Силовий тренінг в групових програмах. Функціональний, інтервальний і кругової формати занять

Найближчий тренінг

Запоріжжя
За запитом

В програмі:

  1. Знайомство. Визначення рівня підготовленості аудиторії.
  2. Цілі, завдання силового тренування. Основні м’язові групи і їх функції. Анатомія суглобів. Травмобезопасность.
  3. Каталог професійних термінів.
  4. Вимоги до команд. Стандартні команди в силовому тренуванні. Способи розучування функціональних вправ.
  5. Каталог вправ силового тренування. Розбір вправ:

a) групи № I, VII, XIII;

b) групи № II, VIII, XIV;

c) групи № III, IX, XV, IV, XVIII;

d) групи № IV, XVIII;

e) групи № X, XVII;

f) групи № V, XI;

g) групи № VI, XII, XVIII (приклад розучування, демонстрація студентом).

  • Каталог заборонених вправ.
  • Розминка в силовому тренуванні.
  • Структура класу силового тренування.
  • Методи складання комбінацій в силовому тренуванні. Принцип черговості вправ при складанні класу.
  • Особливості силового тренування Pump-it-up.
  • Майстер-класи Circuit Training, Total Workout, Pamp-it-up. Аналіз уроків.
  • Складання власної силового тренування. Демонстрація студентом.
  • Урочиста частина, вручення сертифікатів.

Після проходження семінару видається СЕРТИФІКАТ «Академії Фітнесу – Україна». В кінці курсу (при проходженні всіх базових семінарів і здачі іспитів) – ДИПЛОМ «Академії Фітнесу – Україна».

Програма навчання професії «Інструктор групових програм»

Базовий курс:

«Навички інструктора групових програм. Аеробіка і степ-аеробіка »

«Степ-аеробіка: комбінації і варіації», рівень II, III

«Танцювальна аеробіка: комбінації і варіації», рівень II, III

«Силовий тренінг в групових програмах. Функціональний, інтервальний і кругової формати занять »

Підвищення кваліфікації:

участь в конвенціях (ProFit Convention і ін.);
розширення форматів занять, що проводяться в групі, наприклад:

«Стретчинг»

«Латина / танцювальні напрямки»

«Стріп / танцювальні напрямки»

Найближчі тренінги

06 Серпня

Запоріжжя

Місевра Наталя

Дієтолог, методист

«Введення в нутриціологію. Ознайомчий курс» (ОНЛАЙН)

Даний курс починається з розгляду концепції здорового способу життя, заснованої на поєднанні правильного харчування, додаткової фізичної активності та відмови від шкідливих звичок. Ми розглянемо, як...

Ціна: 500 грн до 06.08.2021

Детальніше

07 - 08 Серпня

Запоріжжя

Вавілов Владислав

Фітнес-коуч

Навички ефективної роботи з клієнтом: продаж клубних карт та ДФП (тренінг для адміністраторів і менеджерів відділу продажів) (ОНЛАЙН)

Ефективна робота департаменту продажів і сервісу: правила роботи менеджера з продажу, інструменти виконання плану продажів; формування графіка роботи виходячи з площі фітнес-клубу; особливості роботи відділів...

Ціна: 2500 грн до 07.08.2021

Детальніше

07 - 08 Серпня

Запоріжжя

Сасюк Оксана

Фітнес тренер, методист

Дитячий фітнес: 1,5 – 7 років (ОНЛАЙН)

В програмі: Принципи організації дитячого клубу в фітнес-клубі. Програми дитячого клубу. Устаткування в дитячому фітнесі. Каталог професійних термінів. Правила і ступені заохочення. Вікові особливості дітей...

Ціна: 2000 грн до 07.08.2021

Детальніше

За запитом

Запоріжжя

Бондар Світлана

Фітнес тренер, методист

ВАГІТНІСТЬ І ФІТНЕС-ТРЕНУВАННЯ (ОНЛАЙН)

В програмі: Що запропонувати вагітним клієнткам клубу. Вибираємо напрям роботи: – фітнес-тренування;- аквафітнес;- групові заняття; – вузькоспрямовані методи. Чому варто продовжувати тренування під час вагітності:...

Детальніше

За запитом

Запоріжжя

Машовец Ганна

Керівник тренінгового центру «Академія фітнесу - Україна».

Пілатес, вправи на маті / Pilates Mat Work, рівень II, III (ОНЛАЙН)

В програмі: Основні принципи програми Пілатес. Фізіологія. Каталог вправ, рівень II, III – вихідне положення лежачи на спині – вихідне положення сидячи; – вихідне положення...

Детальніше