Воркшоп «Функциональный тренинг с собственным весом. Тренировка формата АВТ»

План:

1. Мастер-класс по функциональному тренингу с собственным весом.
2. Анализ мастер-класса:

• способы разучивания комбинаций;
• методы раскладки;
• основные особенности наполнения класса.

3. Мастер-класс по тренировкам АВТ с использованием резиновых амортизаторов.
4. Разбор тренировки:

• способы разучивания комбинаций;
• методы раскладки;
• основные особенности наполнения класса;
• перечень упражнений, которые могут использоваться в структуре класса;
• особенности использования резиновых амортизаторов в тренировке;
• перечень запрещенных упражнений.

5. Разновидности тренировок формата АВТ.
6. Подготовка студентами собственных комбинаций. Фидбэк от методистов по конечным связкам.