Силовий тренінг в групових програмах. Функціональний, інтервальний і кругової формати занять (ОНЛАЙН)

Найближчий тренінг

Запоріжжя
За запитом

В програмі:

  • Знайомство. Визначення рівня підготовленості аудиторії.
  • Цілі, завдання силової функції. Травмобезопасность і техніка вправ.
  • Каталог професійних термінів.
  • Вимоги до команд. Стандартні команди в силовому тренуванні. Способи розучування функціональних вправ.

Каталог вправ силового тренування.

Розбір вправ:
a) групи № I, VII, XIII;
b) групи № II, VIII, XIV;
c) групи № III, IX, XV, IV, XVIII;
d) групи № IV, XVIII;
e) групи № X, XVII;
f) групи № V, XI;
g) групи № VI, XII, XVIII (приклад розучування, демонстрація студентом).

  • Відео фітбек
  • Каталог заборонених вправ.
  • Розминка в силовому тренуванні.
  • Структура класу силового тренування.
  • Методи складання комбінацій в силовому тренуванні.
  • Принцип черговості вправ при складанні класу.

Майстер-класи Circuit Training, Body Sculpt, Functional training. Аналіз уроків.
Складання власної силового тренування.
Демонстрація студентом.
Тривалість 15 годин (+ зворотний зв’язок по домашніх завдань)

Найближчі тренінги

23 - 25 Червня

Запоріжжя

Машовец Ганна

Керівник тренінгового центру «Академія фітнесу - Україна».

Пілатес, вправи на маті / Pilates Mat Work, рівень I (ОНЛАЙН)

Базові знання обов’язкові при грамотному підході в роботі інструктора. Семінар «Пілатес, вправи на маті / Pilates Mat Work», рівень I обов’язковий для початківців тренерів і,...

Ціна: 2000 грн до 23.06.2021

Детальніше

26 - 27 Червня

Запоріжжя

Місевра Наталя

Дієтолог, методист

«Дієтологічне консультування як бізнес-модель у фітнес-індустрії» (ОНЛАЙН)

В даному курсі зібрані стратегії і тактики, які допоможуть організувати продажу інформаційних послуг з харчування та підвищити прибуток в wellness / фітнес індустрії. Запропоновано базова...

Ціна: 2000 грн до 26.06.2021

Детальніше

За запитом

Запоріжжя

Місевра Наталя

Дієтолог, методист

КУРС З НУТРИЦІОЛОГІЇ (ОНЛАЙН)

Курс з нутриціології складається з: «Навички консультанта з харчування і wellness-консультанта. Харчування для здоров’я» рівень 1 (ОНЛАЙН) 19 – 20 червня (ОНЛАЙН) «Спеціаліст із нутриційного...

Детальніше

За запитом

Запоріжжя

Місевра Наталя

Дієтолог, методист

«Навички консультанта з харчування і wellness-консультанта. Харчування для здоров’я» рівень 1 (ОНЛАЙН)

Завданням даного курсу є вміння свідомо і правильно застосовувати в повсякденному житті і в роботі принципи раціонального харчування для забезпечення гарного самопочуття. Враховується ряд показників...

Детальніше

За запитом

Запоріжжя

Михайленко Борис

Керівник тренінгового центру «Академія фітнесу - Україна».

Персональний тренер тренажерного залу, рівень I (ОНЛАЙН)

В програмі: 1 день: Теорія і методика фітнес-тренування. Фізичні якості. Інструктаж – головний інструмент продажу додаткових фітнес-послуг. 2 день: Біомеханіка фізичних вправ. Фітнес-тестування як інструмент...

Детальніше