Степ-аеробіка: комбінації і варіації модуль II

Найближчий тренінг

Львів
За запитом

В програмі:

  • Знайомство. Введення в степ-аеробіку. П’ять доданків успішної тренування. Формати занять.
  • Каталог базових кроків і їх особливості. Техніка виконання базових рухів на степ-платформі. Специфіка навчання займаються в групі базовим крокам і техніці їх виконання.
  • Майстер-клас Step Beginners (рівень I). Аналіз класу.
  • Закони побудови ефективної тренування. Біомеханічний і фізіологічний ефекти. Травмобезопасность. Анатомія суглобів.
  • Схеми застосування команд (візуальних і голосових) при розучуванні базових рухів в класах Step PRO (рівень II). Принципи симетрії. Схеми зміни лідируючої ноги.
  • Складання та відпрацювання навику проведення розминки в класах Step PRO (рівень II). Принципи формування основної частини заняття.
  • Взаємозв’язок: музика – техніка – інтенсивність. Рекомендації по темпу при підборі музики для різних рівнів уроків степ-аеробіки.
  • Аналіз складання основної частини уроку.
  • Складання і розучування комбінацій, переміщення в класах.
  • Методи розучування і ведення уроку. Навички професійної презентації.
  • Майстер-клас Step Just (рівень II). Аналіз класу. Урочисте вручення сертифікатів.

Після проходження семінару видається СЕРТИФІКАТ «Академії Фитнеса – Україна».

В кінці курсу (при проходженні всіх базових семінарів і здачі іспитів: за програмою курсу «ИНСТРУКТОР ГРУПОВИХ програм» і КУРСУ ТЕОРЕТИЧНОЇ ПІДГОТОВКИ: анатомія, фізіологія, метаболізм) – ДИПЛОМ «Академії Фитнеса – Україна».

Програма навчання професії «Інструктор групових програм»

Базовий курс:

«Навички інструктора групових програм. Аеробіка і степ-аеробіка »

«Степ-аеробіка: комбінації і варіації», рівень II, III

«Танцювальна аеробіка: комбінації і варіації», рівень II, III

«Силовий тренінг в групових програмах. Функціональний, інтервальний і кругової формати занять ».

Підвищення кваліфікації:

участь в конвенціях (ProFit Convention і ін.);
розширення форматів занять, що проводяться в групі, наприклад:

«Стретчинг»

«Функціональний тренінг в групових програмах»

 

Тривалість 12 годин.

Найближчі тренінги

18 Червня

Львів

Мкадмі Юлія

Фітнес тренер, методист

Воркшоп “Діастаз” (ОНЛАЙН)

В програмі: ДІАСТАЗ – що це? Ступені діастазу. Діастаз у чоловіків та у жінок. Причини та наслідки. Анатомія Power House. Баланс та дисбаланс м’язевої роботи....

Ціна: 1200 грн до 18.06.2024

Детальніше

19 - 20 Червня

Львів

Сисоєва Ірина

NEW! Наукові основи раціонального харчування, сучасний підхід побудови плану харчування. Модуль 1

Тема: Наукові основи раціонального харчування, сучасний підхід побудови плану харчування Тривалість – 10 годин   Даний курс ознайомить з загальними принципами нутриціології й раціонального харчування,...

Ціна: 3000 грн до 19.06.2024

Детальніше

20 - 21 Червня

Львів

Шарифова Екатерина

«Стретчинг, розтяжка / Stretching». Модуль ІІ (ОНЛАЙН)

В програмі: Гнучкість, як одне з фізичних якостей. Позитивний вплив розвитку гнучкості і мобільності в фітнесі. Види і ключові моменти стретчинга. Майстер клас Основні види...

Ціна: 2500 грн до 20.06.2024

Детальніше

26 - 27 Червня

Львів

Анна Діденко

Семінар “Дитячий фітнес: 7 – 11 років” (ОНЛАЙН)

В програмі:  Вікові особливості дітей від 7 до 11 років. Розвиваючі і фітнес-програми: – з використанням кроків класичної аеробіки AeroMix і степ-платформ; – Funny ball...

Ціна: 2000 грн до 26.06.2024

Детальніше

За запитом

Львів

Мкадмі Юлія

Фітнес тренер, методист

Пілатес, вправи на маті / Pilates Mat Work, модуль II

В програмі: Основні принципи програми Пілатес. Фізіологія. Каталог вправ, рівень II, III – вихідне положення лежачи на спині – вихідне положення сидячи; – вихідне положення...

Детальніше