«Введення в нутриціологію. Ознайомчий курс» (ОНЛАЙН)
Даний курс починається з розгляду концепції здорового способу життя, заснованої на поєднанні правильного харчування, додаткової фізичної активності та відмови від шкідливих звичок. Ми розглянемо, як незбалансоване харчування впливає на здоров’я і самопочуття.
Більша частина цього курсу буде зосереджена на обговореннях про їжу і здоров’я. На завершення ви побачите, наскільки легко дотримуватися здорового харчування та активного способу життя.
Мета тренінгу:
- Визнати важливість правильного харчування в управлінні здоров’ям.
- Отримати відомості про вибір більш здорової їжі, правильному споживанні рідини.
- Визначити основні параметри для розробки раціону харчування.
- Оцінити вплив звичок на здоров’я та змінити їх в напрямку здорового способу життя.
Кому корисний тренінг:
- Всім, кому цікава тема харчування, активного і здорового способу життя.
- Широкій аудиторії різного віку.
- Тим, хто самостійно хоче зробити своє харчування збалансованим і зміцнити здоров’я.
Що отримаєте:
- Базові відомості про здорове харчування і правильні звички організму.
- Дізнаєтеся про свої харчові звички і отримаєте необхідні навички для контролю того, що їсте.
- Отримаєте практичні інструкції для старту при складанні раціону харчування.
- Навчитеся складати рекомендації по харчуванню та здоровому способу життя.
Зміст курсу:
- Триєдність ЗСЖ: wellness, нутриціологія і фітнес
- Як правильне харчування, відмова від шкідливих звичок, фізична активність і здоровий спосіб життя впливають на здоров’я і самопочуття
- Введення в нутриціологію
- Ваші потреби в калоріях
- Для чого потрібні організму основні компоненти їжі
- Що є, скільки є, коли є і як є
- Вода і напої в раціоні харчування
- Правильне відновлення і сон
Правильні звички організму
- Впровадження їх у повсякденне життя, закріпити результат
Різне:
- Окремі поради по харчуванню
- Практичні рекомендації для старту
- Подальші кроки
Тривалість семінару – 6 годин.
Після проходження семінару видається СЕРТИФІКАТ Академії Фітнесу – Україна.
Найближчі тренінги
21 - 23 Січня
Одеса
Базові знання обов’язкові при грамотному підході в роботі інструктора. Семінар «Пілатес, вправи на маті / Pilates Mat Work», рівень I обов’язковий для початківців тренерів і,...
Ціна: 2000 грн до 21.01.2021
21 - 23 Січня
Одеса
В програмі: 1 день: Теорія і методика фітнес-тренування. Фізичні якості. Інструктаж – головний інструмент продажу додаткових фітнес-послуг. 2 день: Біомеханіка фізичних вправ. Фітнес-тестування як інструмент...
Ціна: 2500 грн до 21.01.2021
30 Січня -
28 Березня
Одеса
Курс з нутриціології складається з: «Навички консультанта з харчування і wellness-консультанта. Харчування для здоров’я» рівень 1 (ОНЛАЙН) 30 – 31 січня (ОНЛАЙН) «Навички консультанта з...
Ціна: 6500 грн до 30.01.2021
За запитом
Одеса
Даний курс починається з розгляду концепції здорового способу життя, заснованої на поєднанні правильного харчування, додаткової фізичної активності та відмови від шкідливих звичок. Ми розглянемо, як...
За запитом
Одеса
20 годин, щоб стати кваліфікованим тренером. Для кого: для тих, хто зрозумів що одного кохання до фітнесу недостатньо, а потрібні ще й базові знання. для...