Меню
© 2015. Все права защищены
Частичное или полное использование материалов (включая перевод материалов) с этого сайта разрешается только при условии ссылки и/или прямой открытой для поисковых систем гиперссылки на непосредственный адрес материала на сайте. Ссылка/гиперссылка должна быть размещена в подзаголовке или в первом абзаце материала. Ссылка/гиперссылка обязательна вне зависимости от полного либо частичного использования материалов.
Публичная оферта

Тренинги

Киев

Степ-аэробика: комбинации и вариации уровень II, III

Ближайший тренинг:
  • В программе:

      • Знакомство. Введение в степ-аэробику. Пять слагаемых успешной тренировки. Форматы занятий.
      • Каталог базовых шагов и их особенности. Техника выполнения базовых движений на степ-платформе. Специфика обучения занимающихся в группе базовым шагам и технике их выполнения.
      • Мастер-класс Step Beginners (уровень I). Анализ класса.
      • Законы построения эффективной тренировки. Биомеханический и физиологический эффекты. Травмобезопасность. Анатомия суставов.
      • Схемы применения команд (визуальных и голосовых) при разучивании базовых движений в классах Step PRO (уровень II). Принципы симметрии. Схемы смены лидирующей ноги.
      • Составление и отработка навыка проведения разминки в классах Step PRO (уровень II). Принципы формирования основной части занятия.
      • Взаимосвязь: музыка — техника — интенсивность. Рекомендации по темпу при подборе музыки для различных уровней уроков степ-аэробики.
      • Анализ составления основной части урока.
      • Составление и разучивание комбинаций, перемещения в классах.
      • Методы разучивания и ведения урока. Навыки профессиональной презентации.
      • Мастер-класс Step Just (уровень II). Анализ класса. Торжественное вручение сертификатов.

    После прохождения семинара выдается СЕРТИФИКАТ «Академии Фитнеса — Украина».

    В конце курса (при прохождении всех базовых семинаров и сдаче экзаменов: по программе курса «ИНСТРУКТОР ГРУППОВЫХ ПРОГРАММ» и КУРСА ТЕОРЕТИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ: анатомия, физиология, метаболизм) — ДИПЛОМ «Академии Фитнеса — Украина». 

    Программа обучения профессии «Инструктор групповых программ»

    Базовый курс:

    «Навыки инструктора групповых программ. Аэробика и степ-аэробика»  

    «Степ-аэробика: комбинации и вариации», уровень II, III 

    «Танцевальная аэробика: комбинации и вариации», уровень II, III 

    «Силовой тренинг в групповых программах. Функциональный, интервальный и круговой форматы занятий». 

    Повышение квалификации:

    • участие в конвенциях (ProFit Convention и др.);
    • расширение форматов занятий, проводимых в группе, например:

    «Стретчинг»

    «Латина/танцевальные направления»

    «Стрип /танцевальные направления»