Інтенсив курс «Дієтологія в фітнесі»

Найближчий тренінг

Запоріжжя
За запитом

Програма експресії курсу:

День 1

Вступ

Анамнез-опитувальник

На що звертати увагу при зборі інформації.
Визначення стану здоров’я, спосіб життя і харчування.
Анкета здоров’я відвідувача.

Огляд методів тестування

Сантиметрова стрічка.
Тест-смужки для визначення pH слини.
Пульсоксиметр.
Електропунктурна тестування організму.

композиція тіла

Огляд методів.
Визначення жирової маси тіла.
Висновки і постановка мети за фактом тестування.

Огляд класичних і альтернативних теорій харчування

Збалансований (раціональне) харчування, адекватне харчування, вегетаріанство, вітаріанізм (сироїдіння) і ін.
Принципи та відмінності класичних і альтернативних теорій харчування.

Травна система

Роль травної системи в процесах життєдіяльності організму.
Будова травної системи.
Вплив харчових чинників на травну систему.

Компоненти їжі:

Білки, жири, вуглеводи, харчові волокна, вода.
Рекомендовані денні норми.
Характеристика харчової цінності продуктів харчування

День 2

Фізіологічні основи складання харчових раціонів

Обмін речовин і енергії.
Режим харчування та рекомендації щодо складання меню.

Незбалансованість харчового раціону і його наслідки

Недостатність харчових речовин.
Надмірне надходження харчових речовин.
Білково-енергетична недостатність.
Неправильне харчування.

Принципи та відмінності харчування для різних груп населення:

харчування для людей розумової праці;
харчування людей, зайнятих фізичною працею;
харчування для людей, які страждають ожирінням;
харчування дітей і підлітків;
харчування літніх людей;
харчування при обмежувальних дієтах;
оздоровлююча дієта.

Концепція популярних дієт:

дієта Аткінса;
дієта з високим вмістом білка (Zone);
дієта з вживанням великої кількості низькокалорійної їжі;
дієта з використанням глікемічного індексу;
дієта Орніша і ін.

Зміна харчової поведінки

Варіанти неправильного харчування і можливі шляхи їх усунення.
Розлади харчування: нервово-психічна анорексія і нервово-психічна булімія.
Способи корекції режиму харчування і етапи впливу на поведінку.
Збереження змін в дієті на тривалий час.

Приклади для аналізу

Після проходження тренінгу видається СЕРТИФІКАТ Академії Фитнеса – Україна.

Тривалість: 12 годин

Всі подробиці про формат проведення та умови участі уточнюйте за тел: +380675061221 +380664587303

Найближчі тренінги

04 - 05 Грудня

Запоріжжя

Місевра Наталя

Дієтолог, методист

«Комплексні програми корекції ваги. Формування раціону клієнта відповідно до завдань тренувального процесу» рівень 3 (ОНЛАЙН)

Перша частина цього курсу завершує тему зниження ваги за допомогою низькокалорійних дієт. Підсумком програми є фаза контролю ваги: ​​утримання досягнутого результату і поступове повернення до...

Ціна: 2400 грн до 04.12.2021

Детальніше

04 - 05 Грудня

Запоріжжя

Шведова Ольга

Фітнес тренер, методист

Тренер з плавання для дітей: 1-3 роки і 4-6 років (ОНЛАЙН)

Програма. 1 день: Плавання для дітей 1-3 роки. Анатомо-фізіологічні особливості. Оздоровчі аспекти. Вимоги до басейну. Забезпечити безпечні умови. Протипоказання до занять. Принципи навчання плавання. Практичні...

Ціна: 2500 грн до 04.12.2021

Детальніше

04 - 05 Грудня

Запоріжжя

Шаріфова Катерина

«Стретчинг, растяжка / Stretching». Модуль 2 (ОНЛАЙН)

В програмі: Гнучкість, як одне з фізичних якостей. Позитивний вплив розвитку гнучкості і мобільності в фітнесі. Види і ключові моменти стретчинга. Майстер клас Основні види...

Ціна: 2500 грн до 04.12.2021

Детальніше

10 Грудня

Запоріжжя

Наталья Швец

Швець Наталія

Фітнес тренер, методист

Воркшоп «Фізіологія дітей і підлітків 8-16 років» (ОНЛАЙН)

Життєдіяльність людини, його функціональна активність підпорядкована певним правилам, заснованим на фізіології. Знання процесів, що відбуваються в нашому тілі, дозволяє розуміти взаємодію всіх систем організмі людини,...

Ціна: 700 грн до 10.12.2021

Детальніше

11 - 12 Грудня

Запоріжжя

Сергій Семенов

ОСНОВИ І МЕТОДОЛОГІЯ ФУНКЦІОНАЛЬНОГО ТРЕНІНГУ (Кроссфіт). РІВЕНЬ 2. Алгоритм побудови ЕФЕКТИВНОГО ТРЕНІНГУ за методикою Кроссфіт

В рамках семінару Ви дізнаєтесь: 6 основних пунктів щоб бути ЕФЕКТИВНИМ ТРЕНЕРОМ; як правильно НАВЧАТИ техніці функціональних вправ; як ВИЯВЛЯТИ помилки при виконанні вправ; способи...

Ціна: 2600 грн до 10.12.2021

Детальніше