Семінар: «Скандинавська ходьба» (ОНЛАЙН)
Найближчий тренінг
Методисти

Метою курсу є підготовка інструкторів по скандинавської ходьбі. Скандинавська ходьба це чудова outdoor навантаження, яка дозволяє додати людині більше активності і руху.
Семінар для кожного, хто цікавиться скандинавської ходьбою і хоче більше знати, від вибору інвентарю до правильної техніки.
Інформація зібрана системно і дозволить провести учня через теоретичний і практичний блок курсу, де буде розібрана біомеханіка руху людини з палицями і без, анатомія м’язів, що беруть участь в русі, розбір більше 50 вправ з палицями, методика навчання техніки скандинавської ходьби та правила побудови тренування.
Ціль тренінгу:
- Навчитися техніки скандинавської ходьби.
- Навчитися навчати інших техніці скандинавської ходьби.
- Навчитися складати тренувальну програму по скандинавської ходьбі
Кому корисний тренінг:
- Всім, хто хоче додати активності і руху в своє життя;
- Фітнес-тренерам, які хочуть додати outdoor напрямок;
- Для тих хто хоче відкрити для себе фітнес напрямок.
Зміст курсу:
Актуальність тренувань. Особливості тренувань 40+, 60+
Скандинавська ходьба. Історія.Інвентарь. екіпірування
Скандинавська ходьба. Техніка.Відеоразбор техніки.
Медичні аспекти скандинавської ходьби.
Анатомія основних суглобів і м’язів. Біомеханіка і фізіологія руху руху.
Тренувальний процес. Цілі і завдання. види тренувань
Помилки в техніці скандинавської ходьби.
Перші кроки запуску групи
Вигоди даного семінару:
- дізнаєтеся які групи м’язів задіяні під час ходьби з палицями;
- визначте для себе якісь ролі і завдання стоять перед інструктором;
- розберете весь тренувальний процес;
- розберете медичні аспекти скандинавської ходьби;
- зможете зробити свої тренування ефективними;
- вивчіть комплекс вправ для розминки, заминки і силових занять;
- зможете тренувати інших і розвивати себе в сфері ЗСЖ, фітнесу та активного руху.
Освіту проводять:
Сніжана Безега, керівник клубу скандинавської ходьби LET’S GO, суддя спортивних заходів NWWCup, фітнес тренер, тренер з харчування, досвід роботи в скандинавської ходьбі з 2013 року
Етері Жданова, фахівець фізичної реабілітації, керівник академії освіти LET’S GO, суддя спортивних заходів NWWCup, досвід роботи в скандинавської ходьбі з 2014 року.
Після проходження семінару видається СЕРТИФІКАТ «Академії Фитнеса – Україна», Сертифікат від “Українська асоціація скандинавської ходьби”
Найближчі тренінги
26 - 28 Лютого
Online
В програмі: Основні принципи програми Пілатес. Фізіологія. Каталог вправ, рівень II, III – вихідне положення лежачи на спині – вихідне положення сидячи; – вихідне положення...
Ціна: 2000 грн до 26.02.2021
27 - 28 Лютого
Online
У першій частині цього курсу вивчаються принципи раціону харчування, що сприяє корекції ваги: зниження підшкірно-жирового компонента, або набору м’язової маси. Розглядається план покрокового супроводу, розрахований...
Ціна: 2400 грн до 27.02.2021
05 - 06 Березня
Online
Ефективна робота департаменту продажів і сервісу: правила роботи менеджера з продажу, інструменти виконання плану продажів; формування графіка роботи виходячи з площі фітнес-клубу; особливості роботи відділів...
Ціна: 2500 грн
05 Березня
Online
Завданням даного курсу є вміння проводити wellness-тестування. Спочатку ми розглянемо основні маркери здоров’я і обговоримо, як їх інтерпретувати. Потім розберемо методи, які використовуються для вивчення...
Ціна: 1200` грн
12 Березня
Online
У програмі теорія і практика: Майстер-класи: Functional body Functional slow Розбір основних вправ і робота з простором у всіх площинах. Ознайомлення з фізичними властивостями у...
Ціна: 700 грн