Тренинги
Одесса
Воркшоп «Функциональный тренинг и силовой тренинг: functional step, АВT»
Ближайший тренинг:
08декабря
План:
- Часовой мастер-класс Functional Step (функциональная тренировка с использованием степ-платформы).
- Формат тренировки. Вариация и модификация упражнений.
- Составление функциональных комбинаций 4- и 8-фазовых упражнений, изучение метода расширения счета.
- Структура построения класса.
- Основные принципы функциональной тренировки.
- Часовой мастер-класс АВТ (оборудование: гантели, бодибары, степ-платформы)
- Формат тренировки. Вариация и модификация упражнений.
- Структура класса силовой тренировки. Виды разминок. Основная часть. Post stretching.
- Методы составления комбинаций в тренировке АВТ.
Продолжительность — 5 часов.
После прохождения семинара выдается СЕРТИФИКАТ «Академии Фитнеса — Украина».
При регистрации на два воркшопа:
- воркшоп «Функциональный и силовой тренинг: Functional Only Body, Upper Body + TABS»;
- воркшоп «Функциональный и силовой тренинг: Functional Step, ABT».
Стоимость участия — от 2200 грн (вместо 2400 грн).
