Меню
© 2017. Все права защищены
Частичное или полное использование материалов (включая перевод материалов) с этого сайта разрешается только при условии ссылки и/или прямой открытой для поисковых систем гиперссылки на непосредственный адрес материала на сайте. Ссылка/гиперссылка должна быть размещена в подзаголовке или в первом абзаце материала. Ссылка/гиперссылка обязательна вне зависимости от полного либо частичного использования материалов.
Публичная оферта

Тренинги

Одесса

COREMASTER TRAINING — программа функционального совершенствования тела

Программа для тренировки всего тела с использованием подвесных функциональных петель с подвижным блоком.

Подвесные петли COREMASTER это уникальный функциональный многоцелевой тренажер. От известного всем  TRX, COREMASTER отличается, прежде всего, наличием подвижного блока, что существенно расширяет диапазон движений и количество возможных к выполнению упражнений.

Подвижность веревки на блоке помогает телу прочувствовать объем движения  и создает идеальные условия для тренировки ротационных движений и силы мышц стабилизаторов.

Еще одним существенным преимуществом данного оборудования  является  уникальный дополнительный аксессуар – разъемные слинги. Использование слингов значительно расширяет репертуар упражнений и позволяет задействовать нетипичные, для тренировок с подвесными петлями,  исходные положения.

В формате этого семинара мы поделимся с вами всеми секретами и полноценно подготовим к работе с данным оборудованием.

В программе:

  • Особенности и преимущества методики COREMASTER TRAINING.
  • Установка и настройка оборудования. Способы изменения нагрузки. Техника безопасности.
  • Мышцы CORE. Суставы. Баланс мобильности и стабильности.
  • Использование разъемных слингов в тренировках с подвесными петлями.
  • Изучение упражнений программы COREMASTER TRAINING. Огромный банк упражнений с прогрессией от начального до «продвинутого» уровня.  
  • Упражнения для развития гибкости.
  • Плиометрические упражнения.
  • Презентация использования оборудования в программах реобилитации.
  • Соединение движений в последовательные связки для создания сложно-координационных упражнений.
  • Разнонаправленные движения с возможностью прорабатывать мышцы антагонисты в одном упражнении.
  • Парный тренинг. Упражнения для тренировок в паре с использованием силы партнера в качестве сопротивления.
  • Использование дополнительного оборудование в тренировках с подвесными петлями (резина, покрышки, тяжелые канатные скакалки). Трансформация оборудования в блочный силовой тренажер.
  • Использование подвижной точки крепления в тренировках с подвесными петлями.
  • Методика составления программ для групповых и персональных тренировок.
Реклама