«Стретчинг, розтяжка / Stretching». модуль 1

Найближчий тренінг

Львів
30 - 31 Жовтня
2500 грн до 21.10.2021 2600 грн до 29.10.2021 2700 грн до 30.10.2021
5 місць лишилось 2600 грн

В програмі:

  • Вступ.
  • Фундаментальні основи анатомії.
  • Фізіологічний і біомеханічний ефект.
  • Фактори, що визначають ступінь рухливості ланок опорно-рухового апарату.
  • Розбір основних фізіологічних рефлексів, використання їх в роботі.
  • Основні тести для оцінки гнучкості і рухливості суглобів.
  • Оцінка отриманих результатів.
  • Практика
  • Визначення поняття «stretching»
  • Види стретчинга.
  • Особливості побудови тренування. Формат годинного тренування. Цілі, завдання, структура.
  • Майстер клас. Практика. Розбір майстер-класу.
  • Вихідні положення і базові вправи для розвитку гнучкості основних м’язових груп.
  • Огляд вправ, «від простого до складного»
  • Правила, застереження і розбір типових помилок. Ризики травми.
  • ПІР – постізометрична релаксація.
  • Методологія.

Після проходження семінару видається СЕРТИФІКАТ Академії Фитнесу – Україна.

Тривалість 12 годин.

Найближчі тренінги

29 Жовтня

Львів

Глушкова Кристина

Глушкова Христина

Фітнес тренер, методист

NEW! Воркшоп “Тай-бо” (ОНЛАЙН)

У програмі теорія і практика! 1. Майстер-класи: – Tae Bo beginner – Tae Bo PRO Тривалість по 45 хвилин 2. Разбір основних вправ та методів...

Ціна: 700 грн до 29.10.2021

Детальніше

06 - 07 листопада

Львів

Глушкова Кристина

Глушкова Христина

Фітнес тренер, методист

Tae-Bo / Тай-Бо

Запрошуємо бажаючих освоїти напрямок тай-бо. На семінарі ви: сформуєте правильну ударну техніку рук і ніг, відпрацюєте основні елементи захисту; навчитеся складати комбінації для початківців і...

Ціна: 2500 грн до 28.10.2021

Детальніше

06 - 07 листопада

Львів

Ересько Максим

Фитнес-тренер, методист

Персональний тренер тренажерного залу, рівень II

Після проходження даного семінару ви: сформуєте необхідні навички підстроювання і мотивації при роботі з клієнтами, з огляду на різні психотипи (холерик, сангвінік, флегматик, меланхолік; аудіал,...

Ціна: 3000 грн до 28.10.2021

Детальніше

06 - 07 листопада

Львів

Сасюк Оксана

Фітнес тренер, методист

Дитячий фітнес: 1,5 – 7 років (ОНЛАЙН)

В програмі: Принципи організації дитячого клубу в фітнес-клубі. Програми дитячого клубу. Устаткування в дитячому фітнесі. Каталог професійних термінів. Правила і ступені заохочення. Вікові особливості дітей...

Ціна: 2500 грн

Детальніше

12 - 14 листопада

Львів

Машовец Ганна

Керівник тренінгового центру «Академія фітнесу - Україна».

Пілатес, вправи на маті / Pilates Mat Work, рівень II, III (ОНЛАЙН)

В програмі: Основні принципи програми Пілатес. Фізіологія. Каталог вправ, рівень II, III – вихідне положення лежачи на спині – вихідне положення сидячи; – вихідне положення...

Ціна: 2500 грн

Детальніше