Кинезиология в фитнесе

Кинезиология в дословном переводе с греческого — наука, которая изучает и анализирует характер движения во всех его вариантах (кинезио — значит «движение», логос — «учение»).

Однако это определение не раскрывает самой сути удивительной науки. На наших семинарах будут затронуты довольно определенные направления кинезиологии — движение и траектория движения одной или нескольких мышечных групп в момент выполнения упражнений с отягощениями, с собственным весом тела, а также узкопрофильные и специальные движения, выполняемые спортсменами на технику, и совершенствование навыка автоматизма в определенных видах спорта.

В нашем случае мы поговорим о том, что такое кинезиология фитнеса, то есть максимально эффективное, минимально энергозатратное, наиболее безопасное с точки зрения воздействия на отдельные участки и системы организма движение конкретной мышцы во время фитнес-тренировок. В нашей стране и за рубежом в последнее время мы все чаще слышим такое понятие, как прикладная кинезиология — наука, которая вышла из учения костоправов и подразумевает механическое воздействие на мышцы со стороны кинезиолога.

Прикладная кинезиология — это новый мультидисциплинарный подход к здоровью, основывающийся на функциональном исследовании тела, выявляющий дисбаланс в любой системе организма вследствие как функциональных, так и органических нарушений химического, структурного и психологического генеза. Дисбаланс проявляется своеобразной мышечной слабостью, которая и определяет варианты статических и динамических стереотипов поз, движений, так называемый язык тела. Поэтому оценка мышечного тонуса — это задача диагностики в рамках прикладной кинезиологии, а мануальное мышечное тестирование является диагностическим и контролирующим инструментом. Именно поэтому очень важно знать тестирование каждой мышцы в теле человека.  

Цель тренинга

С помощью методов, данных на семинаре, научиться определять разные дисфункции в организме, правильно читать сигналы, которые посылает тело, слушать и говорить языком тела, освоить методы тестирования, диагностики и коррекции.

Кому полезен тренинг

Для инструкторов фитнеса, тренажерных залов, пилатеса, йоги, разных групповых направлений. Также для людей, которые активно занимаются спортом, для того, чтобы глубже понять свое тело и с пониманием и уважением относиться к нему в момент построения тренировочного процесса.

План тренинга: 

День 1: 

1. Что такое кинезиология? 
2. Триада Д. Гудхарда. 
3. Визуальная диагностика. 
4. Общие этапы обследования. 
5. Искусство мышечного тестирования. 
6. Признаки слабости. 
7. Ассоциированные нарушения. 

День 2. Работа с нижним квадрантом тела: 

1. Методы диагностики стопы. 
2. Методы коррекции стопы. 
3. Методы диагностики коленного сустава. 
4. Методы коррекции коленного сустава. 
5. Методы диагностики тазобедренного сустава. 
6. Методы коррекции тазобедренного сустава. 
7. Таз — диагностика и коррекция. 

День 3. Работа с верхним квадрантом: 

1. Диагностика и коррекция позвоночника. 
2. Оценка функции плечевого сустава. 
3. Оценка функции дыхания. 
4. Оценка функции диафрагмы. 
5. Четыре висцеральные точки. Коррекция брюшной полости. 
6. Протокол от диагностики до коррекции. 

Что вы получите?

• Систематическое повышение уровня профессиональной квалификации.
• Возможность стать специалистом, который эффективно использует эти методы на практике.
• Вы получите новый нестандартный подход к работе в вашей сфере.

Предварительные условия: знание основ анатомии мышц.

Продолжительность — 18 часов.

После прохождения тренинга выдается СЕРТИФИКАТ «Академии Фитнеса — Украина».

! Рекомендуется для инструкторов всех фитнес-направлений.