Майстер-тренер тренажерного залу. Модуль III (ОНЛАЙН)
На цьому тренінгу ви:
– навчитеся тренувати клієнтів похилого віку;
– дізнаєтеся, як розвивати мобільність, м’язи-стабілізатори та енергетичні системи;
– навчитеся будувати функціональні тренування;
– візьмете участь у двох майстер-класах.
Програма тренінгу
День 1:
1. Особливості тренування людей похилого віку:
– побудова тренувань у період менопаузи;
– остеопороз;
– захворювання серцево-судинної системи та тренування;
– підбір безпечних засобів, методів і контроль інтенсивності під час проведення тренувань із людьми похилого віку.
2. Особливості тренування вагітних:
– критичні періоди;
– заборонені вправи;
– відновлення після пологів;
– робота з діастазом.
День 2
1. Наука про функціональний тренінг.
2. Основні відмінності функціонального тренування та «традиційного силового тренування».
3. Функція проти дисфункції: оцінка готовності до виконання фізичних вправ.
4. Розвиток мобільності — для оптимізації гнучкості сполучної тканини та здоров’я суглобів.
5. Вправи для підготовки до рухів — для покращення якості та ефективності рухів.
6. Силові вправи на все тіло (незамінні шаблони).
7. Майстер-клас (з вагою власного тіла)
День 3
8. Концепція стабілізації. Вправи для тренування м’язів-стабілізаторів.
9. Унілатеральні, білатеральні, багатоплощинні, потужнісні вправи — для розвитку навички поглинання та виробництва потужності.
10. Розвиток енергетичних систем, які відповідають запитам у вибраному виді діяльності.
11. Алгоритм побудови програми функціонального тренування.
12. Майстер-клас 2 (з використанням додаткового обладнання: гирі, бойові канати, гантелі, слемболи, медболи, TRX).
13. Особливості тренування людини з такими відхиленнями здоров’я, як:
– варикозне розширення вен;
– захворювання опорно-рухового апарату.
Тривалість і формат
Загальна тривалість навчання 12 годин.
Тренінг проходить у форматі живого спілкування з методистом на платформі ZOOM.
Умови участі
Навчання проходить онлайн, тож ви отримаєте:
– доступ до перегляду запису тренінгу протягом місяця після його завершення;
– методичні матеріали в електронному вигляді;
– сертифікат «Академії Фітнесу — Україна» в електронному вигляді після тренінгу.
Диплом
Ви можете отримати диплом «Академії Фітнесу — Україна», пройшовши повний курс навчання та склавши іспити.
У дипломі буде вказано повний курс навчання та складені теоретичні й практичні іспити. На основі цього ви будете рекомендовані як спеціаліст від «Академії Фітнесу — Україна». Також ви отримаєте супровідну характеристику. Ці документи важливі для роботодавців та будуть вашою перевагою при працевлаштуванні.
До курсу входять такі тренінги:
– «Курс теоретичної підготовки фітнес-тренера»;
– «Персональний тренер тренажерного залу. Модуль І»;
– «Персональний тренер тренажерного залу. Модуль ІІ»;
– «Майстер-тренер тренажерного залу. Модуль ІІІ».
Іспити складаються з теорії та практики. Ви отримаєте відкриті питання від викладача та практичні завдання, які зможете виконати онлайн.
Іспити проходять та оплачуються окремо від тренінгів.
Будьте кращими, навчайтесь у найкращих!
07 - 08 Лютого
Львів
На цьому воркшопі ви: – розберете структуру заняття з обладнанням і без та вивчите вправи для кожного рівня; – опануєте використання малого обладнання для глибоких...
Ціна: 1800 грн до 07.02.2025
11 - 12 Лютого
Львів
На цьому тренінгу ви: – повторите та розглянете каталог вправ для силового тренінгу; – дізнаєтеся алгоритми виконання вправ у функціональному тренінгу; – засвоїте методи побудови...
Ціна: 3000 грн до 11.02.2025
12 Лютого
Львів
На цьому воркшопі ви: – розберете травну систему; – зрозумієте, чому кишківник називають «другим мозком»; – дізнаєтесь, що роблять органи травлення й що стається, коли...
Ціна: 500 грн до 12.02.2025
13 Лютого
Львів
На цьому тренінгу ви: – дізнаєтесь основи стратегічного менеджменту; – навчитеся правильно будувати організаційну структуру та бізнес-процеси; – засвоїте, як планувати роботу та взаємодію підрозділів...
Ціна: 2500 грн до 13.02.2025
14 Лютого
Львів
На цьому воркшопі ви: – вивчите анатомію, біомеханіку й архітектоніку стопи; – дізнаєтеся, як деформація стопи впливає на поставу; – навчитеся правильно будувати тренування; –...
Ціна: 1500 грн до 14.02.2025