Меню
© 2016. Все права защищены
Частичное или полное использование материалов (включая перевод материалов) с этого сайта разрешается только при условии ссылки и/или прямой открытой для поисковых систем гиперссылки на непосредственный адрес материала на сайте. Ссылка/гиперссылка должна быть размещена в подзаголовке или в первом абзаце материала. Ссылка/гиперссылка обязательна вне зависимости от полного либо частичного использования материалов.
Публичная оферта

Тренинги

Одесса

Функциональный тренинг с элементами Кроссфит, уровень 1

Уважаемые студенты! Рады представить Вашему вниманию программу подготовки по ФУНКЦИОНАЛЬНОМУ ТРЕНИНГУ: "Функциональный тренинг с элементами Кроссфит" уровень 1

В программе семинара:

  • Теория и методика функциональной тренировки с элементами Кроссфит
  • Стандарты физической подготовки; системы энергообеспечения и их взаимосвязь.
  • Методика тестирования мышц стабилизаторов и мышечного дисбаланса, диагностика ОДА - основа безопасной тренировки
  • Двигательный банк функциональной тренировки с элементами Кроссфит.
  • Прогрессия обучения фундаментальных движений в Кроссфит.
  • Упражнения с внешними объектами: гиря, штанга, медбол, мешок, гантели.
  • Упражнения с собственным весом тела: подтягивания, отжимания, выходы силой, бурпи, запрыгивания на плио бокс.
  • Циклические движения: бег, езда на велосипеде, гребля, плавание, прыжки через скакалку.

После прохождения СЕМИНАРА участникам выдается СЕРТИФИКАТ Академии Фитнеса - Украина.

Реклама