«Специалист по нутриционному сопровождению в соответствии с задачами: контроль, снижение, набор веса и восстановление механизмов здоровья»

Программа тренинга:

Механизмы здоровья: восстановление и профилактика здоровья. Здоровы ли вы? Тестирование, позволяющее самостоятельно исследовать и выявить возможные функциональные расстройства.
«Баланс здоровья» - общая характеристика состояния здоровья и его связь с биоценозом (микрофлорой) кишечника на примере формирования культуры питания. Влияние токсинов на здоровье: антипищевые и некоторые другие компоненты пищи, оказывающие неблагоприятный эффект на организм.
Нюансы особых рационов - программа очищения «разгрузочная» модель питания. Еда как лекарство: как программа детоксикации улучшает здоровье и самочувствие. Качественный состав питания и оздоровительные продукты. Продукты диетического питания. Потенциально полезные добавки. Стандартные меню и альтеративные блюда. «Нетрадиционное» питание: вегетарианство, витарианизм, фрукторианизм, макробиотическое питание, раздельное питание, «модные» диеты и многие другие.
Вода: источники потребления воды, цикл обновления воды в организме.
Холличтический подход в вопросах питания: энергетические потребностей для людей с ожирением. Величина потери массы тела для уменьшения риска сопутствующих ожирению состояний.
Определение энергопотребления для стабильной потери веса. Почему после «голодных» диет выглядят хуже, чем раньше.
Стратегии для наращивания мышечной массы и увеличения веса тела. Определение энергопотребления для стабильного набора веса. Количество и калорийность потребляемой пищи. Распределение коммпонентов пищи в течение дня. Пример меню для набора веса.
Алгоритм сопровождения клиента по питанию на основании фактических данных о рационе питания, распорядка дня, и дополнительной активности. Анализ пирамиды питания. Внесение изменений в фактический рациона питания.
Консультационная услуга по питанию как информационный продукт. Цикл работы инфобизнеса: все базовые элементы для закрытой системы, работающей на автопилоте; схема любого инфобизнеса. Многоступенчатость предоставляемой услуги Виды информационных продуктов.

После прохождения семинара участники получат Сертификат Академии Фитнеса - Украина.

Программа тренинга:

Снижение веса без эффекта плато: от оптимального дефицита энергии до голодных, но правильных диет. Периодизация диет в программах коррекции веса соответственно источникам энергообеспечения. Приемлемое снижение массы тела на каждом этапе.
Что такое очень низкокалорийные диеты (ОНКД) и с какими важными соображениями они связаны. Для кого пригодны ОНКД. Применение низкокалорийных диет в фитнесе.
Особенности спортивного питания – снабжение организма необходимым количеством «топлива» для потребностей во время тренировки. Питание энергетических систем организма. Какого рода тренировка предполагается – высокой, средней или низкой степени интенсивности и как долго она будет продолжаться – схемы питания. Что есть и пить до, во время и после тренировки. Распорядок дня: утренняя, дневная или вечерняя тренировка. Питание для восстановления. Обзор желудочно-кишечных расстройств у спортсменов. Питьевой режим до занятий спортом, во время и после спорта.
Требования к питанию и схемы питания для: Тренировок с низкой степенью интенсивности. Тренировок с умеренной степенью интенсивности. Тренировок выносливости. Высокоинтенсивных тренировок. Силового тренинга.
Структура питания для изменения фигуры: большой низ, маленький верх и другие дисбалансы геометрии масс тела. Почему тип фигуры так много значит. Визуальное восприятие. Можно ли похудеть в конкретном месте.
Фаза контроля веса: как сохранить результат. Как начинать есть больше и сохранить достигнутый вес, не набрав его. Взаимосвязь между едой и физическими упражнениями.
Коммерческие программы коррекции массы тела.
Практическое составление программы коррекции веса и фигуры в фитнесе: от краткосрочного 1,5-месячного до 3-х, 4-х месячного плана снижение веса с учётом рациона питания и двигательной активности.
Создание и продвижение информационных продуктов для коммерческих программ. Проведение тренингов и семинаров Ментальная карта курса лекций для клиентов.
После прохождения тренинга участники получат Сертификат Академии Фитнеса - Украина.
Базовый курс "КОНСУЛЬТАНТ ПО ПИТАНИЮ":
*Курс рекомендован для тренеров всех направлений.