Меню
© 2019. Все права защищены
Частичное или полное использование материалов (включая перевод материалов) с этого сайта разрешается только при условии ссылки и/или прямой открытой для поисковых систем гиперссылки на непосредственный адрес материала на сайте. Ссылка/гиперссылка должна быть размещена в подзаголовке или в первом абзаце материала. Ссылка/гиперссылка обязательна вне зависимости от полного либо частичного использования материалов.
Публичная оферта

Статьи на тему: фитнес

Показать все
Белковые коктейли: правила выбора, приготовления и приема

 Белковые коктейли предназначены для замены обычной нищи, но не в ущерб поступлению в организм необходимых питательных веществ. Чаще всего ими интересуются те, кто хочет похудеть или набрать мышечную массу. Коктейль приятен на вкус, содержит четко определенное количество калорий, легко усваивается, улучшает обмен веществ, актуален для поддержания роста мышечной массы после тренировки и более быстрого восстановления.  […]

читать дальше
Фитнес в 2000-м и сегодня
10.07.2019

Как изменилась индустрия фитнеса и отношение людей к физической активности? Что нового в тренерском подходе? Рассказывают руководитель тренингового центра «Академия Фитнеса — Украина» Анна Машовец и преподаватель и методист Анастасия Кайсина.  2000-й год. В каком состоянии была индустрия фитнеса в Украине в то время?  Анна Машовец: В то время заниматься фитнесом можно было в маленьких […]

читать дальше
Эксперты «Академии Фитнеса — Украина» на Rimini Wellness 2019. Впечатления, выводы, размышления
02.07.2019

30 мая — 2 июня эксперты «Академии Фитнеса — Украина» посетили значимое мероприятие в мире фитнеса Rimini Wellness 2019, которая состоялась в Италии. На выставку отправились инструкторы групповых программ Ольга Смелкова, Александр Смирнов и Кристина Глушкова.  Вот что рассказала о Rimini Wellness 2019 Ольга Смелкова – преподаватель и методист «Академии Фитнеса — Украина», специалист по […]

читать дальше
Оборудование для МФР в тренировочном процессе
19.06.2019

Причина болей в мышцах часто кроется в негативных изменениях в миофасциальных структурах, состоящих из: мышечной ткани — мио; соединительных тканей — фасций. Соединительная ткань влияет и на мышцу, и на органы, к которым она прикреплена. Вот почему важно, чтобы фасции были расслаблены и подвижны. Физические и эмоциональные травмы, повторяющийся стресс, неправильная осанка приводят к потере […]

читать дальше
Как маленьким фитнес-клубам конкурировать с сетевыми гигантами
26.10.2017

Слушатель «Академии Фитнеса — Украина» Виталий Малимон планирует в будущем открыть собственный клуб. Он задал вопрос: реально ли маленькому клубу из спального района тягаться в конкурентной борьбе с большими сетевыми заведениями? И что делать, чтобы не проиграть эту борьбу в самом начале? Мы адресовали этот вопрос специалисту по процессному управлению фитнес-клубом Алексею Кононову. А поскольку […]

читать дальше
Как работать с клиентками после кесарева сечения: что должен знать тренер
28.09.2017

 Клиентки, которые серьезно относятся к собственному здоровью и фитнес-результатам, не прекращают занятия даже во время беременности. И после родов стараются быстрее вернуться в дородовую форму. Но если женщина перенесла кесарево сечение, это вносит серьезные коррективы в ее послеродовое восстановление. Как работать с клиентками после кесарева сечения? Когда начинать готовить их к послеродовому восстановлению и в […]

читать дальше