«Стретчинг, растяжка / Stretching». Модуль 2 (ОНЛАЙН)

Найближчий тренінг

Запоріжжя
04 - 05 Грудня
2500 грн до 04.12.2021
15 місць лишилось 2500 грн

В програмі:

  • Гнучкість, як одне з фізичних якостей.
  • Позитивний вплив розвитку гнучкості і мобільності в фітнесі.
  • Види і ключові моменти стретчинга.
  • Майстер клас
  • Основні види розминки (практика)
  • Фізіологічний і біомеханічний ефект. Основні моменти.
  • Огляд вправ (рівень I, II). Заборонені позиції і вправи в стретчинге.
  • Огляд вправ. 6 основних позицій в стретчинге в груповому класі.
  • Модифікація залежно від рівня підготовленості.
  • Формат заняття. Структура класу. Практика
  • Особливості роботи з клієнтом в персональному стретчинге, індивідуальний підбір вправ в залежності від особливостей клієнта.
  • Методика викладання.
  • ПІР – постізометрична релаксація.
  • Майстер клас.

Після проходження семінару видається СЕРТИФІКАТ Академії Фитнесу – Україна.

Тривалість 8 годин.

Найближчі тренінги

29 Жовтня

Запоріжжя

Глушкова Кристина

Глушкова Христина

Фітнес тренер, методист

NEW! Воркшоп “Тай-бо” (ОНЛАЙН)

У програмі теорія і практика! 1. Майстер-класи: – Tae Bo beginner – Tae Bo PRO Тривалість по 45 хвилин 2. Разбір основних вправ та методів...

Ціна: 700 грн до 29.10.2021

Детальніше

06 листопада

Запоріжжя

Славутський Олександр

Функціональний тренінг з підвісними петлями: TRX, CoreViper, рівень 1

В програмі: Особливості та переваги тренування за методикою TRX. Основи і принципи функціонального тренування. Вимоги до організації тренування на підвісних петлях. Установка і налаштування обладнання....

Ціна: 1800 грн до 28.10.2021

Детальніше

06 - 07 листопада

Запоріжжя

Сасюк Оксана

Фітнес тренер, методист

Дитячий фітнес: 1,5 – 7 років (ОНЛАЙН)

В програмі: Принципи організації дитячого клубу в фітнес-клубі. Програми дитячого клубу. Устаткування в дитячому фітнесі. Каталог професійних термінів. Правила і ступені заохочення. Вікові особливості дітей...

Ціна: 2500 грн

Детальніше

07 листопада

Запоріжжя

Славутський Олександр

Функціональний тренінг HIIT

В програмі: Теорія високоінстенсівной інтервального тренування. Механізми енергозабезпечення при фізичних навантаженнях. Методика побудови інтервальних тренувань в залежності від цілей і рівня підготовленості клієнтів. Види інтервалів....

Ціна: 1800 грн до 29.10.2021

Детальніше

12 - 14 листопада

Запоріжжя

Машовец Ганна

Керівник тренінгового центру «Академія фітнесу - Україна».

Пілатес, вправи на маті / Pilates Mat Work, рівень II, III (ОНЛАЙН)

В програмі: Основні принципи програми Пілатес. Фізіологія. Каталог вправ, рівень II, III – вихідне положення лежачи на спині – вихідне положення сидячи; – вихідне положення...

Ціна: 2500 грн

Детальніше