Воркшопы: «Особенности тренировки пожилых людей», «Особенности тренировки подростков»

Особенности тренировки пожилых людей

Грамотно спланированные занятия позволяют людям пожилого возраста поддерживать мышечный тонус, укреплять сердечно-сосудистую и систему помогают уменьшить индекс массы тела, улучшить осанку и подвижность суставов.

Но для того, чтобы тренировка приносила положительный эффект фитнес инструктор должен владеть знаниями позволяющими составить грамотную программу. В противном случае вместо ожидаемого положительного эффекта от занятий появятся травмы, а сопутствующие старению заболевания усугубятся.

Этот объем знаний предназначен для инструкторов групповых программ и тренажерного зала, которые имеют опыт работы в качестве тренера.

Вы научитесь разрабатывать программы для тренировки людей пожилого возраста с учетом физиологических и психологических возрастных изменений.

В программе:

Тренировки для клиентов категории 50+
физиологические и психологические изменения в зрелом и пожилом возрасте;
особенности силовой тренировки людей пожилого возраста;
особенности кардио тренировки людей пожилого возраста;
Заболевания сопутствующие возрастным изменениям в организме людей пожилого возраста. Их профилактика. Специальные упражнения для тренировки людей с этими заболеваниями;
специфика построения персональной и групповой тренировки для людей пожилого возраста;

Особенности тренировки подростков

Физическая активность очень важна, особенно в подростковом периоде. Тренировка подростков имеет свои специфические особенности и ни в коем случае не должна являться сокращенной программой тренировки взрослого человека! При разработке тренировочной программы для подростков необходимо учитывать психологические и анатомофизиологические особенности данного возрастного периода.

В программе: