«Стретчинг, растяжка / Stretching». Модуль ІІ

Найближчий тренінг

Київ
За запитом

В програмі:

  • Гнучкість, як одне з фізичних якостей.
  • Позитивний вплив розвитку гнучкості і мобільності в фітнесі.
  • Види і ключові моменти стретчинга.
  • Майстер клас
  • Основні види розминки (практика)
  • Фізіологічний і біомеханічний ефект. Основні моменти.
  • Огляд вправ (рівень I, II). Заборонені позиції і вправи в стретчинге.
  • Огляд вправ. 6 основних позицій в стретчинге в груповому класі.
  • Модифікація залежно від рівня підготовленості.
  • Формат заняття. Структура класу. Практика
  • Особливості роботи з клієнтом в персональному стретчинге, індивідуальний підбір вправ в залежності від особливостей клієнта.
  • Методика викладання.
  • ПІР – постізометрична релаксація.
  • Майстер клас.

Після проходження семінару видається СЕРТИФІКАТ Академії Фитнесу – Україна.

Тривалість 12 годин.

Найближчі тренінги

27 - 29 Лютого

Київ

Бондар Світлана

Фітнес тренер, методист

ВАГІТНІСТЬ І ФІТНЕС-ТРЕНУВАННЯ (ОНЛАЙН)

В програмі: Що запропонувати вагітним клієнткам клубу. Вибираємо напрям роботи: – фітнес-тренування;- аквафітнес;- групові заняття;- вузькоспрямовані методи. Чому варто продовжувати тренування під час вагітності: у...

Ціна: 2500 грн до 27.02.2024

Детальніше

27 - 28 Лютого

Київ

Глушкова Кристина

Глушкова Христина

Фітнес тренер, методист

«Функціональний тренінг в групових програмах» (ОНЛАЙН)

План семінару: 1. Що таке функціональний тренінг? 2. Анатомічні осі 3. Основні Фізичні якості та їх застосування в тренуванні 4. Поняття музичного квадрата 5. Методи...

Ціна: 2500 грн до 27.02.2024

Детальніше

За запитом

Київ

Глушко Екатерина

Фітнес-тренер, методист

Воркшоп “BARRE. Складання комбінацій та послідовностей на прикладі роботи з м’ячем” (ОНЛАЙН)

Barre – це один з головних трендів сучасного фітнесу. Гарне і яскраве тренування поєднує силовий функціональний фітнес, грацію балетних рухів, статичне навантаження, функціональні комбінації, елементи...

Детальніше

За запитом

Київ

Михайленко Борис

Керівник тренінгового центру «Академія фітнесу - Україна».

Персональний тренер тренажерного залу, модуль II (Онлайн)

В програмі: День 1. Тестування – основа персонального тренінгу, найефективніший спосіб мотивації клієнта на довгострокові відносини; Рівень фізичного стану та тренування. Основні методики тестування рівня...

Детальніше

За запитом

Київ

Машовец Ганна

Керівник тренінгового центру «Академія фітнесу - Україна».

Пілатес, вправи на маті / Pilates Mat Work, модуль II (ОНЛАЙН)

В програмі: Основні принципи програми Пілатес. Фізіологія. Каталог вправ, модуль II – вихідне положення лежачи на спині – вихідне положення сидячи; – вихідне положення лежачи...

Детальніше