Силовий тренінг в групових програмах. Функціональний, інтервальний і кругової формати занять (ОНЛАЙН)

Найближчий тренінг

Київ
За запитом

В програмі:

  • Знайомство. Визначення рівня підготовленості аудиторії.
  • Цілі, завдання силової функції. Травмобезопасность і техніка вправ.
  • Каталог професійних термінів.
  • Вимоги до команд. Стандартні команди в силовому тренуванні. Способи розучування функціональних вправ.

Каталог вправ силового тренування.

Розбір вправ:
a) групи № I, VII, XIII;
b) групи № II, VIII, XIV;
c) групи № III, IX, XV, IV, XVIII;
d) групи № IV, XVIII;
e) групи № X, XVII;
f) групи № V, XI;
g) групи № VI, XII, XVIII (приклад розучування, демонстрація студентом).

  • Відео фітбек
  • Каталог заборонених вправ.
  • Розминка в силовому тренуванні.
  • Структура класу силового тренування.
  • Методи складання комбінацій в силовому тренуванні.
  • Принцип черговості вправ при складанні класу.

Майстер-класи Circuit Training, Body Sculpt, Functional training. Аналіз уроків.
Складання власної силового тренування.
Демонстрація студентом.
Тривалість 15 годин (+ зворотний зв’язок по домашніх завдань)

Найближчі тренінги

02 - 04 Липня

Київ

Смєлкова Ольга

Фітнес тренер, методист

«Навички інструктора групових програм. Аеробіка і степ-аеробіка» рівень I

В програмі: Знайомство. Вступ. Короткий каталог професійних термінів. Основні навички необхідні інструкторові групових програм. Вимоги до професійного тренера. Взаємозв’язок музики і руху. Техніка “Слухай дихання”....

Ціна: 2000 грн до 24.06.2021

Детальніше

03 - 04 Липня

Київ

Місевра Наталя

Дієтолог, методист

«Комплексні програми корекції ваги. Формування раціону клієнта відповідно до завдань тренувального процесу» рівень 3

Перша частина цього курсу завершує тему зниження ваги за допомогою низькокалорійних дієт. Підсумком програми є фаза контролю ваги: ​​утримання досягнутого результату і поступове повернення до...

Ціна: 2500 грн до 02.07.2021

Детальніше

03 - 04 Липня

Київ

Бардашевський Юрій

Реабілітолог, методист

Реабілітаційний тренінг. Системи тестування. Рухова активність при захворюваннях опорно-рухового апарату і м’язовому дисбалансі

У програмі семінару: Ефективні експрес-методики тестування відхилень постави, м’язового дисбалансу і фізичного розвитку. За результатами тестування зможете грамотно, безпечно підібрати фізичні вправи для корекції, використовуючи...

Ціна: 2100 грн до 02.07.2021

Детальніше

За запитом

Київ

Місевра Наталя

Дієтолог, методист

«Дієтологічне консультування як бізнес-модель у фітнес-індустрії» (ОНЛАЙН)

В даному курсі зібрані стратегії і тактики, які допоможуть організувати продажу інформаційних послуг з харчування та підвищити прибуток в wellness / фітнес індустрії. Запропоновано базова...

Детальніше

За запитом

Київ

Машовец Ганна

Керівник тренінгового центру «Академія фітнесу - Україна».

Пілатес, вправи на маті / Pilates Mat Work, рівень I (ОНЛАЙН)

Базові знання обов’язкові при грамотному підході в роботі інструктора. Семінар «Пілатес, вправи на маті / Pilates Mat Work», рівень I обов’язковий для початківців тренерів і,...

Детальніше