Мариуполь
Миофасциальное расслабление
Миофасциальное расслабление
Все чаще наши подопечные приходят в зал не за красивой фигурой, а за подвижностью и хорошим самочувствием. Все реже люди худеют или набирают вес любой ценой. Фитнес становится более разумным, а тренер превращается в помощника на пути к хорошему самочувствию. От тренера все чаще требуется владение навыками реабилитации.
Умение провести скрининг опорно-двигательного аппарата и построить стратегию тренировочного процесса — это основа персонального тренинга. Что же касается МФР, эта техника уместна и необходима на любом из этапов ПТ. Ее эффективность доказана научными исследованиями, проведенными среди профессиональных спортсменов, занимающихся оздоровительной фитнес-тренировкой, и людей, которые далеки от физической активности.
Цель тренинга
На тренинге вы познакомитесь и научитесь применять техники МФР в оздоровительной фитнес-тренировке. Научитесь выявлять функциональные дисбалансы клиента, которые связаны с ограничениями движений суставов.
Кому полезен тренинг
Для инструкторов групповых программ и персональных тренеров любых направлений оздоровительной фитнес-тренировки. Необходимо владеть знаниями анатомии, физиологии и биомеханики.
Программа:
- Задачи персонального реабилитационного тренинга. Анатомия и физиология. Определение фасции, триггерных точек и т. д. Виды фасции и ее деформации. Концепция анатомических поездов.
- Виды скрининга ОДА и различные методики тестирования. Миофасциальный болевой синдром. Причины образования триггерных точек.
- Режимы преактивации и релаксации.
- Разбор техник воздействия на фасции различными видами оборудования.
Что получите:
- Навыки применения МФР в работе с клиентами любого уровня подготовленности. Умение выявлять потребности и «давать домашнее задание» клиенту для улучшения результатов персональной работы.
- Комплексы сочетания техник МФР и стретчинга для наиболее эффективного воздействия на мобильность структур.
- Навык составления группового урока — от простого к сложному.
- Умение проводить консультации по индивидуальному выбору оборудования для домашнего пользования.
Продолжительность — 7 часов.
После прохождения семинара выдается СЕРТИФИКАТ «Академии Фитнеса — Украина».
