«Стретчинг, растяжка / Stretching». Модуль ІІ
В програмі:
- Гнучкість, як одне з фізичних якостей.
- Позитивний вплив розвитку гнучкості і мобільності в фітнесі.
- Види і ключові моменти стретчинга.
- Майстер клас
- Основні види розминки (практика)
- Фізіологічний і біомеханічний ефект. Основні моменти.
- Огляд вправ (рівень I, II). Заборонені позиції і вправи в стретчинге.
- Огляд вправ. 6 основних позицій в стретчинге в груповому класі.
- Модифікація залежно від рівня підготовленості.
- Формат заняття. Структура класу. Практика
- Особливості роботи з клієнтом в персональному стретчинге, індивідуальний підбір вправ в залежності від особливостей клієнта.
- Методика викладання.
- ПІР – постізометрична релаксація.
- Майстер клас.
Після проходження семінару видається СЕРТИФІКАТ Академії Фитнесу – Україна.
Тривалість 12 годин.
05 Лютого
Львів
На цьому воркшопі ви ознайомитеся з особливостями фізичної активності та терапевтичними вправами в разі травм і захворювань кульшових, колінних суглобів і проблемах зі стопою. Програма...
Ціна: 1500 грн до 05.02.2025
07 - 08 Лютого
Львів
На цьому воркшопі ви: – розберете структуру заняття з обладнанням і без та вивчите вправи для кожного рівня; – опануєте використання малого обладнання для глибоких...
Ціна: 1800 грн до 07.02.2025
11 - 12 Лютого
Львів
На цьому тренінгу ви: – повторите та розглянете каталог вправ для силового тренінгу; – дізнаєтеся алгоритми виконання вправ у функціональному тренінгу; – засвоїте методи побудови...
Ціна: 3000 грн до 11.02.2025
12 Лютого
Львів
На цьому воркшопі ви: – розберете травну систему; – зрозумієте, чому кишківник називають «другим мозком»; – дізнаєтесь, що роблять органи травлення й що стається, коли...
Ціна: 500 грн до 12.02.2025
13 Лютого
Львів
На цьому тренінгу ви: – дізнаєтесь основи стратегічного менеджменту; – навчитеся правильно будувати організаційну структуру та бізнес-процеси; – засвоїте, як планувати роботу та взаємодію підрозділів...
Ціна: 2500 грн до 13.02.2025