Семінар: «Скандинавська ходьба» (ОНЛАЙН)
Метою курсу є підготовка інструкторів по скандинавської ходьбі. Скандинавська ходьба це чудова outdoor навантаження, яка дозволяє додати людині більше активності і руху.
Семінар для кожного, хто цікавиться скандинавської ходьбою і хоче більше знати, від вибору інвентарю до правильної техніки.
Інформація зібрана системно і дозволить провести учня через теоретичний і практичний блок курсу, де буде розібрана біомеханіка руху людини з палицями і без, анатомія м’язів, що беруть участь в русі, розбір більше 50 вправ з палицями, методика навчання техніки скандинавської ходьби та правила побудови тренування.
Ціль тренінгу:
- Навчитися техніки скандинавської ходьби.
- Навчитися навчати інших техніці скандинавської ходьби.
- Навчитися складати тренувальну програму по скандинавської ходьбі
Кому корисний тренінг:
- Всім, хто хоче додати активності і руху в своє життя;
- Фітнес-тренерам, які хочуть додати outdoor напрямок;
- Для тих хто хоче відкрити для себе фітнес напрямок.
Зміст курсу:
Актуальність тренувань. Особливості тренувань 40+, 60+
Скандинавська ходьба. Історія.Інвентарь. екіпірування
Скандинавська ходьба. Техніка.Відеоразбор техніки.
Медичні аспекти скандинавської ходьби.
Анатомія основних суглобів і м’язів. Біомеханіка і фізіологія руху руху.
Тренувальний процес. Цілі і завдання. види тренувань
Помилки в техніці скандинавської ходьби.
Перші кроки запуску групи
Вигоди даного семінару:
- дізнаєтеся які групи м’язів задіяні під час ходьби з палицями;
- визначте для себе якісь ролі і завдання стоять перед інструктором;
- розберете весь тренувальний процес;
- розберете медичні аспекти скандинавської ходьби;
- зможете зробити свої тренування ефективними;
- вивчіть комплекс вправ для розминки, заминки і силових занять;
- зможете тренувати інших і розвивати себе в сфері ЗСЖ, фітнесу та активного руху.
Освіту проводять:
Сніжана Безега, керівник клубу скандинавської ходьби LET’S GO, суддя спортивних заходів NWWCup, фітнес тренер, тренер з харчування, досвід роботи в скандинавської ходьбі з 2013 року
Етері Жданова, фахівець фізичної реабілітації, керівник академії освіти LET’S GO, суддя спортивних заходів NWWCup, досвід роботи в скандинавської ходьбі з 2014 року.
Після проходження семінару видається СЕРТИФІКАТ «Академії Фитнеса – Україна», Сертифікат від “Українська асоціація скандинавської ходьби”
Найближчі тренінги
16 - 17 Квітня
Запоріжжя
В програмі: Принципи організації дитячого клубу в фітнес-клубі. Програми дитячого клубу. Устаткування в дитячому фітнесі. Каталог професійних термінів. Правила і ступені заохочення. Вікові особливості дітей...
Ціна: 2000 грн до 16.04.2021
17 - 18 Квітня
Запоріжжя
В програмі: Теорія – Анатомо-фізіологічні особливості немовлят. Безумовні і умовні рефлекси. Оздоровчі аспекти плавання для немовлят. Протипоказання до грудничкового плавання. Циклічність занять. Робота з батьками...
Ціна: 2000 грн до 17.04.2021
17 - 18 Квітня
Запоріжжя
План семінару: 1. Що таке функціональний тренінг? 2. Анатомічні осі 3. Основні Фізичні якості та їх застосування в тренуванні 4. Поняття музичного квадрата 5. Методи...
Ціна: 2100 грн до 16.04.2021
22 Квітня
Запоріжжя
В програмі: Причини болю в попереку. Фактор неправильної біомеханіки руху тіла в формуванні больових синдромів Психологічний фактор. Психосоматика і стресові стани. Як правильно вибудувати тренувальний...
Ціна: 700 грн до 22.04.2021
23 - 25 Квітня
Запоріжжя
В програмі: Знайомство. Визначення рівня підготовленості аудиторії. Цілі, завдання силової функції. Травмобезопасность і техніка вправ. Каталог професійних термінів. Вимоги до команд. Стандартні команди в силовому...
Ціна: 2000 грн до 23.04.2021