Меню
© 2018. Все права защищены
Частичное или полное использование материалов (включая перевод материалов) с этого сайта разрешается только при условии ссылки и/или прямой открытой для поисковых систем гиперссылки на непосредственный адрес материала на сайте. Ссылка/гиперссылка должна быть размещена в подзаголовке или в первом абзаце материала. Ссылка/гиперссылка обязательна вне зависимости от полного либо частичного использования материалов.
Публичная оферта

Тренинги

Киев

Воркшоп по функциональному тренингу «МЕТАБОЛИЧЕСКИЙ ИНТЕРВАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ E.M.O.M. / METABOLIC LADDER / 3×3 INTERVAL TRAINING»

Воркшоп включает в себя три варианта организации высокоинтенсивной интервальной тренировки:

  1. E.M.O.M. Метод подразумевает тренировку в особом режиме: в начале каждой минуты стартует новый подход упражнения.
  2. «Мetabolic Ladder (Метаболическая лестница)». В ходе тренировки интенсивность нагрузки возрастает по принципу лестницы, что позволяет максимально «включить» системы организма.
  3. Интервальный тренинг 3х3. Метод подразумевает выбор трех упражнений и выполнение их на трех уровнях интенсивности, с определенным чередованием периодов работы и отдыха.

Все методики, представленные на воркшопе, рассчитаны на работу с собственным весом.

Воркшоп будет полезен и интересен тренерам групповых программ и тренерам универсального профиля.

Дэвид Стауффер проведет также воркшоп по функциональному тренингу «R.T.P. (Resistance Training Program)»

Продолжительность: 6 часов

Реклама