«Стретчинг, растяжка / Stretching». Модуль 2 (ОНЛАЙН)
Найближчий тренінг
Методисти
В програмі:
- Гнучкість, як одне з фізичних якостей.
- Позитивний вплив розвитку гнучкості і мобільності в фітнесі.
- Види і ключові моменти стретчинга.
- Майстер клас
- Основні види розминки (практика)
- Фізіологічний і біомеханічний ефект. Основні моменти.
- Огляд вправ (рівень I, II). Заборонені позиції і вправи в стретчинге.
- Огляд вправ. 6 основних позицій в стретчинге в груповому класі.
- Модифікація залежно від рівня підготовленості.
- Формат заняття. Структура класу. Практика
- Особливості роботи з клієнтом в персональному стретчинге, індивідуальний підбір вправ в залежності від особливостей клієнта.
- Методика викладання.
- ПІР – постізометрична релаксація.
- Майстер клас.
Після проходження семінару видається СЕРТИФІКАТ Академії Фитнесу – Україна.
Тривалість 8 годин.
Найближчі тренінги
29 Жовтня
Київ
У програмі теорія і практика! 1. Майстер-класи: – Tae Bo beginner – Tae Bo PRO Тривалість по 45 хвилин 2. Разбір основних вправ та методів...
Ціна: 700 грн до 29.10.2021
30 - 31 Жовтня
Київ
У програмі семінару: Ефективні експрес-методики тестування відхилень постави, м’язового дисбалансу і фізичного розвитку. За результатами тестування зможете грамотно, безпечно підібрати фізичні вправи для корекції, використовуючи...
Ціна: 2600 грн до 29.10.2021
05 - 07 листопада
Київ
В програмі: Знайомство. Визначення рівня підготовленості аудиторії. Цілі, завдання силового тренування. Основні м’язові групи і їх функції. Анатомія суглобів. Травмобезопасность. Каталог професійних термінів. Вимоги до...
Ціна: 2500 грн до 28.10.2021
06 - 07 листопада
Київ
Функціональний тренінг з підвісними петлями: TRX, CoreViper, рівень 1 В програмі: Особливості та переваги тренування за методикою TRX. Основи і принципи функціонального тренування. Вимоги до...
Ціна: 3200 грн до 28.10.2021
20 - 21 листопада
Київ
Основні відмінності тренування на суші і в воді. Властивості водного середовища. Термінологія. Базові руху аквааеробіки на глибокій і мілкій воді. Техніка виконання. Техніка імітації рухів...
Ціна: 2500 грн до 11.11.2021
