«Введення в нутриціологію. Ознайомчий курс» (ОНЛАЙН)
Даний курс починається з розгляду концепції здорового способу життя, заснованої на поєднанні правильного харчування, додаткової фізичної активності та відмови від шкідливих звичок. Ми розглянемо, як незбалансоване харчування впливає на здоров’я і самопочуття.
Більша частина цього курсу буде зосереджена на обговореннях про їжу і здоров’я.
На завершення ви побачите, наскільки легко дотримуватися здорового харчування та активного способу життя.
Мета тренінгу:
- Визнати важливість правильного харчування в управлінні здоров’ям.
- Отримати відомості про вибір більш здорової їжі, правильному споживанні рідини.
- Визначити основні параметри для розробки раціону харчування.
- Оцінити вплив звичок на здоров’я та змінити їх в напрямку здорового способу життя.
Кому корисний тренінг:
- Всім, кому цікава тема харчування, активного і здорового способу життя.
- Широкій аудиторії різного віку.
- Тим, хто самостійно хоче зробити своє харчування збалансованим і зміцнити здоров’я.
Що отримаєте:
- Базові відомості про здорове харчування і правильні звички організму.
- Дізнаєтеся про свої харчові звички і отримаєте необхідні навички для контролю того, що їсте.
- Отримаєте практичні інструкції для старту при складанні раціону харчування.
- Навчитеся складати рекомендації по харчуванню та здоровому способу життя.
Зміст курсу:
- Триєдність ЗСЖ: wellness, нутриціологія і фітнес
- Як правильне харчування, відмова від шкідливих звичок, фізична активність і здоровий спосіб життя впливають на здоров’я і самопочуття
- Введення в нутриціологію
- Ваші потреби в калоріях
- Для чого потрібні організму основні компоненти їжі
- Що є, скільки є, коли є і як є
- Вода і напої в раціоні харчування
- Правильне відновлення і сон
- Правильні звички організму. Впровадження їх у повсякденне життя,
закріпити результат
- Різне:
Окремі поради по харчуванню
Практичні рекомендації для старту
Подальші кроки
Тривалість семінару – 6 годин.
Після проходження семінару видається СЕРТИФІКАТ Академії Фітнесу – Україна.
Найближчі тренінги
29 - 31 Січня
Київ
В програмі: Знайомство. Вступ. Короткий каталог професійних термінів. Основні навички необхідні інструкторові групових програм. Вимоги до професійного тренера. Взаємозв’язок музики і руху. Техніка “Слухай дихання”....
Ціна: 2100 грн до 28.01.2021
30 - 31 Січня
Київ
Завданням даного курсу є вміння свідомо і правильно застосовувати в повсякденному житті і в роботі принципи раціонального харчування для забезпечення гарного самопочуття. Враховується ряд показників...
Ціна: 2400 грн до 30.01.2021
30 Січня -
28 Березня
Київ
Курс з нутриціології складається з: «Навички консультанта з харчування і wellness-консультанта. Харчування для здоров’я» рівень 1 (ОНЛАЙН) 30 – 31 січня (ОНЛАЙН) «Навички консультанта з...
Ціна: 6500 грн до 30.01.2021
За запитом
Київ
Базові знання обов’язкові при грамотному підході в роботі інструктора. Семінар «Пілатес, вправи на маті / Pilates Mat Work», рівень I обов’язковий для початківців тренерів і,...
За запитом
Київ
В програмі: 1 день: Теорія і методика фітнес-тренування. Фізичні якості. Інструктаж – головний інструмент продажу додаткових фітнес-послуг. 2 день: Біомеханіка фізичних вправ. Фітнес-тестування як інструмент...