Інтенсив курс «Дієтологія в фітнесі»

Найближчий тренінг

Запоріжжя
За запитом

Програма експресії курсу:

День 1

Вступ

Анамнез-опитувальник

На що звертати увагу при зборі інформації.
Визначення стану здоров’я, спосіб життя і харчування.
Анкета здоров’я відвідувача.

Огляд методів тестування

Сантиметрова стрічка.
Тест-смужки для визначення pH слини.
Пульсоксиметр.
Електропунктурна тестування організму.

композиція тіла

Огляд методів.
Визначення жирової маси тіла.
Висновки і постановка мети за фактом тестування.

Огляд класичних і альтернативних теорій харчування

Збалансований (раціональне) харчування, адекватне харчування, вегетаріанство, вітаріанізм (сироїдіння) і ін.
Принципи та відмінності класичних і альтернативних теорій харчування.

Травна система

Роль травної системи в процесах життєдіяльності організму.
Будова травної системи.
Вплив харчових чинників на травну систему.

Компоненти їжі:

Білки, жири, вуглеводи, харчові волокна, вода.
Рекомендовані денні норми.
Характеристика харчової цінності продуктів харчування

День 2

Фізіологічні основи складання харчових раціонів

Обмін речовин і енергії.
Режим харчування та рекомендації щодо складання меню.

Незбалансованість харчового раціону і його наслідки

Недостатність харчових речовин.
Надмірне надходження харчових речовин.
Білково-енергетична недостатність.
Неправильне харчування.

Принципи та відмінності харчування для різних груп населення:

харчування для людей розумової праці;
харчування людей, зайнятих фізичною працею;
харчування для людей, які страждають ожирінням;
харчування дітей і підлітків;
харчування літніх людей;
харчування при обмежувальних дієтах;
оздоровлююча дієта.

Концепція популярних дієт:

дієта Аткінса;
дієта з високим вмістом білка (Zone);
дієта з вживанням великої кількості низькокалорійної їжі;
дієта з використанням глікемічного індексу;
дієта Орніша і ін.

Зміна харчової поведінки

Варіанти неправильного харчування і можливі шляхи їх усунення.
Розлади харчування: нервово-психічна анорексія і нервово-психічна булімія.
Способи корекції режиму харчування і етапи впливу на поведінку.
Збереження змін в дієті на тривалий час.

Приклади для аналізу

Після проходження тренінгу видається СЕРТИФІКАТ Академії Фитнеса – Україна.

Тривалість: 12 годин

Всі подробиці про формат проведення та умови участі уточнюйте за тел: +380675061221 +380664587303

Найближчі тренінги

21 - 23 Січня

Запоріжжя

Машовец Ганна

Керівник тренінгового центру «Академія фітнесу - Україна».

Пілатес, вправи на маті / Pilates Mat Work, рівень I (ОНЛАЙН)

Базові знання обов’язкові при грамотному підході в роботі інструктора. Семінар «Пілатес, вправи на маті / Pilates Mat Work», рівень I обов’язковий для початківців тренерів і,...

Ціна: 2000 грн до 21.01.2021

Детальніше

21 - 23 Січня

Запоріжжя

Михайленко Борис

Керівник тренінгового центру «Академія фітнесу - Україна».

Персональний тренер тренажерного залу, рівень I (ОНЛАЙН)

В програмі: 1 день: Теорія і методика фітнес-тренування. Фізичні якості. Інструктаж – головний інструмент продажу додаткових фітнес-послуг. 2 день: Біомеханіка фізичних вправ. Фітнес-тестування як інструмент...

Ціна: 2500 грн до 21.01.2021

Детальніше

30 - 31 Січня

Запоріжжя

Місевра Наталя

Дієтолог, методист

«Навички консультанта з харчування і wellness-консультанта. Харчування для здоров’я» рівень 1 (ОНЛАЙН)

Завданням даного курсу є вміння свідомо і правильно застосовувати в повсякденному житті і в роботі принципи раціонального харчування для забезпечення гарного самопочуття. Враховується ряд показників...

Ціна: 2400 грн до 30.01.2021

Детальніше

За запитом

Запоріжжя

Місевра Наталя

Дієтолог, методист

«Введення в нутриціологію. Ознайомчий курс» (ОНЛАЙН)

Даний курс починається з розгляду концепції здорового способу життя, заснованої на поєднанні правильного харчування, додаткової фізичної активності та відмови від шкідливих звичок. Ми розглянемо, як...

Детальніше

За запитом

Запоріжжя

Єресько Максим

Фітнес тренер, методист

Курс теоретичної підготовки: анатомія, фізіологія, обмін речовин (ОНЛАЙН)

20 годин, щоб стати кваліфікованим тренером. Для кого: для тих, хто зрозумів що одного кохання до фітнесу недостатньо, а потрібні ще й базові знання. для...

Детальніше