застосування команд (візуальних і голосових) при розучуванні базових рухів в класах Step Beginners, рівень I. Принципи симетрії. Схеми зміни лідируючої ноги.
  • Складання та відпрацювання навику проведення розминки в класах Step Beginners, рівень I.
  • Принципи формування основної частини заняття.
  • Взаємозв’язок: музика – техніка – інтенсивність. Рекомендації по темпу при підборі музики для різних рівнів уроків степ-аеробіки.
  • Аналіз складання основної частини уроку.
  • Складання і розучування комбінацій, переміщення в класах Step Beginners, рівень I.
  • Методи розучування і ведення уроку. Навички професійної презентації.
  • Майстер-клас Step Just, рівень II. Аналіз класу.

III блок: «Силовий тренінг. Тренування змішаного формату »(3 дні)

  • Цілі і завдання тренування силового тренінгу (Strength Training). Основні м’язові групи і їх функції. Анатомія суглобів. Каталог професійних термінів. Складові частини уроку.
  • Вимоги до команд. Стандартні команди в тренуванні Pump-it-up. Способи навчання вправ і ведення тренування.
  • Принцип підбору вправ. Каталог вправ і техніка виконання. Розбір вправ:

– групи № I, VII, XIII;

– групи № II, VIII, XIV;

– групи № III, IX, XV, IV, XVIII;

– групи № IV, XVIII;

– групи № X, XVII;

– групи № V, XI;

– групи № VI, XII, XVIII (приклад розучування, демонстрація студентом).

  • Формати і види «змішаних» класів. Принцип складання класу.
  • Структура класів «змішаного» формату. Специфіка ведення класу.
  • Підбір вправ і обладнання для уроків «змішаного» формату.
  • Іспит.
  • Урочиста частина, вручення сертифікатів і дипломів. Питання-відповіді. Круглий стіл.

Досвідом ділиться провідний спеціаліст, викладач і методист «Академії Фітнесу – Україна» Ольга Смелкова!

Після проходження тренінгу видається СЕРТИФІКАТ «Академії Фітнесу – Україна».

В кінці курсу (при здачі іспитів за форматами курсу і КУРСУ ТЕОРЕТИЧНОЇ ПІДГОТОВКИ: анатомія, фізіологія, метаболізм) – ДИПЛОМ «Академії Фітнесу – Україна».

Тривалість 42 години.

Найближчі тренінги

16 Жовтня

Київ

Вавілов Владислав

Фітнес-коуч

«Фітнес клуб в цифрах: бюджет, фінансове планування, грошові потоки». (ОНЛАЙН)

Програма: Фінансова дисципліна в фітнес клубі. Фінансове планування. Робота з Ф1 і Ф2. Правила роботи з Cash flow. P & L Balance sheet. Правила роботи...

Ціна: 2000 грн до 16.10.2021

Детальніше

16 - 17 Жовтня

Київ

Шаріфова Катерина

«Стретчинг, розтяжка / Stretching». модуль 1 (ОНЛАЙН)

В програмі: Вступ. Фундаментальні основи анатомії. Фізіологічний і біомеханічний ефект. Фактори, що визначають ступінь рухливості ланок опорно-рухового апарату. Розбір основних фізіологічних рефлексів, використання їх в...

Ціна: 2500 грн до 16.10.2021

Детальніше

16 - 17 Жовтня

Київ

Михайленко Борис

Керівник тренінгового центру «Академія фітнесу - Україна».

Персональний тренер тренажерного залу, рівень II

Після проходження даного семінару ви: сформуєте необхідні навички підстроювання і мотивації при роботі з клієнтами, з огляду на різні психотипи (холерик, сангвінік, флегматик, меланхолік; аудіал,...

Ціна: 3200 грн до 16.10.2021

Детальніше

16 - 17 Жовтня

Київ

Глушко Екатерина

Фітнес-тренер, методист

BARRE Level 1 Foundations

Основи тренінгу для інструкторів (розширений) Barre – це один з головних трендіва, що швидко розвивається в світі фітнесІ. Це тренування поєднує силовий функціональний фітнес, грацію...

Ціна: 4000 грн до 16.10.2021

Детальніше

За запитом

Київ

Михайленко Борис

Керівник тренінгового центру «Академія фітнесу - Україна».

NEW! Функціональний тренінг HIIT (ОНЛАЙН)

В програмі: Теорія високоінтенсивного інтервального тренування. Механізми енергозабезпечення при фізичних навантаженнях. Методика побудови інтервальних тренувань в залежності від цілей і рівня підготовленості клієнтів. Види інтервалів....

Детальніше