«Стретчинг, растяжка / Stretching». Модуль ІІ
В програмі:
- Гнучкість, як одне з фізичних якостей.
- Позитивний вплив розвитку гнучкості і мобільності в фітнесі.
- Види і ключові моменти стретчинга.
- Майстер клас
- Основні види розминки (практика)
- Фізіологічний і біомеханічний ефект. Основні моменти.
- Огляд вправ (рівень I, II). Заборонені позиції і вправи в стретчинге.
- Огляд вправ. 6 основних позицій в стретчинге в груповому класі.
- Модифікація залежно від рівня підготовленості.
- Формат заняття. Структура класу. Практика
- Особливості роботи з клієнтом в персональному стретчинге, індивідуальний підбір вправ в залежності від особливостей клієнта.
- Методика викладання.
- ПІР – постізометрична релаксація.
- Майстер клас.
Після проходження семінару видається СЕРТИФІКАТ Академії Фитнесу – Україна.
Тривалість 12 годин.
03 Травня
Одеса
На цьому воркшопі ви: – навчитеся складати ефективні програми для уроків пілатесу різних рівнів складності – дізнаєтеся, як гармонійно комбінувати вправи пілатесу; – навчитеся складати...
Ціна: 1800 грн
03 Травня
Одеса
На цьому тренінгу ви: – дізнаєтесь основи тренування за методикою TRX; – отримаєте каталог вправ для початкового й середнього рівнів; – опануєте формати TRX basic...
Ціна: 2400 грн
03 - 04 Травня
Одеса
Модуль I: На цьому тренінгу ви: – дізнаєтесь основи тренування за методикою TRX; – отримаєте каталог вправ для початкового й середнього рівнів; – опануєте формати...
Ціна: 4200 грн
04 Травня
Одеса
На цьому тренінгу ви: – опануєте протоколи strong, interval та combo; – отримаєте каталог вправ для клієнтів із вищим за середній та високим рівнем фізичної...
Ціна: 2400 грн
06 - 07 Травня
Одеса
На цьому тренінгу ви: – повторите та розглянете каталог вправ для силового тренінгу; – дізнаєтеся алгоритми виконання вправ у функціональному тренінгу; – засвоїте методи побудови...
Ціна: 3000 грн
