Семінар: «Скандинавська ходьба» (ОНЛАЙН)

Метою курсу є підготовка інструкторів по скандинавської ходьбі. Скандинавська ходьба це чудова outdoor навантаження, яка дозволяє додати людині більше активності і руху.

Семінар для кожного, хто цікавиться скандинавської ходьбою і хоче більше знати, від вибору інвентарю до правильної техніки.

Інформація зібрана системно і дозволить провести учня через теоретичний і практичний блок курсу, де буде розібрана біомеханіка руху людини з палицями і без, анатомія м’язів, що беруть участь в русі, розбір більше 50 вправ з палицями, методика навчання техніки скандинавської ходьби та правила побудови тренування.

Ціль тренінгу:

• Навчитися техніки скандинавської ходьби.
• Навчитися навчати інших техніці скандинавської ходьби.
• Навчитися складати тренувальну програму по скандинавської ходьбі

Кому корисний тренінг:

• Всім, хто хоче додати активності і руху в своє життя;
• Фітнес-тренерам, які хочуть додати outdoor напрямок;
• Для тих хто хоче відкрити для себе фітнес напрямок.

Зміст курсу:

Актуальність тренувань. Особливості тренувань 40+, 60+

Скандинавська ходьба. Історія.Інвентарь. екіпірування

Скандинавська ходьба. Техніка.Відеоразбор техніки.

Медичні аспекти скандинавської ходьби.

Анатомія основних суглобів і м’язів. Біомеханіка і фізіологія руху руху.

Тренувальний процес. Цілі і завдання. види тренувань

Помилки в техніці скандинавської ходьби.

Перші кроки запуску групи

Вигоди даного семінару:

• дізнаєтеся які групи м’язів задіяні під час ходьби з палицями;
• визначте для себе якісь ролі і завдання стоять перед інструктором;
• розберете весь тренувальний процес;
• розберете медичні аспекти скандинавської ходьби;
• зможете зробити свої тренування ефективними;
• вивчіть комплекс вправ для розминки, заминки і силових занять;
• зможете тренувати інших і розвивати себе в сфері ЗСЖ, фітнесу та активного руху.

Освіту проводять:

Сніжана Безега, керівник клубу скандинавської ходьби LET’S GO, суддя спортивних заходів NWWCup, фітнес тренер, тренер з харчування, досвід роботи в скандинавської ходьбі з 2013 року
Етері Жданова, фахівець фізичної реабілітації, керівник академії освіти LET’S GO, суддя спортивних заходів NWWCup, досвід роботи в скандинавської ходьбі з 2014 року.

Після проходження семінару видається СЕРТИФІКАТ «Академії Фитнеса – Україна», Сертифікат від “Українська асоціація скандинавської ходьби”