«Спеціаліст із нутриційного супроводу відповідно до задач: контроль, зниження маси тіла і набір м’язової маси. Детокс і відновлення механізмів здоров’я» рівень 2 (ОНЛАЙН)

Найближчий тренінг

Львів
27 - 28 Лютого
2400 грн до 27.02.2021
20 місць лишилось 2400 грн

У першій частині цього курсу вивчаються принципи раціону харчування, що сприяє корекції ваги: ​​зниження підшкірно-жирового компонента, або набору м’язової маси. Розглядається план покрокового супроводу, розрахований на 4-6 місяців для досягнення стійкої динаміки, як зниження, так і набору ваги.

 

Потім розглядаються принципи, які використовуються для програм детоксикації. Серед них зниження навантаження на травну систему, відновлення виснаженої мікрофлори, перебудова внутрішнього середовища та ін. Обговоримо, як підготувати організм, як увійти в програму і скласти меню по тижнях.

 

На завершення ми обговоримо, як поєднувати різноманітні системи харчування на короткостроковій або на постійній основі.

 

Мета тренінгу:

  • Навчитися складати раціон в залежності від мети: зниження ваги і набір м’язової маси, програми детоксикації, відновлення і збереження здоров’я
  • Розглянути переваги і недоліки дієти та фізичної активності як методів контролю / корекції ваги
  • Обговорити принципи і відмінності харчування для різних груп населення
  • Вміти поєднувати різні теорії харчування
  • Навчитися нутріціонного супроводу клієнта протягом кількох місяців
  • Отримати конкретні, видимі результати від програм харчування

 

Що отримаєте:

  • Навчитесь розраховувати енергетичну цінність раціону і основні компоненти їжі в залежності від мети тіла: зниження ваги і набір м’язової маси
  • Чи зможете складати меню для цільового зниження ваги і для набору м’язової маси
  • Дізнаєтеся, як складати програми детоксикації по харчуванню
  • Дізнаєтеся, яке харчування підійде вашому клієнтові

 

Зміст курсу «Спеціаліст із нутриційного супроводу відповідно до задач: контроль, зниження маси тіла і набір м’язової маси. Детокс і відновлення механізмів здоров’я»

 

Харчування і маса тіла, темпи зниження ваги

  • Енергоспоживання, добові норми в основних компонентах їжі і ступінчатий дефіцит
  • Переваги фізичних вправ, що поєднуються з дієтою

 

Стратегія для нарощування м’язової маси і збільшення ваги тіла: енергоспоживання, добові норми основних компонентів їжі, принципи складання меню

 

Принципи та відмінності харчування для різних груп населення

  • Огляд харчування для людей розумової праці; зайнятих фізичною працею;

які страждають на ожиріння; дітей і підлітків; старих людей; при обмежувальних і оздоровлюючих дієтах

 

Нюанси особливих раціонів: альтернативні / нетрадиційні і популярні види дієт

  • Лакто-ововегетаріанське, аюрведичне, елімінаційне харчування
  • Веганство, вітаріанізм, фрукторіанізм, макробіотичне харчування, роздільне харчування та ін.

 

Роль мікрофлори (еубіоза) травного тракту: причини виникнення та принципи профілактики дисбіозу (дисбактеріозу), загальний контроль порушень

 

Детокс програми для профілактики і відновлення і здоров’я

  • Підготовка організму, входження в програму, типове меню для перших днів, план програми по тижнях

 

Різне

  • Підходи до оцінок здоров’я
  • Роль харчування в профілактиці деяких поширених хвороб цивілізації
  • Продукти, що викликають запальні процеси
  • Оздоровчі продукти і потенційно корисні харчові добавки

 

Алгоритм складання програм корекції ваги і відновлення здоров’я від короткострокового 1,5-місячного до довгострокового 4-хмісячного плану зниження ваги.

 

Тривалість семінару – 10 годин.

 

Після проходження семінару видається СЕРТИФІКАТ Академії Фітнесу – Україна.

Найближчі тренінги

30 - 31 Січня

Львів

Місевра Наталя

Дієтолог, методист

«Навички консультанта з харчування і wellness-консультанта. Харчування для здоров’я» рівень 1 (ОНЛАЙН)

Завданням даного курсу є вміння свідомо і правильно застосовувати в повсякденному житті і в роботі принципи раціонального харчування для забезпечення гарного самопочуття. Враховується ряд показників...

Ціна: 2400 грн до 30.01.2021

Детальніше

30 - 31 Січня

Львів

Шведова Ольга

Шведова Ольга

Фітнес тренер, методист

Груднічкове плавання

У програмі воркшопу: історія грудничкового плавання; анатомо-фізіологічні особливості немовлят; рефлекси; ванна, робота з немовлятами (від 0 до місяця) – практична частина; басейн, робота з дітьми...

Ціна: 2100 грн до 29.01.2021

Детальніше

30 - 31 Січня

Львів

Ересько Максим

Фитнес-тренер, методист

Персональний тренер тренажерного залу, рівень II

Після проходження даного семінару ви: сформуєте необхідні навички підстроювання і мотивації при роботі з клієнтами, з огляду на різні психотипи (холерик, сангвінік, флегматик, меланхолік; аудіал,...

Ціна: 2600 грн до 29.01.2021

Детальніше

30 Січня -
28 Березня

Львів

Місевра Наталя

Дієтолог, методист

Курс з нутриціології (ОНЛАЙН)

Курс з нутриціології складається з: «Навички консультанта з харчування і wellness-консультанта. Харчування для здоров’я» рівень 1 (ОНЛАЙН) 30 – 31 січня (ОНЛАЙН) «Навички консультанта з...

Ціна: 6500 грн до 30.01.2021

Детальніше

05 - 07 Лютого

Львів

Смєлкова Ольга

Фітнес тренер, методист

«Навички інструктора групових програм. Аеробіка і степ-аеробіка» рівень I

В програмі: Знайомство. Вступ. Короткий каталог професійних термінів. Основні навички необхідні інструкторові групових програм. Вимоги до професійного тренера. Взаємозв’язок музики і руху. Техніка “Слухай дихання”....

Ціна: 2000 грн до 27.01.2021

Детальніше