Функціональний тренінг в групових програмах (ОНЛАЙН)

Найближчий тренінг

Київ
11 - 12 Лютого
3000 грн до 11.02.2025
15 місць лишилось 3000 грн

На цьому тренінгу ви:

– повторите та розглянете каталог вправ для силового тренінгу;

– дізнаєтеся алгоритми виконання вправ у функціональному тренінгу;

– засвоїте методи побудови функціональних тренувань і формати класу.

Програма тренінгу

1. Що таке функціональний тренінг.
2. Анатомічні осі.
3. Основні фізичні якості та їх застосування в тренуванні.
4. Поняття музичного квадрата.
5. Методи управління групою.
6. Постановка кьюінга.
7. Перелік основних базових вправ і техніка їх виконання.
8. Використання 4-фазових функціональних вправ із власною вагою тіла.
9. Принципи та алгоритми ускладнення базових вправ методом розширення рахунку.
10. Методи побудови функціональних тренувань і формат класу.
11. Розбір і практичне застосування функціональних комбінацій.

Тривалість і формат

Загальна тривалість навчання 10 годин.

Тренінг проходить у форматі живого спілкування з методистом на платформі ZOOM.

Умови участі

Навчання проходить онлайн, тож ви отримаєте:
– доступ до перегляду запису тренінгу протягом місяця після його завершення;

– методичні матеріали в електронному вигляді;

– сертифікат «Академії Фітнесу — Україна» в електронному вигляді після тренінгу.

Будьте кращими, навчайтесь у найкращих!

Найближчі тренінги

04 Лютого

Київ

Воркшоп “Barre. Складання комбінацій та послідовностей на прикладі роботи з гумовою стрічкою” (ОНЛАЙН)

На цьому воркшопі ви: – опануєте три способи побудови послідовностей і комбінацій; – навчитеся формувати ефективні блоки та переходи від одного руху до іншого на...

Ціна: 1200 грн до 04.02.2025

Детальніше

04 - 06 Лютого

Київ

Бондар Світлана

Фітнес тренер, методист

Вагітність і фітнес-тренування (ОНЛАЙН)

На цьому тренінгу ви: – дізнаєтеся про фізіологічні зміни в організмі жінки під час вагітності; – навчитеся будувати групові та персональні заняття для вагітних залежно...

Ціна: 3000 грн до 04.02.2025

Детальніше

05 Лютого

Київ

Бардашевський Юрій

Реабілітолог, методист

Воркшоп «Реабілітаційний тренінг при травмах та захворюваннях нижніх кінцівок» (ОНЛАЙН)

На цьому воркшопі ви ознайомитеся з особливостями фізичної активності та терапевтичними вправами в разі травм і захворювань кульшових, колінних суглобів і проблемах зі стопою. Програма...

Ціна: 1500 грн до 05.02.2025

Детальніше

07 - 08 Лютого

Київ

Мкадми Юлия

Фитнес-тренер, методист

Воркшоп «Методика проведення уроку з пілатесу» (ОНЛАЙН)

На цьому воркшопі ви: – розберете структуру заняття з обладнанням і без та вивчите вправи для кожного рівня; – опануєте використання малого обладнання для глибоких...

Ціна: 1800 грн до 07.02.2025

Детальніше

08 Лютого

Київ

Михайленко Борис

Керівник тренінгового центру «Академія фітнесу - Україна».

Функціональний тренінг HIIT

На цьому тренінгу ви: – навчитеся будувати високоінтенсивні тренування з обладнанням та власною вагою відповідно до цілей клієнта; – візьмете участь у трьох майстер-класах.  ...

Ціна: 2400 грн до 08.02.2025

Детальніше