Функціональний тренінг в групових програмах (ОНЛАЙН)
На цьому тренінгу ви:
– повторите та розглянете каталог вправ для силового тренінгу;
– дізнаєтеся алгоритми виконання вправ у функціональному тренінгу;
– засвоїте методи побудови функціональних тренувань і формати класу.
Програма тренінгу
1. Що таке функціональний тренінг.
2. Анатомічні осі.
3. Основні фізичні якості та їх застосування в тренуванні.
4. Поняття музичного квадрата.
5. Методи управління групою.
6. Постановка кьюінга.
7. Перелік основних базових вправ і техніка їх виконання.
8. Використання 4-фазових функціональних вправ із власною вагою тіла.
9. Принципи та алгоритми ускладнення базових вправ методом розширення рахунку.
10. Методи побудови функціональних тренувань і формат класу.
11. Розбір і практичне застосування функціональних комбінацій.
Тривалість і формат
Загальна тривалість навчання 10 годин.
Тренінг проходить у форматі живого спілкування з методистом на платформі ZOOM.
Умови участі
Навчання проходить онлайн, тож ви отримаєте:
– доступ до перегляду запису тренінгу протягом місяця після його завершення;
– методичні матеріали в електронному вигляді;
– сертифікат «Академії Фітнесу — Україна» в електронному вигляді після тренінгу.
Будьте кращими, навчайтесь у найкращих!
04 Лютого
Київ
На цьому воркшопі ви: – опануєте три способи побудови послідовностей і комбінацій; – навчитеся формувати ефективні блоки та переходи від одного руху до іншого на...
Ціна: 1200 грн до 04.02.2025
04 - 06 Лютого
Київ
На цьому тренінгу ви: – дізнаєтеся про фізіологічні зміни в організмі жінки під час вагітності; – навчитеся будувати групові та персональні заняття для вагітних залежно...
Ціна: 3000 грн до 04.02.2025
05 Лютого
Київ
На цьому воркшопі ви ознайомитеся з особливостями фізичної активності та терапевтичними вправами в разі травм і захворювань кульшових, колінних суглобів і проблемах зі стопою. Програма...
Ціна: 1500 грн до 05.02.2025
07 - 08 Лютого
Київ
На цьому воркшопі ви: – розберете структуру заняття з обладнанням і без та вивчите вправи для кожного рівня; – опануєте використання малого обладнання для глибоких...
Ціна: 1800 грн до 07.02.2025
08 Лютого
Київ
На цьому тренінгу ви: – навчитеся будувати високоінтенсивні тренування з обладнанням та власною вагою відповідно до цілей клієнта; – візьмете участь у трьох майстер-класах. ...
Ціна: 2400 грн до 08.02.2025