Меню
© 2019. Все права защищены
Частичное или полное использование материалов (включая перевод материалов) с этого сайта разрешается только при условии ссылки и/или прямой открытой для поисковых систем гиперссылки на непосредственный адрес материала на сайте. Ссылка/гиперссылка должна быть размещена в подзаголовке или в первом абзаце материала. Ссылка/гиперссылка обязательна вне зависимости от полного либо частичного использования материалов.
Публичная оферта

Статьи на тему: методика

Показать все
Оборудование для МФР в тренировочном процессе

Причина болей в мышцах часто кроется в негативных изменениях в миофасциальных структурах, состоящих из: мышечной ткани — мио; соединительных тканей — фасций. Соединительная ткань влияет и на мышцу, и на органы, к которым она прикреплена. Вот почему важно, чтобы фасции были расслаблены и подвижны. Физические и эмоциональные травмы, повторяющийся стресс, неправильная осанка приводят к потере […]

читать дальше
Асимметрия человеческого тела и как тренеру с ней работать
21.05.2017

Встречались ли вам клиенты с непропорциональным развитием мышц и скелета? Им трудно принять симметричное исходное положение при выполнении упражнений. Они не могут подобрать оптимальное количество повторов, потому что нагрузка, допустимая для одной руки, для другой чрезмерна. Даже визуально иногда заметно, что одни мышцы развиты сильнее других. Если таких клиентов у вас пока не было, то […]

читать дальше
Упражнения делают нас умнее!
30.09.2016

Доктор Памела Пик, эксперт в сфере здоровья, фитнеса и питания, а также превентивной медицины, опубликовала информацию о взаимосвязи послетренировочного восстановления мышц и мозговой деятельности человека.

читать дальше
Лайфхак для тренера : как провести диагностику осанки?
20.09.2016

Советы от Бориса Михайленко, преподавателя, старшего методиста тренингового центра «Академия Фитнеса — Украина»

читать дальше
Как тренировать людей с больной спиной?
30.07.2016

Советы Бориса Михайленко, преподавателя, старшего методиста тренингового центра «Академия Фитнеса — Украина»

читать дальше
Как работать с миофасциальными линиями для оптимизации силовых тренировок
22.07.2016

Варианты проработки миофасциальных линий (меридианов)
Что дает миофасциальная разминка клиентам различных категорий
Организация занятий с фазой миофасциального релиза
Общий положительный эффект от проработки миофасциальных линий

читать дальше