Силовий тренінг в групових програмах. Функціональний, інтервальний і кругової формати занять (ОНЛАЙН)

Найближчий тренінг

Запоріжжя
23 - 25 Квітня
2000 грн до 23.04.2021
20 місць лишилось 2000 грн

В програмі:

  • Знайомство. Визначення рівня підготовленості аудиторії.
  • Цілі, завдання силової функції. Травмобезопасность і техніка вправ.
  • Каталог професійних термінів.
  • Вимоги до команд. Стандартні команди в силовому тренуванні. Способи розучування функціональних вправ.

Каталог вправ силового тренування.

Розбір вправ:
a) групи № I, VII, XIII;
b) групи № II, VIII, XIV;
c) групи № III, IX, XV, IV, XVIII;
d) групи № IV, XVIII;
e) групи № X, XVII;
f) групи № V, XI;
g) групи № VI, XII, XVIII (приклад розучування, демонстрація студентом).

  • Відео фітбек
  • Каталог заборонених вправ.
  • Розминка в силовому тренуванні.
  • Структура класу силового тренування.
  • Методи складання комбінацій в силовому тренуванні.
  • Принцип черговості вправ при складанні класу.

Майстер-класи Circuit Training, Body Sculpt, Functional training. Аналіз уроків.
Складання власної силового тренування.
Демонстрація студентом.
Тривалість 15 годин (+ зворотний зв’язок по домашніх завдань)

Найближчі тренінги

16 - 17 Квітня

Запоріжжя

Сасюк Оксана

Фітнес тренер, методист

Дитячий фітнес: 1,5 – 7 років (ОНЛАЙН)

В програмі: Принципи організації дитячого клубу в фітнес-клубі. Програми дитячого клубу. Устаткування в дитячому фітнесі. Каталог професійних термінів. Правила і ступені заохочення. Вікові особливості дітей...

Ціна: 2000 грн до 16.04.2021

Детальніше

17 - 18 Квітня

Запоріжжя

Шведова Ольга

Шведова Ольга

Фітнес тренер, методист

Груднічкове плавання (ОНЛАЙН)

В програмі: Теорія – Анатомо-фізіологічні особливості немовлят. Безумовні і умовні рефлекси. Оздоровчі аспекти плавання для немовлят. Протипоказання до грудничкового плавання. Циклічність занять. Робота з батьками...

Ціна: 2000 грн до 17.04.2021

Детальніше

17 - 18 Квітня

Запоріжжя

Глушкова Кристина

Глушкова Христина

Фітнес тренер, методист

«Функціональний тренінг в групових програмах»

План семінару: 1. Що таке функціональний тренінг? 2. Анатомічні осі 3. Основні Фізичні якості та їх застосування в тренуванні 4. Поняття музичного квадрата 5. Методи...

Ціна: 2100 грн до 16.04.2021

Детальніше

22 Квітня

Запоріжжя

Курочка Наталія

Фітнес тренер, методист

Воркшоп «тазо-стегнові суглоби. Міофасциальний біль в попереку» і Майстер клас «Нейтральне положення попереку» (теорія + практика) (ОНЛАЙН)

В програмі: Причини болю в попереку. Фактор неправильної біомеханіки руху тіла в формуванні больових синдромів Психологічний фактор. Психосоматика і стресові стани. Як правильно вибудувати тренувальний...

Ціна: 700 грн до 22.04.2021

Детальніше

23 - 25 Квітня

Запоріжжя

Михайленко Борис

Керівник тренінгового центру «Академія фітнесу - Україна».

Персональний тренер тренажерного залу, рівень I

На семінарі учасники групи отримають знання та навички для проведення вступного заняття / інструктажу в тренажерному залі. Ви дізнаєтеся про сервіс в роботі тренера і...

Ціна: 3000 грн до 15.04.2021

Детальніше