Воркшоп «Функциональный тренинг и силовой тренинг: functional step, АВT»

План:

• Часовой мастер-класс Functional Step (функциональная тренировка с использованием степ-платформы). 
• Формат тренировки. Вариация и модификация упражнений. 
• Составление функциональных комбинаций 4- и 8-фазовых упражнений, изучение метода расширения счета. 
• Структура построения класса. 
• Основные принципы функциональной тренировки. 
• Часовой мастер-класс АВТ (оборудование: гантели, бодибары, степ-платформы) 
• Формат тренировки. Вариация и модификация упражнений. 
• Структура класса силовой тренировки. Виды разминок. Основная часть. Post stretching. 
• Методы составления комбинаций в тренировке АВТ. 

Продолжительность — 5 часов. 

После прохождения семинара выдается СЕРТИФИКАТ «Академии Фитнеса — Украина».

При регистрации на два воркшопа: 

• воркшоп «Функциональный и силовой тренинг: Functional Only Body, Upper Body + TABS»; 
• воркшоп «Функциональный и силовой тренинг: Functional Step, ABT». 

Стоимость участия — от 2200 грн (вместо 2400 грн).