Семінар: «Скандинавська ходьба» (ОНЛАЙН)

Найближчий тренінг

Запоріжжя
За запитом

Метою курсу є підготовка інструкторів по скандинавської ходьбі. Скандинавська ходьба це чудова outdoor навантаження, яка дозволяє додати людині більше активності і руху.

Семінар для кожного, хто цікавиться скандинавської ходьбою і хоче більше знати, від вибору інвентарю до правильної техніки.

Інформація зібрана системно і дозволить провести учня через теоретичний і практичний блок курсу, де буде розібрана біомеханіка руху людини з палицями і без, анатомія м’язів, що беруть участь в русі, розбір більше 50 вправ з палицями, методика навчання техніки скандинавської ходьби та правила побудови тренування.

Ціль тренінгу:

  • Навчитися техніки скандинавської ходьби.
  • Навчитися навчати інших техніці скандинавської ходьби.
  • Навчитися складати тренувальну програму по скандинавської ходьбі

Кому корисний тренінг:

  • Всім, хто хоче додати активності і руху в своє життя;
  • Фітнес-тренерам, які хочуть додати outdoor напрямок;
  • Для тих хто хоче відкрити для себе фітнес напрямок.

Зміст курсу:

Актуальність тренувань. Особливості тренувань 40+, 60+

Скандинавська ходьба. Історія.Інвентарь. екіпірування

Скандинавська ходьба. Техніка.Відеоразбор техніки.

Медичні аспекти скандинавської ходьби.

Анатомія основних суглобів і м’язів. Біомеханіка і фізіологія руху руху.

Тренувальний процес. Цілі і завдання. види тренувань

Помилки в техніці скандинавської ходьби.

Перші кроки запуску групи

Вигоди даного семінару:

  • дізнаєтеся які групи м’язів задіяні під час ходьби з палицями;
  • визначте для себе якісь ролі і завдання стоять перед інструктором;
  • розберете весь тренувальний процес;
  • розберете медичні аспекти скандинавської ходьби;
  • зможете зробити свої тренування ефективними;
  • вивчіть комплекс вправ для розминки, заминки і силових занять;
  • зможете тренувати інших і розвивати себе в сфері ЗСЖ, фітнесу та активного руху.

Освіту проводять:

Сніжана Безега, керівник клубу скандинавської ходьби LET’S GO, суддя спортивних заходів NWWCup, фітнес тренер, тренер з харчування, досвід роботи в скандинавської ходьбі з 2013 року
Етері Жданова, фахівець фізичної реабілітації, керівник академії освіти LET’S GO, суддя спортивних заходів NWWCup, досвід роботи в скандинавської ходьбі з 2014 року.

Після проходження семінару видається СЕРТИФІКАТ «Академії Фитнеса – Україна», Сертифікат від “Українська асоціація скандинавської ходьби”

Найближчі тренінги

04 - 05 Грудня

Запоріжжя

Місевра Наталя

Дієтолог, методист

«Комплексні програми корекції ваги. Формування раціону клієнта відповідно до завдань тренувального процесу» рівень 3 (ОНЛАЙН)

Перша частина цього курсу завершує тему зниження ваги за допомогою низькокалорійних дієт. Підсумком програми є фаза контролю ваги: ​​утримання досягнутого результату і поступове повернення до...

Ціна: 2400 грн до 04.12.2021

Детальніше

04 - 05 Грудня

Запоріжжя

Шведова Ольга

Фітнес тренер, методист

Тренер з плавання для дітей: 1-3 роки і 4-6 років (ОНЛАЙН)

Програма. 1 день: Плавання для дітей 1-3 роки. Анатомо-фізіологічні особливості. Оздоровчі аспекти. Вимоги до басейну. Забезпечити безпечні умови. Протипоказання до занять. Принципи навчання плавання. Практичні...

Ціна: 2500 грн до 04.12.2021

Детальніше

04 - 05 Грудня

Запоріжжя

Шаріфова Катерина

«Стретчинг, растяжка / Stretching». Модуль 2 (ОНЛАЙН)

В програмі: Гнучкість, як одне з фізичних якостей. Позитивний вплив розвитку гнучкості і мобільності в фітнесі. Види і ключові моменти стретчинга. Майстер клас Основні види...

Ціна: 2500 грн до 04.12.2021

Детальніше

10 Грудня

Запоріжжя

Наталья Швец

Швець Наталія

Фітнес тренер, методист

Воркшоп «Фізіологія дітей і підлітків 8-16 років» (ОНЛАЙН)

Життєдіяльність людини, його функціональна активність підпорядкована певним правилам, заснованим на фізіології. Знання процесів, що відбуваються в нашому тілі, дозволяє розуміти взаємодію всіх систем організмі людини,...

Ціна: 700 грн до 10.12.2021

Детальніше

11 - 12 Грудня

Запоріжжя

Сергій Семенов

ОСНОВИ І МЕТОДОЛОГІЯ ФУНКЦІОНАЛЬНОГО ТРЕНІНГУ (Кроссфіт). РІВЕНЬ 2. Алгоритм побудови ЕФЕКТИВНОГО ТРЕНІНГУ за методикою Кроссфіт

В рамках семінару Ви дізнаєтесь: 6 основних пунктів щоб бути ЕФЕКТИВНИМ ТРЕНЕРОМ; як правильно НАВЧАТИ техніці функціональних вправ; як ВИЯВЛЯТИ помилки при виконанні вправ; способи...

Ціна: 2600 грн до 10.12.2021

Детальніше