«Стретчинг, розтяжка / Stretching». модуль І
В програмі:
- Вступ.
- Фундаментальні основи анатомії.
- Фізіологічний і біомеханічний ефект.
- Фактори, що визначають ступінь рухливості ланок опорно-рухового апарату.
- Розбір основних фізіологічних рефлексів, використання їх в роботі.
- Основні тести для оцінки гнучкості і рухливості суглобів.
- Оцінка отриманих результатів.
- Практика
- Визначення поняття «stretching»
- Види стретчинга.
- Особливості побудови тренування. Формат годинного тренування. Цілі, завдання, структура.
- Майстер клас. Практика. Розбір майстер-класу.
- Вихідні положення і базові вправи для розвитку гнучкості основних м’язових груп.
- Огляд вправ, «від простого до складного»
- Правила, застереження і розбір типових помилок. Ризики травми.
- ПІР – постізометрична релаксація.
- Методологія.
Після проходження семінару видається СЕРТИФІКАТ Академії Фитнесу – Україна.
Тривалість 10 годин.
04 - 06 Грудня
Київ
В програмі: Особливості використання зазначеного обладнання. Розбір базових вправ з використанням обладнання. Техніка роботи з обладнанням. Каталог вправ (модуль III). Складання і розбір модифікацій в залежності...
Ціна: 4000 грн до 04.12.2024
05 - 07 Грудня
Київ
Курс в онлайн форматі триває 6 днів. Зверніть увагу, навчання буде проходити 5-7 грудня, 12-14 грудня. Курс теоретичної підготовки фітнес тренера рекомендований інструкторам всіх...
Ціна: 3000 грн до 05.12.2024
06 - 08 Грудня
Київ
Семінар «Майстер тренер тренажерної зали» модуль 3. В оффлайн форматі передбачено: Перший день навчання – робота онлайн на платформі ZOOM, другий і третій дні –...
Ціна: 4000 грн до 06.12.2024
10 Грудня
Київ
В програмі: 1. Терапевтичні вправи для шийного відділу хребта: – на початковому етапі відновлення; – розвиваючі вправи для шийного відділу хребта; – вправи для шийного...
Ціна: 1500 грн до 10.12.2024
11 - 12 Грудня
Київ
Тема: Гормони – важлива складова здоров’я людини, їх участь в процесах схуднення. Тривалість – 10 годин У даному курсі отримаєте основні відомості про гормональний...
Ціна: 3000 грн до 11.12.2024